Dolor de cuello: 8 causas principales y como tratar

Contenido

• 1. Mala postura
• 2. Estrés y ansiedad
• 3. Contractura o tortícolis
• 4. Sinusitis
• 5. Presión arterial alta
• 6. Artrosis
• 7. Meningitis
• 8. Aneurisma

El dolor de cuello no suele ser síntoma de un problema grave, siendo más común en casos de exceso de tensión, provocado por situaciones como estrés emocional, hipertensión arterial o ansiedad, por ejemplo. Habitualmente, en estos casos también es posible sentir el cuello más rígido y un dolor a ambos lados de la nuca.

Se recomienda consultar a un médico cuando el dolor de cuello es invalidante, tarda más de 48 horas en desaparecer, hay dolor torácico o palpitaciones o se acompaña de vómitos o fiebre superior a 38ºC, ya que puede ser indicativo de meningitis o aneurisma, que son situaciones más graves que deben ser tratadas de inmediato.

En estos casos se debe consultar a un médico generalista para que ordene exámenes, indique la posible causa del dolor de cuello e inicie el tratamiento adecuado. El médico también puede orientar al paciente hacia un cardiólogo, en caso de hipertensión arterial, o un ortopedista cuando el dolor es causado por enfermedades en la columna o problemas musculares, por ejemplo.

1. Mala postura

La mala postura es una de las principales causas de que el dolor de cuello sea más frecuente en las personas que trabajan sentadas y frente al ordenador, ya que cuando la persona se sienta de forma incorrecta o cuando la altura de la pantalla no es la adecuada, es posible que exista La tensión muscular y los nervios espinales se comprimen, lo que puede provocar dolor en la nuca.

Cómo tratar: En este caso, es importante prestar atención a la postura al sentarse, teniendo que apoyarse completamente en el respaldo de la silla y apoyando los pies en el suelo, evitando cruzar las piernas. Además, se recomienda que la pantalla del ordenador esté a 50 - 60 cm de distancia y al nivel de los ojos, y se puede colocar un soporte para que esto sea posible. Consulte más consejos para mejorar la postura.

2. Estrés y ansiedad

Al igual que la mala postura, el estrés y la ansiedad también pueden causar tensión muscular y provocar dolor de cuello, además de dolor de cabeza y dolor corporal frecuentes.

Cómo tratar: Para aliviar el estrés y la ansiedad, es importante practicar actividades que favorezcan la relajación, como la meditación, la actividad física, ver una película o descansar. De esta manera es posible no solo aliviar el dolor de cuello sino también promover el bienestar. Vea otros consejos para aliviar el estrés.

3. Contractura o tortícolis

Otra causa muy común de dolor de cuello es la presencia de problemas musculares como contracturas o tortícolis, en el cuello o en la parte superior de la espalda. Generalmente este tipo de dolor surge después de un entrenamiento intenso para la espalda o los hombros, pero también puede ocurrir por una mala postura durante el día o al dormir, y se suele sentir al girar el cuello, por ejemplo.

Cómo tratar: Se recomienda poner compresas calientes en espalda y cuello y descansar. Si el dolor no mejora conviene acudir al médico de cabecera, ya que puede ser necesario empezar a utilizar antiinflamatorios o relajantes musculares, como el hidrocloruro de ciclobenzaprina. Vea algunos estiramientos que ayudan a disminuir el dolor de cuello.

4. Sinusitis

La sinusitis es la inflamación de la mucosa de los senos paranasales caracterizada por la acumulación de secreciones, lo que conduce a un aumento de la presión y dolor en el rostro, especialmente entre la nariz y los ojos, además de la sensación de pesadez en la cabeza y dolor en el cuello, en algunos casos. Sepa cómo reconocer los síntomas de la sinusitis.

