Autor: John Webb
Fecha De Creación: 17 Mes De Julio 2021
Fecha De Actualización: 19 Noviembre 2024
Anonim
PEDICURE PROFESIONAL PASO A PASO | ESTILO SPA | RELAJANTE Y RENOVACIÓN DE PIEL
Video: PEDICURE PROFESIONAL PASO A PASO | ESTILO SPA | RELAJANTE Y RENOVACIÓN DE PIEL

Contenido

Puedes conseguir un masaje decente en prácticamente cualquier spa. Pero encontrar un spa de fitness de última generación, ahora es el verdadero problema.

Podría cerrar los ojos, desear un spa (luz de spa, spa brillante, el primer spa que veo esta noche) y esperar que aterrice en una estrella, en lugar de, digamos, un satélite de televisión por cable. O podría hacer lo que las mujeres inteligentes de todo el mundo han hecho durante los últimos 19 años con la intención de maximizar sus dólares de ejercicio. Podrías escucharnos y escuchar lo que tenemos que decir sobre los retiros de fitness.

En Forma búsqueda continua para llevarlo a lo mejor en tratamientos de spa, lo hemos visto todo y compartiremos lo que hemos aprendido con usted.

Desde vuelos nocturnos que se estrellan, arden y dejan enormes cráteres en su bolsillo hasta planetas firmes que arden brillantes y reales, girando alrededor de órbitas predecibles (pero nunca aburridas), realmente lo hemos visto todo.


Esta historia trata sobre nuestros nueve planetas de fitness favoritos, desde spas de destino como Canyon Ranches (también conocidos como los soles gemelos del universo del spa) y Rancho La Puerta, la proverbial Estrella del Norte, hasta spas como Ojai Valley Inn & Spa y The Spa. en los claustros.

Además de esos retiros de fitness, también hemos incluido los dos spas de diagnóstico para aquellos que buscan estrellas y buscan realizar cambios importantes en su estilo de vida.

(Y para demostrar que nuestros telescopios siempre apuntan hacia el cielo en busca de signos de nueva vida, incluso hemos cubierto Nemacolin Woodlands Resort & Spa, la estrella de la mañana más prometedora).

Desde retiros junto al mar hasta oasis en el desierto, programas estructurados para hacer sus propias cosas, todos estos balnearios son estrellas brillantes que ofrecen todos los puntos de luz que necesitará (consulte "Cómo elegir un spa estrella") para hacer su los deseos de fitness se hacen realidad.

Cómo elegir un spa fitness estrella

Su spa fitness ofrece los siguientes puntos de luz:

* Una filosofía de salud integral basada en la mejor y más reciente información sobre fitness.


* Una entrevista / solicitud de vista previa (para que usted y el personal puedan personalizar su programa de acondicionamiento físico antes de su llegada).

* Profesionales del fitness con experiencia y certificados para las actividades que imparten (step, kickboxing, pilates, etc.).

* Servicios personalizados y una alta proporción de personal por huésped.

* Los mejores y más recientes equipos y programas de fitness.

* Cocina de spa baja en grasas (al menos 1.800 calorías diarias), talleres / asesoramiento sobre nutrición, demostraciones de cocina, etc.

* Profesionales de la mente y el cuerpo certificados y con licencia.

* Muchas opciones de fitness al aire libre.

* Tratamientos de Spa (para motivarte e inspirarte).

* Seguimiento posterior al spa y materiales para llevar a casa.

* Una alta tasa de retorno (50-75 por ciento).

¡Siga leyendo para obtener información sobre uno de los mejores balnearios de los alrededores!

[header = Uno de los mejores spas de resort y tratamientos de spa de fitness: Ojai Valley Inn & Spa.]

Spa Resort # 1. Ojai Valley Inn & Spa, Ojai, California.

¡La magia está en el valle en este spa de fitness!

