10 suplementos que pueden ayudar a tratar y prevenir la gota

Contenido

• Vitaminas y suplementos
• Una nota de precaución
• 1. Vitamina C
• 2. Leche desnatada en polvo
• Suplementos de hierbas
• 3. Extracto de bromelina
• 4. Suplementos de aceite de pescado
• 5. Jengibre
• 6. Extracto de hojas de guayaba
• 7. Cardo mariano
• 8. Cúrcuma
• Otras opciones naturales
• 9. Cerezas
• 10. Café
• Otros tratamientos
• Cuando ver a un doctor
• La línea de fondo

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La gota es un tipo de artritis que se produce como resultado de una afección llamada hiperuricemia. Una acumulación de ácido úrico hace que los cristales se acumulen en los tejidos blandos y las articulaciones.

La gota tiende a estallar repentinamente y causar dolor, enrojecimiento e hinchazón en las articulaciones. Puede afectar una articulación a la vez o varias articulaciones, y tiende a ocurrir especialmente en el dedo gordo del pie.

Debido a que es tan doloroso y puede empeorar con el tiempo, muchas personas con gota están ansiosas por encontrar formas de prevenir que ocurran los ataques, así como proporcionar un tratamiento efectivo para los brotes cuando ocurren.

Si bien hay tratamientos médicamente aprobados disponibles, también puede estar interesado en investigar algunos de los suplementos en el mercado que afirman tratar la gota.

Vitaminas y suplementos

Si está buscando un enfoque más natural para tratar los ataques de gota o prevenir que ocurran en primer lugar, es posible que desee considerar algunas de estas opciones.

Una nota de precaución

Antes de comprar estos suplementos, consulte con su médico. Es importante analizar los suplementos que le gustaría probar en caso de que pudieran interactuar con otros medicamentos que ya esté tomando.

1. Vitamina C

La vitamina C es una vitamina esencial que ayuda a su cuerpo a construir, reparar y mantener tejidos sanos.

También conocida como ácido ascórbico, la vitamina C es un antioxidante. Es decir, ayuda a su cuerpo a defenderse de las moléculas de radicales libres que podrían causar daño.

Sin embargo, cuando se trata de gota, su utilidad parece depender de si ya tiene gota.

Las investigaciones muestran que la vitamina C puede ser útil en la prevención de la gota.

A examinó el beneficio potencial de la vitamina C en casi 47.000 hombres sin antecedentes de gota.

Los investigadores encontraron una relación entre la ingesta de vitamina C y el riesgo de desarrollar gota. También notaron que una dosis más alta que todavía estaba dentro de un rango bastante típico parecía mostrar un mayor beneficio que una dosis más baja.

Otra investigación sugiere que una dosis moderada de vitamina C puede no ser de mucha ayuda para las personas que ya tienen gota. Un estudio de 2013 encontró que una dosis diaria de 500 miligramos de vitamina C no pareció reducir significativamente los niveles de urato.

Hay un par de razones por las que podría considerar probar la vitamina C: La vitamina C es generalmente conocida por ser segura y fácil de obtener. Puede comprar suplementos en muchas farmacias y supermercados. También puede aumentar la cantidad de frutas y verduras ricas en vitamina C en su dieta.

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2. Leche desnatada en polvo

Una revisión de 2014 analizó la investigación que involucra el uso de leche desnatada en polvo para abordar los síntomas de la gota.

Según la investigación, el consumo de leche desnatada enriquecida no eliminó la gota, pero pareció mejorarla. Las personas que agregaron leche desnatada en polvo enriquecida a su dieta tuvieron aproximadamente 2.5 ataques de gota menos por año.

A señaló que las personas que usaban la leche desnatada en polvo parecían experimentar menos dolor.

¿Podría valer la pena intentarlo? Puede encontrar fácilmente el polvo en tiendas de vitaminas y supermercados. Pero una advertencia: la revisión advirtió que la evidencia examinada era de baja calidad.

Suplementos de hierbas

Ingrese a una tienda de alimentos saludables o una tienda que venda vitaminas y suplementos, o navegue en línea, y encontrará una serie de suplementos que podrían valer la pena revisar.

3. Extracto de bromelina

La bromelina es un extracto de la planta de la piña que se cree que tiene propiedades antiinflamatorias. A menudo se usa para tratar la artritis, la sinusitis y otros tipos de inflamación.

En este momento, el todavía es bastante limitado. En el futuro, más investigaciones pueden descubrir el beneficio de la bromelina para ayudar a las personas con inflamación por gota.

