Este gimnasio quiere abrir una "sala de selfies", pero ¿es una buena idea?

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Acabas de completar la ronda eliminatoria final en tu clase de box favorita y pateaste traseros serios. Luego te diriges al vestuario para agarrar tus cosas y echar un vistazo a ti mismo. ["¡Oye, mira esos tríceps!"] Tomas tu teléfono y decides documentar esas ganancias porque si no está en IG, ¿sucedió? Ah, la selfie del gimnasio. Ya sea que nunca te pillen muerto tomando una, o que te flexiones regularmente para la cámara en el piso del gimnasio, tomar fotos de progreso es una tendencia que llegó para quedarse.

Y The Edge Fitness Clubs está tratando de llevar la selfie sudorosa a un nivel completamente nuevo. La marca decidió dar a los miembros acceso a una sala de selfies en el gimnasio en sus instalaciones de Fairfield, CT, un espacio completo dedicado a las fotos posteriores al entrenamiento. La iniciativa se impulsó a partir de los resultados de una encuesta que encargó Edge Fitness Clubs, que mostró que el 43 por ciento de los adultos que van a un gimnasio se han tomado una foto o un video mientras estaban allí, y el 27 por ciento de esas fotos son selfies.

Con este nuevo espacio para selfies, los asistentes al gimnasio no solo tendrían un lugar para tomar todas las fotos posteriores al sudor que quieran sin que los espectadores se pregunten qué están haciendo, sino que la habitación estaría equipada con productos para el cabello, accesorios de fitness e incluso fotos. iluminación amigable para asegurar la mejor foto social. (Relacionado: Bloggers en forma revelan sus secretos detrás de esas fotos "perfectas")

Probablemente tengas muchos pensamientos en este momento. ¿La magia del nivel de la sesión de fotos no quita el atractivo de las autofotos sudorosas de "Soy fuerte AF"? ¿Y es saludable dedicar una habitación entera en un gimnasio a celebrar la estética cuando el fitness es mucho más que simplemente tu apariencia? ¿Podría un espacio seguro para selfies alentar a los asistentes al gimnasio a sentirse más cómodos con su piel y a tomar fotografías de progreso que actúen como motivación?

Resulta que no estás solo con estas emociones encontradas. El anuncio del gimnasio provocó tanta reacción en las redes sociales, muchas de las cuales fueron de sus propios miembros, que decidió detener el lanzamiento. (Relacionado: Las formas correctas e incorrectas de usar las redes sociales para bajar de peso)

Este debate nos hizo preguntarnos sobre los pros y los contras de un espacio para selfies en los gimnasios locales. "En un mundo ideal, publicar selfies de gimnasio en las redes sociales podría ser una experiencia positiva", dice Rebecca Gahan, C.P.T, propietaria y fundadora de Kick @ 55 Fitness en Chicago. Aquellas personas que podrían necesitar apoyo externo para mantener su motivación para hacer ejercicio podrían beneficiarse de publicar registros de ejercicio y fotos de procesos en línea, dice Gahan. "Cuando publicas, tus amigos y familiares animan tus esfuerzos en línea, comentan sobre tu físico cambiante y refuerzan este comportamiento positivo", dice.

Sin embargo, la realidad de una sala de selfies en un gimnasio puede ser un poco diferente, ya que Gahan dice que desplazarse por las publicaciones de fitness en las redes sociales puede perpetuar la autoestima negativa si siente que no está a la altura. (Esta es probablemente la razón por la que Instagram es la peor plataforma de redes sociales para tu salud mental). Es muy fácil comparar tu cuerpo o tus habilidades cuando ves una foto de abdominales perfectamente cincelados en ese amigo de un amigo o en un video. de tu influenciador de fitness favorito haciendo sentadillas con 200 libras.

¿Y esas personas que toman y publican las fotos? Si comienzas a pasar más tiempo en la sala de selfies que en la sala de pesas, podrías perder el contacto con la verdadera razón por la que estás en el gimnasio o en clase en primer lugar: para hacer ejercicio, no solo por el gramo. "Al publicar, la gente observa sus puntos de vista y le gusta validar aún más si se ven bien", dice Gahan.

Además, algunos argumentarían que la idea de una sala de selfies equipada con productos para el cabello y maquillaje e iluminación ambiental implica que hay un cierto estándar de belleza o tipo de cuerpo que debes esforzarte por lograr. Esto puede ser extremadamente desalentador, ya que no todo el mundo tiene la estructura genética para tener o incluso trabajar para este cuerpo "ideal", dice Melainie Rogers, M.S., R.D.N., fundadora y directora ejecutiva de BALANCE, un centro de recuperación de trastornos alimentarios. "Esto puede llevar a la obsesión y al perfeccionismo y, en última instancia, le quita lo que realmente debería ser ir al gimnasio y hacer ejercicio", dice Rogers.

Línea de fondo: No deberías avergonzarte de tomarte una selfie, en el gimnasio o de otro modo, pero asegúrate de que tus objetivos tengan más que ver con las estocadas que con los me gusta.

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