Este histórico balneario de estilo español ha establecido estándares de elegancia desde la década de 1920. Las habitaciones tienen:


  • Chimeneas
  • Sofás
  • escritorios
  • baños de mármol con bañeras de hidromasaje
  • balcones apartados que se abren a vistas de la altísima Sierra Madre

Mientras tanto, los lujosos terrenos de la casa del balneario:

  • un campo de golf de campeonato
  • un centro de tenis
  • un rancho ecuestre de 800 acres con establos
  • senderos que serpentean a través de robles colgando de musgo español y hacia el adyacente Bosque Nacional Los Padres

Con la finalización de un centro para el cuerpo y la mente de 31,000 pies cuadrados y un gimnasio en 1997, Ojai demostró que no se contenta con dormirse en sus laureles, o dejar que usted descanse en los suyos. Pasee por el laberinto con aroma a hierbas hasta su centro, practique tai chi en el césped, disfrute de Aqua Toning en la nueva piscina al aire libre o haga ejercicio en las bicicletas de realidad virtual Tectrix en el gimnasio repleto de alta tecnología.

No es que todo sea nuevo en Ojai. Los nativos americanos han considerado sagrado el valle de Ojai durante mucho tiempo, y muchos de los tratamientos de spa giran en torno a estos rituales ancestrales. Dirígete al Kuyam, una cabaña de sudoración india Chumash actualizada, donde estarás cubierto con lodo limpiador y hierbas, luego recuéstate e inhala el vapor infundido con hierba de limón. O tómalo para Petals, un masaje con aceite que termina con afirmaciones de amor bajo una lluvia de pétalos de rosa.

Detalles del balneario: Desde $ 518 por noche, ocupación doble. Incluye hospedaje, actividades de fitness y dos tratamientos de spa por día por persona. Las comidas son extra. Llame al (888) SPA-OJAI o al (805) 646-5511 en Canadá; o visite www.ojairesort.com.

Descubra más sobre The Canyon Ranches, que cuenta con dos retiros de ejercicios diferentes.

[header = Opciones de spa de destino y tratamientos de spa de fitness excepcionales en AZ y MA.]

Spa de destino n. ° 2. The Canyon Ranches: Tucson, Arizona, y The Berkshires, Mass.

Soles gemelos de spas de fitness: desde salvia y cactus hasta céspedes y fuentes bien cuidados

Ya sea que elija Tucson, un retiro de casitas de adobe limpias de salvia en el desierto de Arizona con puntas de cactus, o los Berkshires, una extensión de céspedes, jardines y fuentes cuidados al estilo Versalles construidos alrededor de una mansión de 1897, la elección es el sinónimo de Canyon Ranch , el estándar de oro de los spas de fitness en los Estados Unidos.

Con hasta 40 clases de acondicionamiento físico al día en complejos de acondicionamiento físico del tamaño de un campo de fútbol que albergan de todo, desde gimnasios y canchas de ráquetbol hasta domos de yoga, las opciones aquí son infinitas, y usted marca el ritmo:

  • pedalea hasta el tope en una clase de spinning
  • hacer caminatas guiadas
  • seleccione entre ofrendas esotéricas como el qi gong, una antigua práctica de respiración
  • deléitese con tratamientos de spa como Euphoria, un tratamiento relajante de 100 minutos para todo el cuerpo

Los instructores de Canyon Ranch presionan en banco las credenciales más altas, mientras que muchos de los chefs provienen del estimado Culinary Institute of America. El spa de destino ofrece más cursos que su colegio comunitario local, si la entretenida clase de cocina "Locura de salteado" no ofrece una sonrisa, el taller "Sanando la angustia a través del humor" sí lo hará.

Para cambios importantes, inscríbase en Forma propios talleres de Body Positive, o el programa Life Enhancement del campus de Tucson, que incluye una evaluación / prueba médica y de aptitud, seminarios de mente y cuerpo, cambios de imagen nutricionales, todo excepto un delicioso novio nuevo.

Detalles de este spa de destino: Canyon Ranch en Berkshires: desde $ 1,820 por persona, ocupación doble por cuatro noches; Canyon Ranch Tucson: desde $ 1,860 por estadía mínima de cuatro noches. Incluye comidas, alojamiento, todas las actividades y una selección de servicios de salud y spa. Llame al (800) 742-9000 o visite www.canyonranch.com.

Siga leyendo para obtener información sobre más fantásticos spas de fitness, incluido uno en la soleada Tecate, México.

[header = Tratamientos de spa de fitness con espacios de lujo en Rancho La Puerta en Tecate México.]

Retiros de fitness # 3. Rancho La Puerta, Tecate, México

Deléitese en la estrella del norte de la galaxia del spa fitness.

