El video de meditación 'F * ck That' te ayuda a exhalar el BS

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Ha intentado la meditación guiada, pero alguien que le dice que "vacíe su mente" y "deje que cualquier pensamiento y tensión se desplace hacia el océano que es su mente" simplemente no le habla. ¿Qué pasa si te dicen que "inhales fuerza y ​​exhales tonterías"? ¿O "dejar que la mierda del mundo exterior se desvanezca de su conciencia"? Ahora esa es alguna meditación guiada con la que pudiéramos embarcarnos.

Un nuevo video zen (posiblemente uno de los más divertidos) llamado "F * ck That: A Guided Meditation" ofrece una visión realista de por qué todos necesitamos sentarnos quietos y rumiar: para encontrar una paz interior donde "las perras no pueden meterte debajo de la piel ".

Con la voz más suave que jamás hayas escuchado en NSFW, el cineasta Jason Headley te ayuda a calmar tu alma mientras la mantiene real. "Si sus pensamientos se desvían hacia el espectáculo de mierda de tres anillos de su vida, devuelva su atención a su respiración", dice en el mismo tono que usa su maestro de yoga para sacarlo suavemente de savasana.

No es sorprendente que Headley no sea en realidad un profesor de meditación. Parece haber casado su carrera con su educación -proviene de "una larga lista de hilanderos y mentirosos" - para ayudar a que el hábito inequívocamente beneficioso de la meditación sea accesible para aquellos de nosotros en el mundo real. (Prueba: 17 poderosos beneficios de la meditación).

¿Nuestra única queja? Que no nos guía por más de dos minutos y medio.

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