Cómo tomar hibisco en cápsulas para adelgazar

Contenido

• Cómo tomar cápsulas de hibisco
• Por qué el hibisco te ayuda a perder peso
• Posibles efectos secundarios
• Contra indicaciones

Las cápsulas de hibisco deben tomarse de 1 a 2 veces al día para garantizar los mejores resultados de pérdida de peso. La parte medicinal del hibisco es la flor seca, que se puede consumir en forma de té o en cápsulas, y se puede adquirir en tiendas naturistas, farmacias de manipulación y algunos supermercados. Si lo prefiere, vea cómo preparar té de hibisco.

Sin embargo, la mejor forma de utilizar la planta es en forma de cápsulas, ya que asegura la ingestión de la dosis exacta de la planta, facilitando la adaptación del tratamiento. Aunque la dosis tóxica es muy alta y, por tanto, el riesgo de utilizar este suplemento es bajo, siempre es recomendable consultar a un herbolario antes de utilizar el hibisco para adelgazar.

El nombre científico de esta planta es Hibisco sabdariffa, siendo conocido popularmente como hibisco, caruru-sour, vinagre o quimbombó púrpura. Además de ayudar a perder peso, también se usa ampliamente en el tratamiento de la presión arterial alta, el colesterol, las enfermedades hepáticas, la diabetes y la prevención del envejecimiento prematuro.

Cómo tomar cápsulas de hibisco

Según varios estudios, la dosis ideal de hibisco es de 500 a 1000 mg por día, dependiendo de la concentración de compuestos, especialmente antocianinas, en el extracto. Por lo tanto, se recomienda tomar:

• Hibisco 1%: 1000 mg o 2 veces 500 mg, por día;
• Hibisco 2%: 500 mg por día.

Sin embargo, siempre es recomendable consultar a un herbolario o leer las instrucciones en el empaque de las cápsulas de hibisco.

Por qué el hibisco te ayuda a perder peso

El hibisco contiene varios componentes que ayudan a perder peso, como antocianinas, fenoles y flavonoides. Estos componentes ayudan a regular los genes implicados en el metabolismo de los lípidos y también previenen la hipertrofia de los adipocitos, reduciendo el tamaño de las células grasas.

Además de ayudarlo a perder peso, el hibisco también ayuda a reducir los niveles de triglicéridos y colesterol en sangre. También es muy rico en antioxidantes y por tanto combate los radicales libres, previniendo el envejecimiento celular prematuro.

Posibles efectos secundarios

Las cápsulas de hibisco pueden provocar náuseas, malestar intestinal y diarrea, especialmente si se ingieren en dosis superiores a las indicadas. Para garantizar un uso seguro del hibisco, debe evitar consumir más de 2 g de cápsulas de hibisco al día.

Contra indicaciones

La cápsula de hibisco está contraindicada para personas con enfermedades cardíacas, presión arterial baja, mujeres embarazadas o en período de lactancia. Además, también debe evitarse al tomar anticoagulantes.