Por qué debería intentar ir al cine solo

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Invitarte a una "cita" de película en solitario puede parecer un poco extraño al principio, pero si una celebridad puede hacerlo, ¿por qué tú no? Sí, TMZ informó que Justin Bieber se presentó solo en una sala de cine el lunes (bueno, todavía tenía sus guardaespaldas), pidió nachos y tuvo una velada encantadora simplemente pasando el rato solo. Parece una noche bastante buena y nos hizo preguntarnos: ¿Qué importancia tiene pasar el rato a veces? (Además, analice estos consejos para una cita nocturna saludable).

Resulta que pasar el rato solo puede ser "un momento especial en el que puede volverse hacia adentro, autorreflexionar y priorizar el cuidado personal", dice Samantha Burns, consejera de salud mental con licencia y autora de Ama con éxito: 10 secretos que necesitas saber ahora mismo. El tiempo que pasa solo, ya sea yendo al cine, comiendo en su restaurante favorito (¡comer solo no debería dar miedo!), O incluso preparándose la cena con una gran botella de vino es importante porque puede brindarle claridad sobre todo. de las relaciones a tu carrera. "A menudo corres en piloto automático desde el trabajo hasta las reuniones sociales y las citas con tu pareja (si tienes una), y no tienes la oportunidad de sintonizar y procesar cómo te sientes", dice Burns. Realmente, darse tiempo para pensar en las cosas, lo que está yendo bien o mal en su vida en este momento, puede brindarle exactamente el tipo de conocimiento que necesita.

Aún más importante, "estas aventuras en solitario pueden recordarle quién es usted, las cosas que más le gustan y volver a despertar su sentido de independencia y confianza", dice. (¿Quieres emprender una verdadera aventura por ti mismo? Echa un vistazo a los mejores retiros de fitness para mujeres que viajan solas). La mayoría de las personas probablemente no tienen tiempo para hacer una cita semanal con ellas mismas, pero Burns dice que cuando estás pasando por un una transición importante en la vida (tal vez estés pasando por algo parecido a que Biebs descubra que su ex Selena Gomez potencialmente se mudó al Weeknd), es una buena idea hacer tiempo en tu agenda para divertirte solo. Las transiciones de carrera, como perder o cambiar de trabajo, también son un período en el que puede beneficiarse de un tiempo a solas para reflexionar, recordar por qué es increíble y pensar en las nuevas metas que podría querer establecer. (Aquí encontrará más información sobre cómo establecer grandes metas para usted).

Si no se siente cómodo pasando tiempo solo en público en lugares donde la gente suele ser social (el bar o un restaurante concurrido), Burns no quiere que simplemente evite esos lugares. Más bien, recomienda preguntarse a sí mismo por qué te sientes así. "Desafía tus pensamientos negativos o autodestructivos preguntándote por qué te preocupas tanto si un extraño te juzga por sentarte solo", dice. Recuerda que lo que piensan los extraños tiene cero impacto en tu vida. Si todo lo demás falla, lleve un libro para distraerse cuando se sienta incómodo. "Es su momento de relajarse y satisfacer sus propias necesidades, lo que debería hacer que se sienta orgulloso y confiado, no inseguro y solitario". Así que adelante, haz algo que te haga sentir feliz, sin necesidad de amigos o pareja.

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