Fisioterapia para combatir el dolor y aliviar los síntomas de la artritis.

Contenido

• ¿Cómo es la fisioterapia para la artritis?
• Tratamiento casero para la artritis
• Ejercicios para la artritis

La fisioterapia es una forma importante de tratamiento para combatir el dolor y las molestias causadas por la artritis. Debe realizarse preferiblemente 5 veces por semana, con una duración mínima de 45 minutos por sesión. Los objetivos de la fisioterapia para la artritis son:

• disminuir el dolor y la incomodidad;
• mejorar el rango de movimiento;
• prevenir y detener las deformidades articulares;
• mantener o aumentar la fuerza muscular y
• Asegúrese de que las actividades diarias se realicen de forma independiente.

Vea algunos ejercicios que se pueden realizar en casa, en este video:

¿Cómo es la fisioterapia para la artritis?

Para lograr los objetivos mencionados anteriormente, el fisioterapeuta puede utilizar básicamente 3 métodos, electroterapia para combatir el dolor, calor húmedo para ayudar a deflamar la articulación y ejercicios para ganar amplitud articular y fortalecimiento muscular.

Las bolsas de agua tibia, torbellino y baños de parafina, son algunos ejemplos de tratamiento con calor húmedo, que sirven para tratar artritis en manos, muñecas, pies o tobillos debido a la facilidad de aplicación de la técnica. El calor húmedo es capaz de aumentar el metabolismo local, mejorar la circulación sanguínea, disminuir el dolor, facilitar los movimientos y, en consecuencia, combatir la inflamación, permitiendo un mejor desempeño de los movimientos con la articulación afectada.

Después del uso de calor húmedo, se deben utilizar técnicas para aumentar la amplitud articular y muscular de la región afectada mediante movilizaciones articulares, ganancia de rango de movimiento y estiramiento. Dependiendo de la evolución del individuo, después de cada tratamiento se deben iniciar ejercicios específicos para ganar fuerza con el uso de gomas y / o pesas.

El calor se puede intercambiar por hielo, pero el hielo no siempre logra resultados tan buenos como el primero. Depende del fisioterapeuta, después de evaluar al individuo, decidir cuál es el mejor enfoque terapéutico para él.

Tratamiento casero para la artritis

El tratamiento en el hogar para la artritis es evitar los esfuerzos y las malas posturas, pero no debe estar sentado o acostado todo el día. Es importante tener una vida activa para asegurar un mínimo esfuerzo muscular y mejorar la circulación sanguínea. En el caso de la artritis en las manos, un gran tratamiento casero es sumergir las manos en una palangana con agua tibia durante 20 minutos y luego abrir y cerrar las manos y los dedos varias veces seguidas en los días en que no se realiza un examen físico. terapia.

Vea un buen remedio natural para la artritis

Ejercicios para la artritis

En una fase de tratamiento más avanzada, donde el individuo siente menos dolor y ya es capaz de realizar algún tipo de fuerza con los músculos afectados, se debe indicar la práctica regular de ejercicios físicos como la natación, por ejemplo, que fortalecerán los músculos. .sin dañar las articulaciones siendo bien tolerado y consiguiendo grandes resultados.

Otros ejercicios recomendados para quienes padecen artritis son aeróbicos acuáticos, pilates y tai chi.