En 1940, Edmond y Deborah Szekely fundaron el primer campamento de fitness de América del Norte, un retiro BYOT (traiga su propia tienda de campaña) ubicado en el desierto alto y rodeado de montañas de color púrpura. Los invitados vinieron a estar en comunión con la naturaleza sin electricidad y agua corriente mientras aprendían lo que entonces se consideraban prácticas de acondicionamiento físico de vanguardia: yoga y meditación guiada, además de cocina vegetariana baja en grasas (que los invitados ayudaron a plantar y recoger cuando no ordeñaban las vacas).

Hoy, puede dejar su tienda de campaña en casa: el rancho se expandió a una villa mexicana de 3,000 acres que ofrece:

  • excavaciones de lujo (chimeneas, balcones, pisos de baldosas)
  • todas las comodidades imaginables para retiros de fitness:
  • piscinas relucientes
  • Canchas de tenis
  • varios gimnasios de interior
  • tres gimnasios al aire libre con pisos de madera y vistas a la montaña

El spa de fitness se centra en la naturaleza: caminatas interpretativas y escaladas a través de llanuras de artemisa hasta el monte Ku-chumaa, considerado durante mucho tiempo sagrado para los nativos americanos. Con una colina sagrada en la puerta, el programa de cuerpo y mente de Rancho no es más que inspirado. Disfrute de los talleres de Medicine Wheel y Spiral Dancing, que desarrollan los músculos del corazón mientras expanden su chakra, o The Inner Journey, una meditación guiada.

Si bien el Rancho todavía cultiva por su cuenta, ha recorrido un largo camino desde el campamento de comida. El chef de toda la vida de Rancho, Bill Wavrin, sigue siendo una leyenda en su propia hora del almuerzo, sacando cosas de los 40 (y sí, todavía puedes ayudar a elegir) para usar en platos gourmet como souffles de camote y sopas de melón refrigeradas. Incluso compartirá las recetas, también disponibles en el libro de cocina del propio spa.

A pesar del bullicio de las actividades, el Rancho sigue siendo un lugar relajado donde que sera sera es el modus operandi. Camine todo el día o páselo en posición horizontal en una hamaca, no hay problema. Pero es mejor reservar con anticipación. Solo el campanario de San Juan Capistrano tiene una tasa de retorno más alta.

Detalles de este spa fitness: Desde $ 1,645 por persona, ocupación doble para estadía mínima de una semana de sábado a sábado. Incluye comidas, alojamiento y todas las clases y programas de fitness. Tratamientos de spa extra. Llame al (800) 443-7565 o visite www.rancholapuerta.com.

El siguiente de nuestros retiros de fitness recomendados se centra en el bienestar. ¡Echale un vistazo!

[header = Tratamientos de spa de fitness que se centran en una vida sana y un bienestar a largo plazo].

4. Programa de bienestar Cooper en Cooper Aerobics Center, Dallas

Guía de tratamientos de spa de fitness para una vida saludable a largo plazo

No se deje engañar por el entorno sereno del bosque con estanque de patos. Cooper es un programa serio, tan serio como cualquiera de nuestros retiros de acondicionamiento físico recomendados, para una vida saludable a largo plazo, con un gimnasio de última generación de 40,000 pies cuadrados. Sobre la base de una evaluación médica / física completa o una evaluación médica completa (opcional), un equipo de médicos, nutricionistas y tecnólogos del ejercicio prescribe un plan de acondicionamiento físico que se adapta perfectamente.

La luz guía del personal es Kenneth H. Cooper, M.D., M.P.H., el mismo "Padre de los aeróbicos". Cuente con clases de cocina y conferencias sobre cosas saludables, que incluyen motivación y establecimiento de metas, manejo del estrés y comprensión de los antioxidantes, además de sesiones de ejercicio que aplican equipos y técnicas de última generación. Después de sudar los libros y el gimnasio, opte por un masaje, una envoltura de algas contorneadas, un tratamiento facial o una pedicura en el Day Spa de estilo mediterráneo del centro. ¡Luego está esa cancha de tenis iluminada! Se ganará su descanso en el Guest Lodge en el lugar, una mansión con columnas y balcones privados.

Detalles de este spa fitness: Desde $ 2,095 por retiro de bienestar de 4 días, incluidas las comidas. Alojamiento y examen médico extra. Llame al (800) 444-5192 o (972) 386-4777; o visite www.cooperaerobics.com.

