Ellie Goulding comparte su entrenamiento navideño

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Ellie Goulding está llevando su cuerpo espectacular al siguiente nivel: la cantante rubia publicó un clip en Instagram de su sudorosa sesión de entrenamiento con un entrenador.

Goulding, una ávida corredora, ha corrido media mitad y recorre regularmente carreras de seis millas, incluso mientras está de gira (echa un vistazo a Inspiring Passion for Fitness de Ellie Goulding). Pero según la leyenda, Goulding se lastimó la rodilla durante la Navidad, por lo que aparentemente recurrió a golpes y evasiones de bajo impacto para mantener su frecuencia cardíaca alta y el riesgo de lesiones en la parte inferior del cuerpo bajo. (¿Sientes su dolor? Prueba estos 10 tónicos para la parte inferior del cuerpo aptos para las rodillas).

No es solo la cantante quien es fanática del ring: Adriana Lima y Shay Mitchell se mantienen en forma al lanzar golpes con sus entrenadores. (Echa un vistazo a 9 celebridades que se pusieron en forma peleando).

El boxeo es excelente para incorporarlo a cualquier rutina de ejercicios: ayuda a mejorar el equilibrio, la coordinación, la flexibilidad y la potencia, sin mencionar que tonificará uniformemente todos los músculos de los brazos, la espalda, el pecho y el centro. (Vea 8 razones por las que necesita mejorar su rutina de entrenamiento).

Además, no necesitas ningún equipo, lo que significa que el boxeo se encuentra entre las principales tendencias de acondicionamiento físico de 2015: entrenamiento con pesas corporales. ¿Listo para lidiar con los golpes? Pruebe el mejor entrenamiento para un cuerpo nocaut o este entrenamiento de boxeo en casa.

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