Opciones de tratamiento de fisioterapia para el dolor lumbar
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El tratamiento fisioterapéutico para la lumbalgia se puede realizar mediante dispositivos y estiramientos para aliviar el dolor, además de masajes para relajar los músculos tensos y corrección postural mediante ejercicios para eliminar la causa del dolor, y el tiempo de tratamiento puede variar de persona a persona. persona, pudiendo durar entre 3 y 6 meses cuando la fisioterapia se realiza 3 veces por semana.
Además, el tratamiento indicado por el médico se puede realizar con antiinflamatorios, analgésicos, corticosteroides, infiltración y también puede ser útil el uso de la acupuntura para reequilibrar la energía y aliviar el dolor.
Los signos de mejoría en la lumbalgia se observan en los primeros días de tratamiento, especialmente cuando la persona es capaz de descansar, evitando esfuerzos y sigue todas las pautas del fisioterapeuta y médico, que pueden incluir no llevar bolsas pesadas, no cargar niños. o bebés en el regazo y evite usar tacones altos, por ejemplo.
El tratamiento de fisioterapia para el dolor lumbar puede variar según la intensidad y frecuencia del dolor, así como si el movimiento es limitado o no. Así, algunas opciones de fisioterapia para tratar el dolor lumbar son:
1. Uso de dispositivos
Algunos dispositivos de fisioterapia se pueden usar para tratar el dolor lumbar, como ondas cortas, ultrasonido, estimulación eléctrica transcutánea y láser, que se pueden usar para combatir la inflamación y aliviar el dolor al mejorar la vida diaria de una persona. Sin embargo, el fisioterapeuta puede indicar otro equipo, si cree que es mejor para su paciente.
2. Estirar
Los ejercicios de estiramiento se pueden realizar de forma pasiva, respetando siempre el límite del dolor y una vez que ha retrocedido se puede proceder con el estiramiento, para aumentar la amplitud de movimiento y disminuir su rigidez. Cuando no hay dolor, es posible que sea la propia persona quien se estire activamente.
Algunos ejercicios de estiramiento y fortalecimiento se realizan en los protocolos de reeducación postural global donde la persona necesita permanecer en la misma posición durante unos 10 minutos. Durante este período, mientras algunos músculos se estiran, otros se fortalecen para reorganizar toda la estructura ósea y articulaciones, eliminando las causas del dolor.
Vea el siguiente video para ver algunos ejercicios de estiramiento para aliviar el dolor de espalda:
3. Ejercicios
Los ejercicios para fortalecer los músculos de la espalda, incluida la zona lumbar, también son importantes para tratar el dolor y prevenir nuevos ataques. Así, se pueden realizar ejercicios de estabilidad estática en cadena cinética cerrada, y se pueden realizar ejercicios sentados, acostados o con pelotas de diferentes tamaños para ofrecer resistencia o apoyo.
El fortalecimiento se puede realizar inicialmente con la resistencia de la mano del terapeuta y gradualmente se debe introducir un peso diferente para que el músculo se recupere. Las bandas elásticas deben usarse antes de las pesas y su resistencia debe aumentar, a medida que mejoran los síntomas presentados.
A continuación, se pueden introducir ejercicios de estabilidad rotatoria en cadena cinética abierta, que se pueden realizar con la persona acostada de lado, para fortalecer los glúteos y los muslos anterior y lateral. Para progresar se pueden utilizar ejercicios de movilidad que trabajen las 4 extremidades al mismo tiempo y favorezcan el movimiento del cuerpo con o sin rotación de la columna.
Por último, conviene utilizar los ejercicios de coordinación motora porque requieren agilidad y ausencia total de dolor, siendo útiles para mejorar todo el funcionamiento y cicatrización muscular.
4. Manipulación espinal
La manipulación espinal es una técnica manual realizada por el fisioterapeuta que puede estar indicada para liberar tensiones en la columna, ATM y articulaciones sacroilíacas, por ejemplo. Está especialmente indicado cuando hay un cambio postural como escoliosis o hiperlordosis pero no puede usarse en todos los casos de lumbalgia y requiere destreza cuando se realiza en personas con hernias de disco, por ejemplo.
5. Compresa caliente
Al finalizar el tratamiento y en casa para traer alivio de las posibles molestias que puedan surgir, puede estar indicado poner una bolsa de agua tibia para aliviar el dolor, durante aproximadamente 20 minutos, antes de acostarse y también pueden estar indicados masajes de relajación para Alivia el dolor y mejora la circulación sanguínea local.
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