Recetas de jugo de bricolaje

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Claro, hacer tu propia mezcla en casa puede sonido complicado, pero con la ayuda de un extractor, hacer jugo puede ser tan fácil como presionar un botón. Comience con estas cuatro recetas básicas (¡pero siéntase libre de experimentar con cualquier producto de temporada!). Para obtener más información sobre los beneficios para la salud del jugo, cómo beberlo afecta su peso y cómo comprar un extractor, consulte la página 166 en la edición de junio de Forma.

Ponche de piña y pimienta

(84 calorías por taza) ¼ de piña sin pelar

2 pimientos morrones verdes grandes, cortados por la mitad

1 pepino grande

Combine todos los ingredientes en un exprimidor. Rinde 3 tazas

Mezcla de vegetales de jardín

(104 calorías por taza)

¼ cabeza pequeña de col lombarda

4 zanahorias pequeñas

1 pepino mediano

4 tallos de apio

Exprima todos los ingredientes juntos. Rinde 2 tazas.

Jugo de fruta agridulce

(97 calorías por taza)

2 rodajas de sandía de 1 pulgada de ancho y 8 pulgadas de largo, con la cáscara recortada

½ taza de arándanos rojos crudos

6 fresas enteras

Cortar la sandía para que quepa en el conducto de extracción y el jugo con los arándanos y las fresas. Rinde 2 tazas.

Jugo de energía vegetal,

(86 calorías por taza)

1 remolacha de 4 onzas

1 ½ pepinos medianos

1 bulbo de hinojo de 13 onzas

Rodaja de limón ♥

Exprima todos los ingredientes juntos; agregue un chorrito de lima. Rinde 2 tazas

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