La guía de adentro hacia afuera para que tu piel brille

Contenido

• 1. Qué comer
• 2. Qué beber
• Agua de coco
• Jugos frescos
• 3. Qué poner en tu cara
• Intenta usar máscaras
• Recuerda que tu cara no es uniforme
• Presta atención a las estaciones.
• Use máscaras de sábanas
• Usa los aceites correctos para tu piel
• Línea de fondo

Una de las muchas ventajas de mi trabajo es la oportunidad que tengo de viajar a nuevos destinos y experimentar nuevas culturas durante todo el año. Estoy más que agradecido por estas experiencias, pero como con todo en la vida, tienen un costo. El mayor costo de todos es cómo afecta mi piel.

Nuestra piel a menudo puede ser una de nuestras áreas más descuidadas, a pesar de ser el órgano más grande de nuestro cuerpo. ¡Nosotros, después de todo, vivimos en él!

Además de la piel seca y con picazón que puede causar el aire acondicionado en vuelos de larga distancia, mi piel está constantemente expuesta a entornos nuevos y, a menudo, hostiles cuando está lejos. Esto significa humedad, clima seco, lluvia, lo que sea.

Con los años, realmente he empezado a cuidar mi piel. Y noté una gran diferencia cuando comencé a mirar las cosas de adentro hacia afuera. Además de cuidar su piel en la superficie, a menudo el cambio más grande se puede ver una vez que comience a alimentar las células de su piel desde el interior.

¡Aquí hay algunos consejos para que su piel brille de adentro hacia afuera!

1. Qué comer

Todos conocemos el dicho: "Eres lo que comes". Pero muy pocos de nosotros realmente nos tomamos el tiempo para comprender y apreciar cómo la comida que ponemos en nuestros cuerpos afecta nuestra salud, energía y apariencia en general.

La mejor manera de lograr que tu piel brille de adentro hacia afuera es asegurarte de comer una variedad de superalimentos. La vitamina C es un poderoso superalimento y antioxidante. Es necesario para mantener un sistema inmunitario fuerte y es un ingrediente clave para brindarle una piel radiante y saludable.

¡Afortunadamente, no es muy difícil encontrarlo en muchas frutas y verduras! Además de las naranjas, ¡también puedes obtener buenas cantidades de vitamina C en los arándanos, papaya, fresas, kiwi e incluso batatas! Una manera fácil de agregar algunos de estos a su dieta es mezclar algunos arándanos con yogur o cereal en el desayuno.

Los alimentos ricos en grasas saludables como el aguacate, las nueces y las semillas también pueden proporcionar una gran cantidad de beneficios, ¡además te mantienen lleno por más tiempo!

2. Qué beber

Una forma en que me las he arreglado para asegurarme de obtener suficiente agua por día (13 tazas para hombres, 9 tazas para mujeres) es tener siempre dos botellas de agua de 1 litro en la nevera que bebo durante todo el día. Una vez que haya terminado con ambos, sé que entre ellos y cualquier otra cosa que haya tenido que beber, mi ingesta diaria de agua es buena para el día. ¡Y mi piel está bien nutrida!

Agua de coco

Un descubrimiento bastante nuevo para mí también ha sido el agua de coco. El agua de coco tiene propiedades hidratantes intensas y también es una buena fuente de vitamina C, así como de potasio, calcio y magnesio.

Es seguro decir que ahora estoy bien y verdaderamente adicto, ¡y en buena compañía, ya que sé que Victoria Beckham también es fanática!

Jugos frescos

Los jugos y batidos también son excelentes para obtener diversos nutrientes en una porción saludable. Las vitaminas y nutrientes que contienen son buenos para curar su piel y mantener su salud. Para evitar conservantes y azúcares agregados, que pueden causar estragos en la piel, intente hacer los suyos en lugar de comprarlos en la tienda.

3. Qué poner en tu cara

Sí, la mayoría de las cremas y ungüentos son técnicamente tópicos, pero solo los mejores productos revitalizan su piel de adentro hacia afuera, por lo que vale la pena invertir en aquellos que sabe que penetrarán en la piel y comenzarán a trabajar de adentro hacia afuera.

Intenta usar máscaras

Las máscaras pueden ser una excelente manera de proporcionar una hidratación muy necesaria, penetrando profundamente para extraer el exceso de aceites, eliminar la piel muerta y aumentar la humedad.

Una de mis marcas de enmascaramiento favoritas es GlamGlow, ya que tienen una gran cantidad de productos para la piel que se adaptan a una variedad de tipos de piel. A menudo soy cínico acerca de la noción de un producto que transforma su piel, pero después del primer uso de la máscara SuperMud Clearing Treatment, mi piel se veía notablemente más radiante y tenía un brillo definitivo.

Recuerda que tu cara no es uniforme

GlamGlow también es un gran defensor de la tendencia de enmascaramiento múltiple, que lo alienta a determinar qué áreas de su complexión podrían tener diferentes necesidades. Por ejemplo, muchos de nosotros sufrimos de zonas T oleosas, pero de mejillas secas, por lo que vale la pena atender a cada área individual para aprovechar al máximo su tiempo de mimo y lograr ese codiciado "brillo".