Si eres un amante del sol, ¡el siguiente de nuestros retiros de fitness es para ti!

[header = Tratamientos de spa de fitness y meditación zen en un oasis bañado por el sol en Arizona].

Spa Resort # 5. Miraval, Tucson, Ariz.

Oasis bañado por el sol y meditación zen en su balneario

Las casitas blancas de estilo adobe brillan bajo el sol; cascadas y estanques reflectantes fluyen junto a imponentes cactus saguaro en jardines de meditación. "La vida en equilibrio" es el tema aquí y todo, desde el fitness hasta los mimos, defiende el concepto zen de la atención plena.

Esto puede significar mantener el equilibrio sobre un poste de 25 pies sujeto a un arnés antes de realizar el salto cuántico, con el objetivo de generar confianza y superar el miedo, o mejorar la circulación de energía a través del tratamiento de equilibrio cero. O conseguir "equilibrado" por un caballo que es más inteligente que el Sr. Ed. Mientras lo acicala durante la Experiencia Equina, él responde con un comportamiento que arroja luz sobre su verdadera naturaleza.

Otros actos de equilibrio en este spa de fitness incluyen caminatas meditativas guiadas y paseos por senderos en las escarpadas estribaciones de las montañas de Santa Catalina.

También puede disfrutar de programas de acondicionamiento físico personalizados en un gimnasio reluciente con una piscina de entrenamiento de seis carriles y consultas personales con instructores de acondicionamiento físico, nutricionistas o profesionales del golf.

Luego, calme su alma con un masaje con piedras calientes, pintura de arena o una narración de historias de nativos americanos, luego saboree la cocina de spa baja en grasa (panqueques de papaya y queso ricotta; hojas de parra rellenas de salmón a la parrilla y vieiras) servidas en dos elegantes restaurantes con vista al desierto estrellado.

Detalles de este balneario: Desde $ 365 por noche, ocupación doble. Incluye alimentación, hospedaje, actividades y un tratamiento. Llame al (800) 825-4000 o visite www.miravalresort.com.

Si te encanta estar en comunión con la madre naturaleza, entonces te encantará este próximo balneario.

[header = Disfrute de sus tratamientos de spa de fitness en la belleza del patio trasero de la madre naturaleza].

Balneario # 6. Birdwing Spa, Litchfield, Minnesota.

La nueva madre naturaleza toma el control en este spa de fitness enfocado al aire libre.

Birdwing es un festín para los amantes de la naturaleza: 300 acres en llamas con colores otoñales y castores marrones junto a las aguas de Star Lake en una ruta de migración de pelícanos blancos. Acomódese y estará cómodo como una libélula iridiscente en el granero rojo vintage. Las 14 habitaciones son frescas del campo, muchas de ellas con vistas al lago. Los búhos chillones brindan su llamada de atención mientras los propietarios, Richard y Elisabeth Carlson, una enfermera titulada, junto con el personal de acondicionamiento físico y mimos (la mayoría de los cuales ha estado aquí durante años), brindan un servicio personalizado.

Los programas de este spa de fitness giran en torno al aire libre y cambian con las estaciones.

De primavera a otoño, puede navegar en canoa / kayak o nadar en el lago, disfrutar de caminatas de picnic guiadas a través de las hojas que caen o recorrer las hermosas carreteras secundarias de la región, luego pasar por el spa para charlar sobre hierbas o disfrutar de tratamientos como el Algae Body Wrap, que recuerda de la maleza del lago por la puerta trasera. En invierno, cuando Jack Frost cubre la región con toneladas de nieve, puede disfrutar del patinaje sobre hielo, el esquí nórdico y las raquetas de nieve a través de lagos helados y 12 millas de senderos acondicionados.

En cuanto a la tarifa, no se pone más fresca (estás en Corn Belt, ¿recuerdas?). Un dietista registrado trabaja para diseñar un menú personalizado basado en una cocina de spa equilibrada en color. Cada comida incluye cuatro: espinacas verdes, pollo a la naranja, papas rojas y un parfait de limón amarillo de postre, por ejemplo. Los tratamientos corporales son igualmente terrosos: una Envoltura de Hierbas Purificantes de romero, raíz de jengibre y eucalipto o aromaterapia con enebro o geranio. O celebre el nuevo milenio con un tratamiento facial con champán. ¡Salud!