4. Suplementos de aceite de pescado

Los expertos a menudo recomiendan los ácidos grasos omega-3, que se encuentran en los suplementos de aceite de pescado, para mejorar la salud del corazón. Pero también podrían ser útiles para las personas con gota porque reducen la inflamación, un sello distintivo clave de esta afección.

Quizás se pregunte, ¿por qué no comer pescado? Algunos tipos de pescado contienen niveles más altos de sustancias químicas llamadas purinas, que podrían agravar la gota porque tienden a elevar los niveles de ácido úrico. Pero el aceite de pescado que ha sido altamente destilado no debe contener estas purinas.

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5. Jengibre

El jengibre a menudo es elogiado por su.

Un estudio de 2017 examinó el potencial analgésico del jengibre rojo. Los investigadores encontraron que las compresas hechas con jengibre rojo podrían aliviar parte del dolor asociado con la gota.

Sin embargo, el estudio fue pequeño y muy limitado. Se necesita más investigación sobre el potencial del jengibre como tratamiento para la gota.

6. Extracto de hojas de guayaba

La guayaba es conocida por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Algunas personas recurren al extracto de hojas de guayaba por su supuesto beneficio para el sistema digestivo y el sistema inmunológico.

Algunos sugieren que este extracto también puede tener propiedades anti-gota.

7. Cardo mariano

¿Podrían ayudarte unas cápsulas de cardo mariano? También conocido como Silybum marianum, el cardo mariano se ha estudiado como un posible tratamiento para el daño hepático causado por algunos tratamientos contra el cáncer.

Otra investigación, incluido este estudio de 2016, sugiere que también podría ser útil para reducir los niveles de ácido úrico. Sin embargo, se necesita más investigación, ya que los estudios existentes son estudios en animales.

8. Cúrcuma

Es posible que conozca esta especia por el distintivo color amarillo que le da a la comida. Muchas personas ya dependen de los suplementos de cúrcuma para aliviar la inflamación de la artritis y otras afecciones.

Un reciente examinó el potencial antigota de la cúrcuma. El estudio fue limitado y solo se investigaron los efectos en ratones.

Sin embargo, los investigadores concluyeron que una preparación que contiene nanopartículas de cúrcuma podría ser prometedora para reducir los niveles de ácido úrico en personas con gota.

Encuentra suplementos de cúrcuma en línea.

Otras opciones naturales

Pero espera hay mas. Algunas opciones naturales adicionales que podría considerar para el tratamiento o la prevención de la gota incluyen:

9. Cerezas

Las investigaciones, que incluyen dos estudios diferentes de 2012, sugieren que las cerezas no solo son deliciosas, sino que también son útiles para reducir los niveles de ácido úrico. Esto podría reducir las posibilidades de un ataque de gota.

Puede optar por cerezas o jugo de cereza.

10. Café

Es el sueño de algunas personas hecho realidad: el café como estrategia de prevención de la gota.

Uno de los estudios anteriores señaló que el café puede proteger contra la gota porque parece reducir los niveles de ácido úrico.

Sin embargo, Mayo Clinic señala que el efecto protector podría no ser suficiente para que su médico le recomiende que comience a tomar café si aún no lo ha hecho.

Otros tratamientos

Los suplementos y las vitaminas no son el único juego en la ciudad, por supuesto. Las personas con gota tienen tratamientos clínicos a su disposición.

Hay medicamentos disponibles para tratar los ataques de gota, así como medicamentos que funcionan para prevenirlos.

Algunos de estos medicamentos pueden ser más apropiados para usted que otros. Es posible que no pueda tolerar ciertos efectos secundarios, por ejemplo, o puede tener una condición de salud que descartaría algunos de ellos. Su médico puede discutir las mejores opciones para sus necesidades particulares.

Cuando ver a un doctor

Para muchas personas, la gota es una enfermedad progresiva. Por lo tanto, puede comenzar a notar brotes más frecuentes o síntomas más intensos.

Si es así, es una buena razón para llamar a su médico. Si no se tratan, los ataques de gota pueden eventualmente causar daños permanentes en las articulaciones.

Experimentar efectos secundarios desagradables o inusuales o no tolerar los efectos secundarios del medicamento que está tomando son otras buenas razones para programar una cita con su médico.

Si desea cambiar de medicamento, probar uno nuevo o agregar un suplemento, discútalo también con su médico.

La línea de fondo

Tiene muchas opciones en lo que respecta a la prevención y el tratamiento de la gota, incluidas ciertas vitaminas y suplementos, así como tratamientos clínicos.

Si un tratamiento no parece funcionar para usted, puede haber otro que sea más efectivo. Solo asegúrese de discutir sus opciones con su médico.