7 beneficios impresionantes de las hojas de eucalipto

Contenido

• 1. Alto en antioxidantes
• 2. Puede aliviar los síntomas del resfriado
• 3. Puede tratar la piel seca
• 4. Puede reducir el dolor
• 5. Puede promover la relajación
• 6. Puede ayudar a mantener sus dientes sanos
• 7. Puede actuar como repelente natural de insectos.
• Cómo usar eucalipto
• Precauciones de eucalipto
• La línea de fondo

El eucalipto es un árbol de hoja perenne que se usa ampliamente por sus propiedades medicinales.

Aunque es nativo de Australia, este árbol popular ahora crece en muchas áreas del mundo.

Tiene una corteza con infusión de chicle, tallos largos y hojas circulares que son difíciles de digerir si se comen enteros. Sin embargo, las hojas de eucalipto pueden convertirse en un té que sea seguro para el consumo.

Además, las hojas pueden convertirse en aceite esencial para uso tópico o inhalación.

Aquí hay 7 beneficios impresionantes de las hojas de eucalipto.

1. Alto en antioxidantes

Aunque no puede comer hojas de eucalipto enteras frescas, las hojas secas pueden convertirse en té.

Tenga cuidado de no confundir este té con aceite de eucalipto, que puede ser tóxico si se consume. Elija un té que esté etiquetado como "té de hojas de eucalipto" y no agregue aceite esencial de eucalipto a su té.

Las hojas de eucalipto son una gran fuente de antioxidantes, particularmente flavonoides, que protegen su cuerpo del estrés oxidativo y el daño de los radicales libres.

Los principales flavonoides en el eucalipto incluyen catequinas, isorhamnetin, luteolina, kaempferol, floretina y quercetina. Las dietas ricas en estos compuestos pueden proteger contra ciertos tipos de cáncer, enfermedades cardíacas y demencia (1, 2).

Por ejemplo, un gran estudio que incluyó a 38,180 hombres y 60,289 mujeres encontró que una dieta alta en flavonoides se asociaba con un riesgo 18% menor de enfermedad cardíaca mortal (3).

El té de eucalipto es una buena fuente de estos antioxidantes y generalmente se reconoce como seguro para adultos. Sin embargo, los niños tienen un alto riesgo de toxicidad por eucalipto y deben obtener la aprobación de un profesional de la salud antes de tomar este té (4).

Resumen El té de eucalipto es rico en flavonoides, que son antioxidantes que pueden reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer, enfermedades cardíacas y demencia.

2. Puede aliviar los síntomas del resfriado

El eucalipto se usa ampliamente como un remedio natural para el resfriado y es un ingrediente común en los productos para el resfriado y la tos.

La investigación ha demostrado que puede disminuir la mucosidad y expandir los bronquios y los bronquiolos de los pulmones. También es un agente antiinflamatorio natural (5, 6).

El ingrediente principal responsable de estas propiedades es el eucaliptol, también conocido como cineol, que es un compuesto que se encuentra en el aceite de eucalipto (5, 6, 7).

Algunas investigaciones han demostrado que el eucaliptol alivia los síntomas del resfriado como la frecuencia de la tos, la congestión nasal y el dolor de cabeza al disminuir la inflamación y la acumulación de moco (5, 6).

Además, el eucaliptol puede ayudar a mejorar los síntomas del asma.

Un estudio de 12 semanas dio a 32 personas con asma bronquial 600 mg de eucaliptol o un placebo por día. Aquellos en el grupo de eucaliptol requirieron un 36% menos de medicamentos para controlar sus síntomas de asma, en comparación con los del grupo de control, que necesitaban un 7% menos (8).

El aceite de eucalipto se puede inhalar por la nariz y puede aliviar los síntomas del resfriado. También se encuentra en muchos descongestionantes tópicos. Sin embargo, debido a que incluso pequeñas dosis de aceite pueden ser tóxicas, debe evitar consumirlo (9).

Asegúrese de consultar a su proveedor de atención médica antes de usar eucaliptol o cambiar sus medicamentos.

Resumen El eucalipto contiene un compuesto llamado eucaliptol, que se ha encontrado que disminuye la congestión nasal, la frecuencia de la tos y los dolores de cabeza relacionados con el resfriado. También puede mejorar los síntomas del asma, aunque se necesita más investigación.

