¿Tener dolor de cabeza? Prueba estos tés

Contenido

• Visión general
• Te de gengibre
• Té de menta
• Té de corteza de sauce
• Té de clavo
• Té de matricaria
• Té de camomila
• La línea de fondo

Visión general

Hay muchos tipos de dolores de cabeza. Los dolores de cabeza por tensión causan dolor leve a moderado y tienden a afectar ambos lados de la cabeza. Las migrañas causan dolor moderado a intenso, a menudo en un solo lado. Estos son solo dos de los muchos tipos de dolores de cabeza que puede experimentar.

Independientemente del tipo de dolor de cabeza que tenga, beber una taza de té caliente puede proporcionar un poco de alivio del dolor punzante y distractor en su cabeza. Encuentra un respiro con estos 6 tés herbales para los dolores de cabeza.

¿Debo evitar los tés con cafeína?Posiblemente. Al beber té con dolor de cabeza, es posible que desee evitar las opciones con cafeína y optar por un té de hierbas, como los que se enumeran a continuación. Si bien la cafeína puede aliviar el dolor en algunos, puede desencadenar o empeorar los dolores de cabeza en otros. Si no sabe cómo responden sus dolores de cabeza a la cafeína, quédese con tés de hierbas.

Te de gengibre

El jengibre es una de las especias culinarias más utilizadas que ofrece una variedad de beneficios para la salud. Contiene poderosos antioxidantes que ayudan a reducir la inflamación, lo que puede causar dolores de cabeza.

Un pequeño estudio de 2014 encontró que consumir jengibre en polvo era casi tan efectivo para tratar las migrañas como tomar una dosis de sumatriptán, un medicamento común para la migraña.

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La seguridad: El té de jengibre es generalmente seguro, incluso para mujeres embarazadas. Aún así, es mejor hablar primero con su médico si está embarazada o amamantando solo para estar seguro. También debe hablar con su médico antes de consumir té de jengibre si tiene una afección de la vesícula biliar o toma anticoagulantes.

Té de menta

Según los Institutos Nacionales de Salud, existe alguna evidencia de que la aplicación tópica de aceite de menta en la frente puede aliviar los dolores de cabeza por tensión. ¿Interesado en probar el aceite de menta tópico para las migrañas? Aprender cómo.

El aceite de menta medicinal suele ser mucho más fuerte que el té de menta. ¿Sigue teniendo los mismos beneficios? Algunos estudios en animales sugieren que sí, el té de menta también puede tener efectos analgésicos.

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La seguridad: El té de menta generalmente es seguro para la mayoría de las personas y no está asociado con ningún efecto secundario.

Té de corteza de sauce

La corteza de sauce se ha utilizado durante miles de años para tratar el dolor y la inflamación. La corteza de sauce, que es la corteza de una variedad de sauces, contiene un ingrediente activo llamado salicina. La salicina es químicamente similar a la aspirina. Obtenga más información sobre los beneficios de la "aspirina de la naturaleza".

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La seguridad: La corteza de sauce es tan similar a la aspirina que no debes consumirla si no puedes tomar aspirina. Los niños, las madres lactantes o embarazadas, y las personas que toman anticoagulantes también deben evitar la corteza de sauce.

Té de clavo

El clavo es una especia valiosa, originaria de Indonesia y cultivada en todo el mundo. Se ha utilizado durante siglos para tratar varios tipos de dolor, incluidos dolores de cabeza. Esto probablemente se deba a sus propiedades antinociceptivas. Los antinociceptivos ayudan a bloquear o reducir la percepción del dolor.

Donde comprar: Puedes encontrar clavos enteros o molidos en la mayoría de las tiendas de comestibles. Para obtener el máximo beneficio, compre clavos enteros y tritúrelos en casa. Sumerja 1 cucharadita de clavo molido en una de agua hirviendo durante 10 minutos. Colar y disfrutar.

La seguridad: Los clavos contienen sustancias químicas que pueden retrasar su capacidad de curación, así que hable con su médico si toma anticoagulantes o ha tenido una cirugía recientemente antes de consumir té de clavo.

Té de matricaria

La matricaria es una hierba con una larga historia de uso medicinal. Muchos estudios han evaluado el uso de matricaria en el tratamiento de la migraña. Además de tratar el dolor de cabeza general, la matricaria puede incluso ayudar a prevenir las migrañas.

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La seguridad: El té de la matricaria a veces puede causar irritación en la boca. Intenta usar más agua y menos hojas si esto sucede. No tome té de matricaria durante el embarazo porque puede inducir el parto.

Té de camomila

El té de manzanilla se usa comúnmente para tratar el insomnio y la ansiedad. Si bien no hay ninguna investigación que relacione claramente el té de manzanilla con el tratamiento del dolor de cabeza, sus efectos relajantes pueden ayudar con los dolores de cabeza por tensión.

Donde comprar: Puedes encontrar bolsitas de té de manzanilla en la mayoría de las tiendas de comestibles.

La seguridad: El consumo de manzanilla puede causar una reacción alérgica si también eres alérgico a la ambrosía, crisantemos, caléndulas o margaritas. Debería hablar con su médico antes de tomar té de manzanilla si toma anticoagulantes o medicamentos antirrechazo para un trasplante de órganos.

La línea de fondo

Los dolores de cabeza pueden ser un verdadero dolor, especialmente si no responden a los tratamientos comunes. La próxima vez que sienta que se acerca, intente preparar uno de estos tés de hierbas para obtener alivio.

El simple hecho de tomarse un momento para detenerse y descansar con estos tés relajantes podría ser suficiente para evitar que se desarrolle un dolor de cabeza. Si no toma té regularmente, la mayoría de estas hierbas también están disponibles como suplementos dietéticos. Sin embargo, debe hablar con su médico antes de agregar nuevos suplementos herbales.