Los beneficios de los baños de sal de Epsom durante el embarazo

Contenido

• ¿Qué es la sal de Epsom?
• Cómo usar la sal de Epsom
• Los beneficios
• 1. Calma esos músculos
• 2. Calmante para la piel
• 3. Ayuda con la digestión
• 4. Reducir el estrés
• 5. Reponer sal
• ¿Es efectivo?
• Otros beneficios
• Dónde comprar sal de Epsom
• Advertencias

La sal de Epsom es la aliada de las mujeres embarazadas.

Este remedio natural para dolores y molestias tiene una historia notablemente larga. Se ha utilizado como tratamiento para diferentes problemas del embarazo durante siglos.

A continuación, se muestran los beneficios de usar sal de Epsom durante el embarazo.

¿Qué es la sal de Epsom?

La sal de Epsom no es realmente sal. Eso es porque no contiene cloruro de sodio. La sal de Epsom es una forma cristalizada de magnesio y sulfato, dos minerales naturales.

Estos minerales cristalizados fueron descubiertos originalmente como la "sal" que los llamamos hoy en Epsom, Inglaterra. La sal de Epsom se ha utilizado durante siglos.

Cómo usar la sal de Epsom

Las mujeres embarazadas pueden usar sal de Epsom mientras se sumergen en una tina. La sal de Epsom se disuelve muy fácilmente en agua. Muchos atletas lo usan en el baño para aliviar los dolores musculares. Juran que ayuda a los músculos a recuperarse después de un duro entrenamiento.

Mezcle aproximadamente 2 tazas de sal de Epsom en un baño tibio y déjelo en remojo durante aproximadamente 12 a 15 minutos. Asegúrese de mantener la temperatura del agua cómoda y sin quemaduras. Elevar demasiado la temperatura corporal al sumergirse en un jacuzzi es peligroso para su futuro bebé. Por esta razón, se deben evitar los jacuzzis (o el agua de baño muy caliente) durante el embarazo.

Los beneficios

Hay varios beneficios al tomar baños de sal de Epsom durante el embarazo. Estas son las cinco razones principales por las que las mujeres embarazadas lo recomiendan.

1. Calma esos músculos

Las mujeres embarazadas pueden encontrar que un baño con sal de Epsom ayuda a aliviar los dolores musculares y de espalda. A menudo se recomienda para tratar los calambres en las piernas, un problema común durante el embarazo.

2. Calmante para la piel

Muchas mujeres embarazadas encuentran que la sal de Epsom alivia el estiramiento de la piel. También se recomienda para acelerar la curación de cortes y quemaduras solares leves.

3. Ayuda con la digestión

Las mujeres embarazadas no deben ingerir sal de Epsom a menos que su médico le haya proporcionado instrucciones específicas y recomendaciones de dosis.

4. Reducir el estrés

Se cree que el magnesio es un reductor de estrés natural. Muchas mujeres embarazadas encuentran que la sal de Epsom ayuda a calmar el alma.

5. Reponer sal

La deficiencia de magnesio es un problema de salud en los Estados Unidos. La sal de Epsom puede ayudar a reemplazar algo de lo que nos falta en nuestra dieta. Consulte a su médico si le preocupa que no esté obteniendo suficiente sal en su dieta. No ingiera sal de Epsom a menos que su médico le dé instrucciones específicas.

¿Es efectivo?

Algunas investigaciones sugieren que el sulfato de magnesio se absorbe a través de la piel. Por eso se usa en el baño. Pero algunos expertos dicen que la cantidad absorbida es demasiado pequeña para importar.

Nadie discute que la sal de Epsom, cuando se usa en un baño, hace poco o ningún daño. Eso significa que muchos médicos ven la sal de Epsom como una forma segura de encontrar alivio, incluso si el alivio no se puede medir científicamente.

Otros beneficios

Un estudio publicado en el British Journal of Obstetrics and Gynecology hizo un seguimiento de las mujeres que recibieron sulfato de magnesio por vía intravenosa para tratar la preeclampsia. La preeclampsia es una afección potencialmente mortal que se desarrolla durante un pequeño porcentaje de embarazos.

En el estudio dirigido por Gran Bretaña, las mujeres embarazadas de todo el mundo con preeclampsia fueron tratadas con sulfato de magnesio. Redujo su riesgo en más del 15 por ciento. De hecho, los médicos han usado sulfato de magnesio para tratar la preeclampsia desde principios del siglo XX. El estudio respaldó décadas de uso.

La sal de Epsom también se ha utilizado para tratar problemas digestivos como acidez de estómago y estreñimiento. Pero este tratamiento requiere consumir sal de Epsom. Esto es algo que nunca debe hacer sin la dirección de un médico.

Dónde comprar sal de Epsom

La sal de Epsom está disponible en farmacias y muchas tiendas de comestibles. Encontrarás una variedad de marcas y precios. No hay una diferencia real entre ninguno de ellos. Pero durante el embarazo, quédese con la sal de Epsom pura.

No use productos mezclados con hierbas o aceites para evitar reacciones alérgicas u otras complicaciones.

Advertencias

Nunca debes comer sal de Epsom. Durante el embarazo, no lo beba disuelto ni se lo inyecte sin el consejo y la ayuda de un médico. Aunque es poco común, puede ocurrir una sobredosis o envenenamiento por sulfato de magnesio.