7 consejos para detener el mal aliento

Contenido

• Consejos para combatir el mal aliento
• Remedios para el mal aliento

Para acabar con el mal aliento para siempre, además de tener una buena higiene bucal, cepillarse los dientes y la lengua después de comer y siempre antes de acostarse, es importante conocer cuáles son tus causas del mal aliento para tratarlas adecuadamente y, para ello , es imprescindible acudir al dentista.

Sin embargo, para acabar con el mal aliento a diario, se recomienda evitar el ayuno prolongado, beber agua durante todo el día y chupar un clavo, por ejemplo.

Consejos para combatir el mal aliento

Algunos consejos que pueden ser útiles para reducir el mal aliento incluyen:

1. Evite el ayuno prolongado durante más de 3 horas;
2. Beba agua durante todo el día, bebiendo al menos 2 litros de agua;
3. Comer una manzana, ya que ayuda a refrescar el aliento;
4. Chupar pulpa de fruta congelada, como kiwi o naranja, por ejemplo;
5. Chupa un clavo;
6. Acude al dentista al menos una vez al año para limpiarte los dientes;
7. Realice pruebas de rutina para detectar otros trastornos gastrointestinales, como reflujo.

Además de estos consejos, es fundamental cepillarse los dientes correctamente para prevenir las caries y la formación de placas de sarro, es importante cepillarse los dientes después de comer, especialmente los dulces y antes de acostarse. El hilo dental también debe usarse antes de cepillarse los dientes, ya que elimina los restos de comida que se encuentran entre los dientes. Aprenda a cepillarse los dientes correctamente.

Remedios para el mal aliento

No existen remedios farmacéuticos específicos para el mal aliento, y mantener la boca siempre limpia es una de las mejores estrategias, pero algunas opciones que pueden ser útiles son:

• Spray de jengibre para aumentar la producción de saliva;
• Gomas de mascar con aire;
• Spray halicare;
• Solución de limpieza oral de malvatricina.

Cuando el mal aliento es causado por problemas de salud como una mala digestión o rinitis, se debe utilizar el remedio específico para esto. Algunas opciones de remedios caseros son el té de jengibre cuando crees que la digestión es más difícil y limpiarte la nariz inhalando agua tibia con eucalipto, cuando tienes sinusitis, por ejemplo.

Vea cómo acabar con el mal aliento de forma natural en este video: