El primer trimestre del embarazo

Contenido

• ¿Qué le sucede al cuerpo de una mujer durante el primer trimestre?
• ¿Qué le sucede al feto durante el primer trimestre?
• ¿Qué se puede esperar del médico?
• ¿Cómo puedo mantenerme saludable durante el primer trimestre?
• Qué hacer
• Que evitar
• ¿Qué más se debe considerar durante el primer trimestre?
• Cuándo decirle a sus amigos, familiares y empleador
• Donde quieres dar a luz
• Si tiene un embarazo de alto riesgo
• Pagando por la atención

¿Qué es el primer trimestre?

Un embarazo dura unas 40 semanas. Las semanas se agrupan en tres trimestres. El primer trimestre es el tiempo entre la fertilización del óvulo por el esperma (concepción) y la semana 12 de embarazo.

El cuerpo de una mujer pasa por muchos cambios durante las primeras 12 semanas de embarazo. Las mujeres a menudo comienzan a tener preocupaciones sobre:

• qué comer
• qué tipos de pruebas prenatales deben considerar
• cuánto peso podrían ganar
• cómo pueden asegurarse de que su bebé se mantenga saludable

Comprender un embarazo semana a semana puede ayudarla a tomar decisiones informadas y prepararse para los grandes cambios que se avecinan.

¿Qué le sucede al cuerpo de una mujer durante el primer trimestre?

En el primer trimestre, el cuerpo de una mujer pasa por muchos cambios. El cuerpo libera hormonas que afectan a casi todos los órganos del cuerpo. La primera señal de que puede estar embarazada es la falta de un período. A medida que pasan las primeras semanas, algunas mujeres experimentan lo siguiente:

• cansancio
• malestar estomacal
• vomitando
• cambios de humor
• pechos tiernos
• acidez
• aumento de peso
• dolores de cabeza
• antojos de ciertos alimentos
• repulsión a ciertos alimentos
• estreñimiento

Es posible que deba descansar más o comer comidas más pequeñas durante este tiempo. Algunas mujeres, sin embargo, no sienten ninguno de estos síntomas en absoluto.

¿Qué le sucede al feto durante el primer trimestre?

El primer día de su embarazo también es el primer día de su último período menstrual. Aproximadamente de 10 a 14 días después, se libera un óvulo, se combina con un espermatozoide y se produce la concepción. Un bebé se desarrolla rápidamente durante el primer trimestre. El feto comienza a desarrollar un cerebro y una médula espinal y los órganos comienzan a formarse. El corazón del bebé también comenzará a latir durante el primer trimestre.

Los brazos y las piernas comienzan a brotar en las primeras semanas y, al final de las ocho semanas, comienzan a formarse los dedos de las manos y los pies. Al final del primer trimestre, se formaron los órganos sexuales del bebé. Según la Oficina de Salud de la Mujer, el bebé ahora mide alrededor de 3 pulgadas de largo y pesa casi 1 onza.

¿Qué se puede esperar del médico?

Cuando sepa que está embarazada, programe una cita con su médico para comenzar a cuidar al bebé en desarrollo. Si aún no está tomando vitaminas prenatales, comience a tomarlas inmediatamente. Idealmente, las mujeres toman ácido fólico (en vitaminas prenatales) durante un año antes del embarazo. Las mujeres suelen consultar a su médico una vez al mes durante el primer trimestre.

Durante su primera visita, un médico tomará un historial médico completo y realizará un examen físico y pélvico completo. El médico también puede:

• realizar una ecografía para confirmar el embarazo
• realizar una prueba de Papanicolaou
• toma tu presión arterial
• prueba de infecciones de transmisión sexual, VIH y hepatitis
• Calcule su fecha de entrega o "fecha de vencimiento", que es aproximadamente 266 días desde el primer día de su último período.
• detección de factores de riesgo como anemia
• controlar los niveles de tiroides
• revisa tu peso

Alrededor de las 11 semanas, el médico realizará una prueba llamada exploración de translucidez nucal (NT). La prueba utiliza una ecografía para medir la cabeza del bebé y el grosor del cuello del bebé. Las mediciones pueden ayudar a determinar la probabilidad de que su bebé nazca con un trastorno genético conocido como síndrome de Down.

Pregúntele a su médico si se recomienda o no la detección genética para su embarazo. El cribado genético es una prueba que se utiliza para determinar el riesgo de que su bebé tenga enfermedades genéticas específicas.

¿Cómo puedo mantenerme saludable durante el primer trimestre?

Es importante que una mujer sepa qué hacer y qué evitar durante el embarazo para cuidar de sí misma y de su bebé en desarrollo.

Qué hacer

Aquí hay buenas medidas de salud personal para tomar durante el primer trimestre:

• Toma vitaminas prenatales.
• Hacer ejercicio regularmente.
• Trabaje su suelo pélvico haciendo ejercicios de Kegel.
• Consuma una dieta rica en frutas, verduras, proteínas bajas en grasas y fibra.
• Beber mucha agua.
• Consuma suficientes calorías (unas 300 calorías más de lo normal).

Que evitar

Estas cosas deben evitarse durante el primer trimestre:

• ejercicio extenuante o entrenamiento de fuerza que podría causarle una lesión en el estómago
• alcohol
• cafeína (no más de una taza de café o té al día)
• de fumar
• drogas ilegales
• pescado crudo o marisco ahumado (sin sushi)
• tiburón, pez espada, caballa o pargo blanco (tienen altos niveles de mercurio)
• brotes crudos
• arena para gatos, que puede transmitir una enfermedad parasitaria llamada toxoplasmosis
• leche no pasteurizada u otros productos lácteos
• fiambres o salchichas

¿Qué más se debe considerar durante el primer trimestre?

Los cambios corporales brindan mucho en qué pensar durante el primer trimestre, pero tener un bebé también afectará otras partes de su vida. Hay muchas cosas en las que empezar a pensar durante los primeros meses de su embarazo para que pueda prepararse para el futuro.

Cuándo decirle a sus amigos, familiares y empleador

El primer trimestre es el momento más común de pérdida del embarazo (aborto espontáneo), por lo que es posible que desee esperar a que el embarazo se estabilice en el segundo trimestre.

También puede considerar si continuará trabajando o dejará su trabajo a medida que avanza su embarazo, y si su empleador proporciona una licencia de maternidad no remunerada para el nacimiento y el cuidado de su recién nacido.

Donde quieres dar a luz

Es posible que desee comenzar a considerar dónde le gustaría dar a luz a su bebé cuando sea el momento de dar a luz. Las mujeres pueden optar por dar a luz en un hospital, centro de maternidad o en su propia casa. Debe sopesar los pros y los contras de cada ubicación y discutirlos con su médico.

El Congreso Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) cree que los hospitales y centros de maternidad son el lugar más seguro para dar a luz a un bebé. Si hay una emergencia, un hospital está completamente equipado para manejar la situación.

Si tiene un embarazo de alto riesgo

El embarazo de alto riesgo significa que existe una mayor probabilidad de complicaciones. Los factores que pueden hacer que su embarazo sea de alto riesgo incluyen:

• siendo joven
• tener más de 35 años
• tener sobrepeso
• tener bajo peso
• tener presión arterial alta, diabetes, VIH, cáncer u otros trastornos autoinmunes
• estar embarazada de gemelos o múltiples

Las mujeres con un embarazo de alto riesgo pueden necesitar visitar al médico con más frecuencia y, a veces, pueden necesitar un médico especialmente capacitado. Tener un embarazo de alto riesgo no significa necesariamente que tendrá problemas.

Pagando por la atención

Muchas mujeres se preocupan por los costos de las facturas médicas durante el embarazo. La buena noticia es que existen opciones disponibles en todos los estados de los Estados Unidos para ayudar a pagar la atención.Tan pronto como sepa que está embarazada, debe programar una cita para ver a su proveedor de atención médica, una partera o un médico (en algunos consultorios médicos, ambos están en el mismo consultorio). Las opciones de seguro médico han cambiado con el tiempo y la mayoría ofrece más opciones a las mujeres embarazadas. Las compañías de seguros están aprendiendo que es importante brindar atención prenatal para evitar una atención médica más costosa en el futuro. Hay hospitales, clínicas y otros programas gubernamentales locales disponibles para ayudar con:

• comida
• nutrición
• asesoramiento
• acceso gratuito a los servicios de salud para mujeres embarazadas