11 causas del dolor de rodilla y que hacer

Contenido

• 1. Lesión por trauma
• 2. Rotura de ligamentos
• 3. Tendinitis
• 10. Quiste de Baker
• 11. Enfermedad de Osgood-Schlatter
• Alimentos para el dolor de rodilla
• Tratamiento alternativo para el dolor de rodilla.
• Cuando ir al doctor

El dolor de rodilla es un síntoma que puede surgir por desgaste articular, sobrepeso o lesiones deportivas, como las que pueden ocurrir en un partido de fútbol o durante una carrera, por ejemplo.

Porém, quando a dor no joelho impede o caminhar ou piora ao longo do tempo, pode ser sinal de um problema mais grave, como rompimento dos ligamentos, osteoartrite ou cisto de Baker, que podem ser confirmados através de exames como o raio-x ou Tomografía computarizada.

Sin embargo, el dolor de rodilla, en la mayoría de los casos, no es severo y se puede tratar en casa con la aplicación de hielo dos veces al día, durante los primeros 3 días desde el inicio del dolor. Además, el uso de una banda elástica en la rodilla durante todo el día ayuda a inmovilizarla, reduciendo el dolor mientras se espera la cita.

Las principales causas del dolor de rodilla son:

1. Lesión por trauma

La lesión por traumatismo en la rodilla puede ocurrir debido a una caída, hematoma, golpe, torcedura de rodilla o fractura, por ejemplo. En estos casos, el dolor puede aparecer en toda la rodilla o en regiones específicas según el sitio de la lesión.

Que hacer: en el caso de lesiones leves, sin fractura, puede descansar y usar una bolsa de hielo de 2 a 3 veces al día durante 15 minutos. Sin embargo, en casos más graves, como una fractura, se debe buscar ayuda médica de inmediato para iniciar el tratamiento más adecuado. También se puede recomendar fisioterapia para ayudar a la recuperación y aliviar el dolor, incluso en casos leves.

2. Rotura de ligamentos

La rotura del ligamento de la rodilla puede producirse por un esguince provocado por un golpe fuerte o una torsión de la rodilla durante un cambio brusco de dirección, por ejemplo. El tipo de dolor suele indicar qué ligamento se ha desgarrado:

• Dolor lateral de rodilla: puede indicar daño a los ligamentos cruzados anterior, posterior o coronario;
• Dolor de rodilla al estirar la pierna: puede indicar rotura del ligamento rotuliano;
• Dolor de rodilla en el interior: puede indicar lesión del ligamento colateral medial;
• Dolor profundo, justo en el medio de la rodilla: puede ser la rotura de los ligamentos cruzados anterior o posterior.

Generalmente, cuando la rotura del ligamento es leve, no se necesita un tratamiento específico, pero siempre debe ser evaluado por un ortopedista o fisioterapeuta.

Que hacer: se pueden hacer compresas de hielo de 3 a 4 veces al día durante 20 minutos durante 3 a 4 días, reposo, uso de muletas para evitar tensar las rodillas, levantar la pierna para evitar hinchazón y utilizar una banda elástica en la rodilla afectada. En los casos más graves, es importante buscar atención médica que debe inmovilizar la rodilla con una férula durante 4 a 6 semanas y, si es necesario, someterse a una cirugía. Consulte otras opciones de tratamiento para la rotura del ligamento de la rodilla.

3. Tendinitis

La tendinitis es una inflamación en un tendón de la rodilla y el tipo de dolor varía según la ubicación del tendón:

• Dolor delante de la rodilla: indica inflamación en el tendón rotuliano;
• Dolor en el costado de la rodilla: indica inflamación en el tendón iliotibial;
• Dolor en la parte interna de la rodilla: indica inflamación en los tendones de la pata de ganso.

Generalmente, uno de los síntomas característicos de la tendinitis es el dolor de rodilla al estirar la pierna y es más común en deportistas, debido al impacto de actividades físicas como correr, andar en bicicleta, fútbol, ​​baloncesto o tenis. Además, puede ocurrir por el desgaste natural de la articulación, y también es frecuente en los ancianos.

