Cómo 2 horas al día de conducción influyen en su salud

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Cars: ¿Tu viaje a una tumba prematura? Sabes que los accidentes son un gran riesgo cuando te subes al volante. Pero un nuevo estudio de Australia también relaciona la conducción con la obesidad, la falta de sueño, el estrés y otros problemas de salud que acortan la vida.

El equipo de estudio australiano pidió a aproximadamente 37,000 personas que respondieran preguntas sobre sus tiempos diarios de manejo, horarios de sueño, rutinas de ejercicio y un puñado de otros factores de salud. En comparación con los no conductores, las personas que pasaban dos horas (o más) en la carretera todos los días eran:

• 78 por ciento más probabilidades de ser obeso
• 86 por ciento más de probabilidades de dormir mal (menos de siete horas)
• 33 por ciento más de probabilidades de reportar sentirse psicológicamente angustiado
• 43 por ciento más probabilidades de decir que su calidad de vida era mala

Los guerreros de la carretera habituales también eran mucho más propensos a fumar y no alcanzar los objetivos semanales de ejercicio, según muestran los datos del estudio.

Pero no se quede atascado en el umbral de las dos horas; Incluso 30 minutos de conducción diaria aumentan el riesgo de todos estos problemas de salud negativos, muestra la investigación.

Entonces, ¿qué tiene de malo conducir? "En este punto, solo podemos especular", dice la coautora del estudio Melody Ding, Ph.D., investigadora de la Universidad de Sydney. Pero aquí están sus tres mejores conjeturas, que, solas o combinadas, podrían explicar cómo la conducción daña su salud. Y sepa esto:

1. Sentarse mucho es malo para usted. "Especialmente estar sentado sin interrupciones en el que no estás de pie durante mucho tiempo", dice Ding. Existe alguna evidencia de que sentarse perjudica la capacidad del cuerpo para quemar grasa, lo que puede explicar los riesgos para la salud que conlleva. Ding dice que algunos científicos incluso creen que estar sentado durante períodos prolongados acorta la vida independientemente de sus niveles de actividad física (aunque eso todavía se debate acaloradamente).

2. Conducir es estresante. Estudio tras estudio relaciona el estrés con el cáncer, las enfermedades cardíacas y muchos otros problemas de salud aterradores. Y los investigadores han descubierto que conducir es una de las actividades más estresantes que las personas realizan a diario. "El estrés relacionado con la conducción podría explicar algunos de los riesgos para la salud mental que observamos", añade Ding. La investigación sugiere que controlar el estrés podría ayudar a compensar algunos de los riesgos para la salud de la conducción.

3. El tiempo en la carretera es tiempo perdido. Solo hay 24 horas en un día. Y si gasta un par de ellos en el camino, es posible que no le quede tiempo para hacer ejercicio, dormir, cocinar comidas saludables y otros comportamientos beneficiosos, dice Ding. El transporte público también podría ser una opción más segura porque implica más caminar y estar de pie que conducir, agrega.

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