Detalles de este balneario: Desde $ 1,200 por persona, ocupación doble para un Ultimate Birdwing Spa Escape de cinco días. Incluye alimentación, hospedaje, tratamiento diario, clases ilimitadas. Llame al (320) 693-6064 o visite www.birdwingspa.com.

¡Nuestra próxima recomendación de balneario lo llevará a nuevas alturas!

[header = Disfrute de sus tratamientos de spa de fitness a nuevas alturas en The Next Level Spa.]

Resort spa n. ° 7. Lleve los tratamientos de spa de fitness a nuevas alturas en The Next Level Spa, The Peaks en Telluride, Colorado.

Los tratamientos de fitness de spa lo elevan a donde pertenece

Como su nombre lo indica, The Next Level Spa tiene como objetivo elevarlo a nuevas alturas de fitness, comenzando por la altitud. Encaramado a 9,000 pies debajo de montañas de bronce, el o.m. (mantra operativo) aquí podría ser "escalar todas las montañas", ya que casi todo (incluyéndote a ti) sube. No en vano, su cómoda "sala de spa" está equipada con masajeadores de pies, difusores de esencias y sales de baño relajantes.

Disfrute de estas actividades en el resort The Next Level Spa:

  1. Camine por la puerta trasera hacia Judd Wiebe Trail, un quemador cuádruple en espiral que cuelga de un acantilado que comienza a 10,000 pies
  2. lleve su bicicleta en el telesilla de la ciudad para un giro a gran altitud que hace que las versiones terrestres parezcan mansas
  3. valiente rafting, paseos a caballo o escalada en roca
  4. perfecciona tu swing (golf, tenis) o tu yeso (pesca con mosca)
  5. afronte las pistas nevadas con esquí, raquetas de nieve o tabla de snowboard
  6. perfecciona tu figura ocho en el lago

Dentro del gimnasio, las clínicas de escalada de Next Level lo llevarán a la emoción de la escalada en roca y lo prepararán para una trepidante lucha hasta la cima del monte Wilson de 14,000 pies. O aprenda a maximizar sus movimientos a través del entrenamiento cardiovascular. Un experto en fitness coloca sensores en su cuerpo e interpreta las lecturas mientras hace ejercicio.

Incluso los programas de mente y cuerpo del spa del resort tienen como objetivo levitarlo a otro plano astral.

Disfrute del yoga al amanecer en un estudio con paredes de ventana; emprenda una búsqueda de visión inspirada en los nativos americanos; entre con golf zen o estiramientos alpinos y caminatas de meditación con qi gong.

Te sentirás como una mujer natural después de tratamientos de spa como La'Stone, un masaje con rocas de río calentadas. O disfrute de baños aromáticos con vapor en una kiva nativa americana, masaje de aromaterapia alpina y exfoliación con arcilla con aroma a pino. Si bien hay un montón de opciones fantásticas (talleres de astrología, etc.), el programa principal del spa gira en torno a programas y seminarios prácticos (Comer sano en un restaurante, etc.) destinados a mantenerte en el siguiente nivel mucho después de ti. dejar. ¿Quién dice que lo que sube debe bajar?

Detalles de este balneario: Desde $ 2,048 por persona, ocupación doble para una estadía mínima de cuatro noches. Incluye todas las comidas, tres tratamientos de spa de fitness por persona, clases de fitness ilimitadas y talleres de siguiente nivel. Llame al (800) SPA-KIVA o visite www.grandbay.com.

¿Como el mar? ¡Entonces te encantará la reseña del próximo de nuestros retiros de fitness!

[header = Elija la gran dama de los tratamientos de spa de fitness: el resort Sea Island Spa.]

Complejo termal # 8. Sea Island Spa, The Cloister, Sea Island, Georgia.

Tratamientos de spa grand dame of fitness

Los matorrales marinos y los tranquilos paseos por la playa son lo que esperaría en este gran y antiguo balneario en el sur de Georgia, en medio de ondulantes prados verdes y cuidados jardines. Pero eso es solo el glaseado de los pasteles de té. Imagina:

  • senderismo
  • ciclismo
  • galopando por playas azotadas por el viento
  • piragüismo a través de un mar de hierba ondulante
  • kayak olas aguamarina,
  • pedaleando hasta nostálgicos pueblos costeros con pasarelas antiguas, faros históricos y pintorescas cabañas (mansiones para el resto de nosotros) que parecen prestadas por El gran Gatsby
  • instalarse en una cabaña en las arenas azucaradas del resort para pasar un día sin prisas en la playa, hacer aeróbicos y practicar deportes acuáticos, desde natación y esnórquel hasta buceo

En cuanto al fitness estructurado, Sea Isle ofrece algunas de las mejores instalaciones y programas de spa de fitness al sur de la línea Mason-Dixon.