3. Puede tratar la piel seca

El uso de eucalipto puede mejorar la piel seca al aumentar su contenido de ceramida.

Las ceramidas son un tipo de ácido graso en la piel que es responsable de mantener su barrera y retener su humedad. Aquellos que experimentan piel seca, caspa o trastornos de la piel como dermatitis y psoriasis generalmente tienen niveles más bajos de ceramida (10).

Se ha encontrado que el extracto tópico de hojas de eucalipto aumenta la producción de ceramida en la piel, la capacidad de retención de agua y la protección de la barrera cutánea. Contiene un compuesto llamado macrocarpiano A, que parece estimular la producción de ceramida (10).

En un estudio en 34 personas, el uso de una loción para el cuero cabelludo que contenía extracto de hojas de eucalipto y ceramida sintética disminuyó significativamente el enrojecimiento, picazón, sequedad y descamación del cuero cabelludo (11).

Por lo tanto, muchos productos para el cabello y la piel contienen extracto de hoja de eucalipto.

Resumen Se ha demostrado que el extracto de hoja de eucalipto aumenta la producción de ceramida en la piel, lo que puede mejorar la piel seca y la caspa. Se necesita más investigación para confirmar esto.

4. Puede reducir el dolor

La inhalación de aceite esencial de eucalipto puede disminuir el dolor.

El eucalipto contiene muchos compuestos antiinflamatorios, como el cineol y el limoneno, que pueden actuar como analgésicos (12).

Un estudio de 3 días en 52 personas que se habían sometido a una cirugía de reemplazo de rodilla encontró que la inhalación de aceite de eucalipto disuelto en aceite de almendras durante 30 minutos al día disminuyó significativamente el dolor percibido y los niveles de presión arterial, en comparación con la inhalación de aceite de almendras puro (12).

Sin embargo, otro estudio en 123 personas con cáncer no encontró mejoras en el dolor percibido después de inhalar aceite de eucalipto durante 3 minutos antes de un procedimiento médico, lo que sugiere que se necesita más investigación (13).

Resumen La inhalación de aceite de eucalipto puede ayudar a reducir los niveles de dolor. Sin embargo, se necesita más investigación.

5. Puede promover la relajación

Se cree ampliamente que el eucalipto disminuye los síntomas de estrés.

En un estudio, 62 personas sanas experimentaron reducciones significativas en la ansiedad previa a la cirugía después de inhalar aceite de eucalipto. El eucalipto contiene eucaliptol, que posee propiedades contra la ansiedad (14).

Además, la inhalación de aceite de eucalipto durante 30 minutos se ha asociado con una presión arterial más baja en pacientes después de una cirugía de rodilla, lo que sugiere que tiene un efecto calmante (12).

Los investigadores creen que disminuye la actividad de su sistema nervioso simpático y NoBreak; su sistema de respuesta al estrés y NoBreak; y aumenta la actividad de su sistema nervioso parasimpático, lo que promueve la relajación (12).

Resumen El aceite de eucalipto se asocia con una disminución de la presión arterial y la ansiedad. Se cree que activa el sistema nervioso parasimpático, que promueve la relajación.

6. Puede ayudar a mantener sus dientes sanos

El extracto de hoja de eucalipto, conocido como eucaliptol, puede mejorar la salud dental.

Las hojas de eucalipto contienen altas cantidades de etanol y macrocarpiano C & NoBreak; un tipo de polifenol. Estos compuestos están asociados con niveles más bajos de bacterias que pueden causar caries y enfermedad de las encías (15).

Un estudio en 97 personas encontró que aquellos que masticaron chicle con extracto de hoja de eucalipto 5 veces al día durante al menos 5 minutos tuvieron una disminución significativa en la acumulación de placa, sangrado de las encías e inflamación de las encías, mientras que el grupo de control no experimentó mejoras (15).

Por esta razón, el eucaliptol se agrega comúnmente al enjuague bucal.

Resumen Se ha encontrado que el chicle con extracto de hoja de eucalipto disminuye significativamente la acumulación de placa en los dientes y los signos de enfermedad de las encías. Se agrega a muchos tipos de enjuagues bucales y otros productos para la salud bucal.