Presta atención a las estaciones.

Su piel cambia durante todo el año, al igual que las estaciones. Entonces, lo que funciona para usted en el verano, a menudo no será el mejor remedio para el invierno.

Como suele ser el caso, necesitamos un humectante más hidratante e intenso para los meses de invierno, cuando el frío hace que nuestra piel se seque, y un humectante más ligero para el verano. Idealmente, con un SPF para proteger nuestra piel de los fuertes rayos UV del sol.

Para el invierno, recomendaría Neal’s Yard Remedies Almond Moisturizer, que es rico en vitaminas y perfecto para la piel que se irrita fácilmente. Con una mezcla de almendras dulces y aceites de onagra, ayuda a tonificar, equilibrar y proteger su piel, al tiempo que elimina la sequedad.

Para desterrar esos molestos copos secos en nuestro cuerpo, prueba el Souffling Body Soufflé de Lola’s Apothecary Orange Patisserie. No solo huele lo suficientemente bien como para comer, con notas de pastel de llovizna de naranja y especias calientes de jengibre y vainilla, sino que también es muy nutritivo: ¡contiene mantequilla de coco, que es rica en vitamina E y ácidos grasos esenciales!

Para los meses más cálidos, recomendaría el humectante Lancer Sheer Fluid Sun Shield que contiene SPF30, ¡imprescindible! Codiciada por personas como Victoria Beckham, la gama de cuidado de la piel de Lancer es increíblemente hidratante, devolviendo su piel a un equilibrio perfecto. Tampoco es una sensación demasiado pesada en tu piel, ¡por lo que es perfecta para llevar tus viajes!

Use máscaras de sábanas

El aire acondicionado en vuelos de larga distancia puede ser dañino para la piel y dejar su piel extremadamente seca y tensa cuando se baja del avión. Sin embargo, desde que descubrí las máscaras de sábanas, ¡mi rutina de viaje para el cuidado de la piel ha cambiado!

Las máscaras de sábanas son un poco menos sucias que las máscaras normales, ya que están saturadas de poderosos ingredientes para la piel. Todo lo que necesitas hacer es ponerlos en tu cara y dejarlos durante 10-15 minutos para que pueda absorber todas las cosas buenas. Me encanta la Estée Lauder Double Wear 3 Minute Priming Moisture Mask, que ofrece nutrición e hidratación para una piel limpia, suave y clara.

En lugar de lidiar con la lucha de decantar mis botellas para cumplir con las restricciones de líquidos para el equipaje de mano, es mucho más fácil ponerse cómodo, ponerse una máscara de sábana y sentarse y relajarse mientras mira una película.

Usa los aceites correctos para tu piel

Nadie quiere tener una piel grasa, pero eso no significa que los aceites naturales no puedan desempeñar un papel en mantener nuestra piel sana. Uso el Aceite Facial Brilliance de Emma Hardie por la noche para que la fórmula trabajadora pueda reparar mi piel mientras duermo. Huele absolutamente hermoso y con nueve aceites esenciales que incluyen lavanda, es perfecto para ayudarlo a quedarse dormido. Puede mezclar su aceite con un humectante nocturno para proporcionar una barrera protectora contra el aire frío y áspero.

Si tiene una piel seca y escamosa que reacciona al clima cambiante, busque ácido hialurónico en la lista de ingredientes de cualquier producto que use, ya que puede dejar su piel con una sensación radiante después de eliminar todos esos molestos copos secos. Uno de mis favoritos es el suero hialurónico puro de mortero y mortero, que viene en su forma más pura y se dirige a la deshidratación, la opacidad y las líneas finas sin irritar la piel sensible.

Para un resplandor de cuerpo completo, mi visita es el boticario de Lola, que ofrece una increíble variedad de aceites sensuales, calmantes y fragantes para cuidar su piel. El Delicate Romance Balancing Body and Massage Oil contiene un 30 por ciento de aceite de rosa mosqueta, que ayuda a reducir las estrías, las manchas de la edad y las líneas finas, así como el aceite de argán, que aumenta la luminosidad y mejora la textura de la piel. Es un elemento básico de baño bastante versátil porque puedes usarlo para cara, cuerpo, cabello y uñas. Además, ¡huele absolutamente increíble, con notas de naranja dulce, vainilla, limón y rosa!

Línea de fondo

Independientemente de la edad que tenga o de su estilo de vida, es importante hacer un esfuerzo consciente para cuidar su piel. La piel en la que vives es tuya para siempre, así que tómate el tiempo para tratarla bien. ¡A cambio, te cuidará!

Scarlett Dixon es una periodista, bloguera de estilo de vida y YouTuber con sede en el Reino Unido que dirige eventos de redes en Londres para blogueros y expertos en redes sociales. Ella tiene un gran interés en hablar sobre cualquier cosa que pueda considerarse tabú, y una larga lista de deseos. ¡Ella también es una viajera entusiasta y le apasiona compartir el mensaje de que IBS no tiene que retenerlo en la vida! Visítala en su sitio web y Twitter @Scarlett_London.