A cada huésped se le asigna un conserje del centro de spa para que coincida con los intereses de fitness con los objetivos y recibe una carpeta con información diseñada personalmente, desde una hoja de conteo rápido de calorías hasta diagramas de estiramiento para entrenamientos en casa, para llevar con ella. Y las opciones de fitness son infinitas. Aprenda buceo o tenis, practique pilates, disfrute del tai chi en la arena o "salga", un entrenamiento con elementos en la playa.

Cuando se trata de mimar, esos sureños realmente saben cómo malcriar a una chica. Disfrute de una sesión de aromaterapia personalizada; diario junto al mar, un curso individualizado de terapia de escritura diseñado para liberar las corrientes marinas dentro de usted; o nadar en mar abierto con delfines. Sea Island puede ser el único spa del mundo que ofrece tiro al plato de renombre mundial, así que mientras estés aquí, ¿por qué no disparar? Una explosión total (y civilizada: disparas a discos de arcilla, no a pájaros), es una forma increíblemente creativa de aliviar el estrés.

Detalles de este balneario: Desde $ 1,825 por persona, ocupación doble para una experiencia de spa exclusiva de cinco noches como mínimo. Incluye comidas, alojamiento, uso de todas las instalaciones y clases, charlas de bienestar y una serie de tratamientos de spa. Llame al (800) SEA-ISLAND o visite www.seaisland.com.

¡Da un jonrón con nuestra recomendación final de spa de fitness!

[header = Tratamientos de spa de fitness: bateó un jonrón en el Centro Médico de la Universidad de Duke].

Fitness spa # 9. Duke Diet & Fitness Center en Duke University Medical Center, Durham, N.C.

¡Este balneario está diseñado para jonrones!

Ubicado en un edificio moderno ubicado debajo de árboles imponentes (el alojamiento para huéspedes es en casas hogareñas con porches), Duke se siente más como un campus universitario que como un centro médico. Atendiendo a aquellos que buscan un cambio de imagen físico serio, promueve un enfoque sensato para ponerse y mantenerse en forma.

Al igual que el cercano campo de béisbol "Bull Durham" de la fama del cine de Hollywood, Duke cubre todas las bases: ejercicio, nutrición, psicología y pruebas médicas. Las herramientas de diagnóstico actualizadas personalizan un régimen orientado a objetivos y basado en la realidad para todos. El fuerte componente médico del programa más su personal completamente acreditado aumentan su credibilidad para estar cerca de la estratosfera.

Completa tu programa de ejercicios, conferencias y asesoramiento personal y grupal con actividades de fin de semana y noches relajantes, desde baile en línea hasta eventos deportivos de animación. Para que esos hábitos saludables adquiridos en el centro no se pierdan una vez que esté en casa, un programa de cuidados posteriores opcional ofrece un boletín informativo motivacional y sesiones telefónicas.

Detalles de este gimnasio spa resort: Desde $ 3,895 por programa de una semana, incluye comidas y todas las pruebas y actividades. Llame al (800) 235-3853 o (919) 660-6712; o visite www.dfc.mc.duke.edu.

Escoger Forma para toda su información sobre los tratamientos de spa de fitness que le encantarán.

Revisión para

Anuncio publicitario

Nuestra Recomendación

¿Qué es la endoftalmitis?
Salud

¿Qué es la endoftalmitis?

La endoftalmiti, que e pronuncia "end-opf-THAL-mi-ti", e el término utilizado para decribir la inflamación evera dentro del ojo. La inflamación e cauada por una infección...
Cómo lidiar con la aracnofobia o el miedo a las arañas
Salud

Cómo lidiar con la aracnofobia o el miedo a las arañas

La aracnofobia e refiere al miedo inteno a la araña, o fobia a la araña. i bien no e raro que a la perona no le guten lo arácnido o lo inecto, la fobia a la araña pueden tener un i...