Cómo tratar: Es importante consultar al médico de cabecera para identificar la causa de la sinusitis e iniciar el tratamiento más adecuado, pudiendo estar indicado el uso de descongestionantes nasales o el uso de antibióticos, en caso de que la sinusitis sea causada por bacterias, además de la uso de medicamentos antiinflamatorios para aliviar los síntomas.

Vea en el video a continuación más consejos para acabar con la sinusitis:

5. Presión arterial alta

Las situaciones que provocan un aumento exagerado de la presión arterial, como el estrés, son las principales causas de dolor detrás de la cabeza, que luego se irradia a la frente, asociado a una sensación de pesadez en la cabeza y que también conduce a la aparición de otros síntomas. como visión borrosa o borrosa. Conozca otros síntomas de la presión arterial alta.

Cómo tratar: La mejor forma de aliviar este tipo de dolores es relajarse para tratar de bajar la presión arterial y cuidar su alimentación, evitando comer alimentos ricos en sal y beber más líquidos, como agua. Además, la actividad física regular, acompañada de un profesional de la salud, también está indicada para mejorar la circulación sanguínea, y en consecuencia ayudar a regular la presión.

Sin embargo, si la presión está descontrolada o si el dolor en el cuello aparece con mayor frecuencia, se recomienda acudir al cardiólogo para evaluar los cambios de presión y asesorar sobre los medicamentos que se pueden utilizar.

6. Artrosis

Como provoca la degeneración de las articulaciones, la osteoartritis también puede ser una de las causas del dolor de cuello. Esto se debe a que, en la región del cuello, hay varias articulaciones entre las vértebras de la columna. Así, si hay alguna degeneración en estos lugares, el dolor puede irradiarse a la nuca. Por lo general, este tipo de dolor empeora con el movimiento del cuello, empeora a lo largo del día y se alivia con el reposo.

Cómo tratar: Para aliviar los ataques de dolor, es necesario consultar con un ortopedista para iniciar el uso de suplementos analgésicos, antiinflamatorios o de glucosamina y condroitina. Sin embargo, para evitar que el dolor vuelva a ocurrir, debes realizar actividades que ayuden a aliviar el peso de las articulaciones y fortalecer los músculos de la espalda y el cuello, como aeróbicos acuáticos, pilates o yoga, por ejemplo.

7. Meningitis

La meningitis es una de las causas más graves de dolor de cuello y, aunque es poco frecuente, puede ocurrir a cualquier edad, especialmente si hay un brote de la enfermedad. En estos casos, el dolor en la nuca o en toda la cabeza es muy intenso y aparece junto a otros síntomas como fiebre, náuseas, vómitos y cansancio excesivo. El dolor en la nuca se agrava al intentar bajar la cabeza, tocando el mentón con el pecho, maniobra realizada por el médico y que indica un signo de inflamación de las meninges. Consulta los síntomas de la meningitis.

Cómo tratar: La meningitis necesita ser identificada y tratada lo antes posible, por lo que siempre que exista una sospecha de la enfermedad es importante acudir a urgencias para hacer el diagnóstico e iniciar el tratamiento adecuado, que puede incluir el uso de antibióticos.

8. Aneurisma

Un aneurisma cerebral es un agrandamiento de un vaso sanguíneo en el cerebro que eventualmente puede romperse con el tiempo y causar un derrame cerebral hemorrágico. Por lo general, este tipo de cambio no causa ningún síntoma antes de que se rompa, pero son pocos los casos en los que puede aparecer un dolor de cabeza constante en la parte posterior del cuello. Cuando se rompe, el dolor es muy fuerte y repentino y puede seguir empeorando con el tiempo.

Cómo tratar: Si existe la sospecha de rotura de un aneurisma, es muy importante acudir inmediatamente al hospital o llamar a una ambulancia, llamando al 192. La rotura del aneurisma provoca el mismo tipo de secuelas que un ictus y, por tanto, puede poner vida en riesgo. Vea cuáles son los primeros síntomas para identificar un aneurisma.