Remedios caseros para las varices

Contenido

• Actividad física
• Cambios dietéticos
• Alimentos con fibra
• Alimentos con potasio
• Alimentos con flavonoides
• Remedios de hierbas
• Rutósidos
• La línea de fondo

Tratamiento de varices

Se estima que las venas varicosas afectarán a todos los adultos en algún momento de sus vidas. Las venas agrandadas y retorcidas con frecuencia pueden causar dolor, picazón y malestar. Los procedimientos médicos ahora están disponibles para tratar las venas varicosas, pero si desea evitar procedimientos costosos, estos remedios caseros pueden ayudar.

Actividad física

La actividad física es un gran primer paso en el tratamiento casero de las varices. Cuanto más se mueva, mejor circula la sangre. La idea es ayudar a que la sangre que se acumula en las venas dañadas regrese al corazón.

El ejercicio de bajo impacto que mejora el flujo sanguíneo puede ayudar a revertir las cualidades poco saludables de las venas varicosas.Nadar, caminar, andar en bicicleta, hacer yoga y estirarse son beneficiosos ya que hacen circular la sangre y ejercitan los músculos de la pantorrilla sin peligro de lesiones físicas. El ejercicio moderado también puede ayudar con la presión arterial alta, uno de los factores de riesgo para la formación de venas varicosas.

Cambios dietéticos

Algunos alimentos pueden ayudar a mejorar la salud de las venas. Éstas incluyen:

Alimentos con fibra

La fibra dietética ayuda a la función intestinal saludable. Es especialmente importante comer fibra si tiende a tener estreñimiento. El esfuerzo físico utilizado para evacuar las heces puede crear una fuerte presión abdominal interna, que puede agravar las válvulas de las venas dañadas.

Los alimentos con alto contenido de fibra dietética que puede agregar a su dieta incluyen:

• alimentos integrales
• trigo
• avena
• nueces
• Semilla de lino
• chícharos
• frijoles
• higos
• ciruelas
• aguacates
• Tomates
• brócoli
• zanahorias
• alcachofas
• coliflor
• cebollas
• patatas dulces

Alimentos con potasio

La deficiencia de potasio puede provocar retención de agua. Esto aumenta el volumen de sangre en su cuerpo y crea una presión adicional en las válvulas de las venas.

Los alimentos con alto contenido de potasio para agregar a su dieta incluyen:

• yogur
• Almendras
• pistachos
• salmón
• atún
• pollo
• judías blancas
• lentejas
• fechas
• naranjas
• calabaza de invierno
• patatas
• vegetales de hoja
• hojas de remolacha

Alimentos con flavonoides

Los flavonoides pueden ayudar a tratar problemas cardiovasculares. Pueden ayudar a mejorar la circulación sanguínea, reducir la presión arterial y relajar los vasos sanguíneos.

Los alimentos ricos en bioflavonoides incluyen:

• cebollas
• ajo
• Pimientos
• Espinacas
• brócoli
• cacao
• uvas
• frutas cítricas
• arándanos
• fresas
• cerezas
• manzanas

Remedios de hierbas

Algunas hierbas medicinales pueden ayudar a aliviar los síntomas de las afecciones de las venas. Estos remedios herbales vienen como suplementos dietéticos orales o flebotónicos tópicos. Un estudio encontró que los rutósidos, Centella asiatica, y el extracto de semilla de uva puede tener efectos beneficiosos sobre los síntomas de insuficiencia venosa crónica como hinchazón, calambres o piernas inquietas.

Rutósidos

También conocido como rutina, este bioflavonoide se puede encontrar en una variedad de plantas, como:

• frutas cítricas
• alforfón
• manzanas
• Hierba de San Juan
• Gingko biloba

La rutina se considera un suplemento antioxidante, antiinflamatorio y antidiabético. También tiene beneficios vasculares. Puede fortalecer los vasos sanguíneos y capilares débiles que a menudo son un precursor de las venas varicosas. La rutina se ha utilizado como tratamiento para las arañas vasculares y las venas varicosas, así como para la hinchazón de las pantorrillas y los tobillos. Como suplemento dietético, la rutina generalmente viene en tabletas o cápsulas.

La línea de fondo

Los remedios caseros y un estilo de vida saludable pueden ayudar a aliviar los síntomas de las venas varicosas y la insuficiencia venosa crónica. Sin embargo, la investigación sobre la mayoría de los tratamientos alternativos y remedios herbales aún está en curso. Las fuentes oficiales que avalen la eficacia de estos tratamientos son escasas.

Si realmente no le gusta la apariencia de las varices, los tratamientos médicos pueden reducir su apariencia. Si sus venas varicosas ya no son solo un problema cosmético y se han convertido en un problema de salud, hable con su médico.