Que hacer: Descanse y use una banda elástica en la rodilla afectada. Ponerse bolsas de hielo durante 15 minutos, de 2 a 3 veces al día, puede ayudar a aliviar el dolor y combatir la inflamación. Es importante consultar a un ortopedista para una mejor evaluación y tratamiento con fármacos antiinflamatorios como ibuprofeno o naproxeno, por ejemplo. Además, la fisioterapia se puede utilizar para fortalecer los músculos de la rodilla y evitar volver a desarrollar tendinitis. Vea otras formas de tratar la tendinitis de rodilla.

10. Quiste de Baker

O cisto de Baker, também conhecido com cisto poplíteo, é um caroço que se forma atrás do joelho na articulação devido ao acúmulo de líquido e causa dor na parte de trás do joelho, inchaço, rigidez e dor ao dobrar o joelho, que pioram com actividad física. Las causas del quiste de Baker son la osteoartritis o la artritis reumatoide, por ejemplo.

Que hacer: uno debe descansar y consultar a un ortopedista para aspirar líquido del quiste o inyectar corticoide directamente en el quiste. En caso de que el quiste se rompa, el tratamiento es quirúrgico. Obtenga más información sobre el tratamiento del quiste de Baker.

11. Enfermedad de Osgood-Schlatter

La enfermedad de Osgood-Schlatter es una inflamación en el tendón rotuliano y está relacionada con un crecimiento rápido, que puede ocurrir en niños de 10 a 15 años. Generalmente, el dolor se presenta después de actividades físicas como fútbol, ​​baloncesto, voleibol o gimnasia olímpica, por ejemplo, y puede provocar dolor en la parte inferior de la rodilla que mejora con el reposo.

Que hacer: Se debe descansar, limitando las actividades físicas que causan el dolor. Puede hacer una compresa de hielo durante 15 minutos, de 2 a 3 veces al día o aplicar ungüentos antiinflamatorios en el lugar del dolor. Además, es importante hacer un seguimiento con el ortopedista.

Alimentos para el dolor de rodilla

Enriquece la dieta diaria con alimentos con propiedades antiinflamatorias, como salmón, jengibre, cúrcuma, cúrcuma, ajo macerado o semillas de chía, ayudan a complementar el tratamiento del dolor de rodilla y previenen dolores en otras articulaciones. Descubra más ejemplos de alimentos antiinflamatorios que debería consumir más en los días de dolor.

Además, se deben evitar los alimentos muy azucarados, ya que agravan la inflamación en cualquier parte del cuerpo.

Tratamiento alternativo para el dolor de rodilla.

Por lo general, el dolor de rodilla se puede tratar con antiinflamatorios recetados por el ortopedista, como diclofenaco o ibuprofeno, o con cirugía para reemplazar las partes dañadas de la rodilla. Sin embargo, se puede adoptar un tratamiento alternativo para el dolor de rodilla, especialmente para aquellos con estómago sensible a los antiinflamatorios e incluye:

• Homeopatía: uso de remedios homeopáticos, como Reumamed o Homeoflan, recetados por el ortopedista, para tratar la inflamación de la rodilla causada por artritis o tendinitis, por ejemplo;
• Acupuntura: esta técnica puede ayudar a aliviar el dolor de rodilla relacionado con artritis, osteoartritis o traumatismos, por ejemplo;
• Comprime: colocar compresas calientes con 3 gotas de aceite esencial de salvia o romero 2 veces al día, a partir del 3er día de inicio de los síntomas;
• Descanso de rodillas: Consiste en vendar la rodilla, sobre todo cuando es necesario estar mucho tiempo de pie.

Además, debe evitarse correr o caminar siempre que haya dolor de rodilla, no aumente de peso y siéntese en sillas altas, para no tensar las rodillas al ponerse de pie.

El tratamiento alternativo para el dolor de rodilla no debe reemplazar el tratamiento indicado por el médico, ya que puede agravar el problema que provocó el dolor de rodilla.

Cuando ir al doctor

Es importante consultar al ortopedista o fisioterapeuta cuando:

• El dolor dura más de 3 días., incluso después de descansar y aplicar compresas frías;
• El dolor es muy intenso al realizar actividades diarias como planchar la ropa, cargar al niño en su regazo, caminar o subir escaleras;
• La rodilla no se dobla o hace ruido al moverse;
• La rodilla esta deformada;
• Aparecen otros síntomas como fiebre u hormigueo;

En estos casos, el ortopedista puede solicitar una radiografía o una resonancia magnética para diagnosticar el problema y recomendar el tratamiento adecuado.