Dieta para el fin de semana

Contenido

• Menú dietético para el fin de semana
• Enlaces útiles:

La dieta de fin de semana es una dieta baja en calorías que solo se puede realizar durante 2 días.

En dos días no se pueden compensar los errores cometidos en una semana, pero el fin de semana suele haber más tranquilidad y, por tanto, es más fácil controlar los ataques de hambre que pueden ser provocados por la ansiedad y, además, si tienes más tiempo libre para realizar actividad física.

A lo largo del día se recomienda beber muchos líquidos, como agua o té verde, por ejemplo. En esta dieta no está permitido beber café ni bebidas alcohólicas.

Menú dietético para el fin de semana

Ejemplo de menú de dieta de fin de semana:

• Desayuno: jugo de una manzana y dos zanahorias con 1 yogur natural con una cucharada de miel y 1 bol de melón o sandía o piña picados (100 g).
• Almuerzo: ensalada de lechuga, espinacas y cebolla aderezada con poca sal, aceite de oliva y vinagre acompañada de 50 g de frutos secos.
• Cena: 500 g de judías verdes cocidas y 3 melocotones (300 g).

Es dieta para adelgazar el fin de semana tiene pocas calorías y, por tanto, está indicado para personas que padecen problemas específicos de salud y en estos casos se debe consultar al médico.

Antes de iniciar cualquier dieta, es importante consultar a un médico o nutricionista para que la dieta no perjudique tu salud.

Enlaces útiles:

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