7. Puede actuar como repelente natural de insectos.

El aceite de eucalipto es un repelente de insectos natural, principalmente debido a su contenido de eucaliptol.

La investigación ha demostrado que es eficaz para evitar los mosquitos y otros insectos que pican hasta ocho horas después de la aplicación tópica. Cuanto mayor es el contenido de eucaliptol del aceite de eucalipto, más largo y más eficaz funciona como repelente (16).

De hecho, el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades enumera el aceite de eucalipto de limón y NoBreak; derivado del árbol de eucalipto de limón y NoBreak; como un repelente de insectos aprobado y poderoso (17).

Además, el aceite de eucalipto puede tratar los piojos. En un estudio aleatorizado, este aceite fue dos veces más efectivo que un tratamiento popular contra los piojos para curar los piojos. Sin embargo, una revisión reciente sugiere que se necesita más investigación (18, 19).

Resumen El aceite de eucalipto contiene un compuesto llamado eucaliptol, que se ha demostrado que repele los mosquitos y otros insectos que pican. También puede ser un tratamiento efectivo para los piojos, pero se necesita más investigación.

Cómo usar eucalipto

Las hojas de eucalipto se pueden encontrar en línea y se usan de varias maneras, que incluyen:

• Té. Use bolsas de té hechas de hojas de eucalipto molidas.
• Aromaterapia Agregue unas gotas de aceite esencial de eucalipto a un difusor o recipiente de vapor.
• Hojas enteras. Cuelgue las hojas en su ducha o agréguelas a su baño para una experiencia relajante tipo spa.
• Repelente de insectos. Compre o haga un repelente de insectos con aceite esencial de eucalipto de limón.
• Actual. Agregue unas gotas de aceite de eucalipto en un aceite portador, como el aceite de coco fraccionado, y aplíquelo en el pecho para aliviar la congestión.

Muchos productos de venta libre también contienen eucalipto, como enjuagues bucales, vaporización y goma de mascar.

Resumen Las hojas de eucalipto se pueden usar enteras, molidas o como aceite. Puede beber té de hojas de eucalipto y usar el aceite para aromaterapia o como ungüento o repelente de insectos natural. Solo asegúrese de no consumir el aceite esencial.

Precauciones de eucalipto

Si bien las hojas de eucalipto generalmente se reconocen como seguras, existen algunos riesgos graves para la salud asociados con el consumo de aceite de eucalipto, ya que puede provocar toxicidad.

También es importante tener en cuenta que los niños tienen un mayor riesgo de toxicidad. Se han informado convulsiones, dificultad para respirar, un bajo nivel de conciencia e incluso la muerte (20, 21).

Además, no hay pruebas suficientes para determinar si el aceite de eucalipto es seguro para las mujeres embarazadas o en período de lactancia. Por lo tanto, debe ser evitado por estas poblaciones (4).

Algunas personas experimentan dermatitis de contacto al aplicar aceite de eucalipto en la piel. Use un aceite portador, como el aceite de coco fraccionado o el aceite de jojoba, para reducir el riesgo de irritación de la piel. Antes de usar el aceite, haga una prueba de parche para asegurarse de que no tenga una reacción (22).

Finalmente, el aceite de eucalipto puede interactuar con ciertos medicamentos, como los que se usan para la diabetes, el colesterol alto, el reflujo ácido y los trastornos psiquiátricos. Asegúrese de consultar a su proveedor de atención médica antes de usarlo (23).

Resumen El consumo de aceite de eucalipto puede ser tóxico y debe evitarse. Los niños tienen mayor riesgo de toxicidad. En algunos casos, las personas pueden experimentar dermatitis de contacto por el aceite, así que haga una prueba de parche antes de usarlo como tratamiento.

La línea de fondo

Las hojas de eucalipto tienen muchos beneficios impresionantes. Pueden ayudar a disminuir el dolor, promover la relajación y aliviar los síntomas del resfriado.

Muchos productos de venta libre también usan extracto de eucalipto para refrescar el aliento, calmar la piel irritada y repeler insectos.

El té de eucalipto se considera seguro para beber, pero ingerir aceite de eucalipto puede ser tóxico en dosis relativamente bajas. Siempre consulte a su proveedor de atención médica antes de usar aceite de eucalipto si está tomando algún medicamento.