La infertilidad afecta las relaciones. A continuación, le indicamos cómo negociar

Contenido

• Infertilidad y relaciones románticas
• Infertilidad y amistades
• La infertilidad y tus padres
• Infertilidad y niños mayores
• Cómo mantener sus relaciones frente a la infertilidad
• Decide en quién puedes confiar y comparte tu experiencia
• Crea nuevas conexiones
• Pide el apoyo que necesitas
• Conoce tus desencadenantes
• Haz espacio para el romance y la diversión
• Obtener apoyo

La infertilidad puede ser un camino solitario, pero no es necesario que lo recorra solo.

No se puede negar el hecho de que la infertilidad puede tener un gran impacto en su salud física y mental.

Las hormonas, la decepción, las agujas y las pruebas afectan su bienestar. No hay forma de describir el dolor abrumador asociado con intentar, y fracasar, construir una nueva vida y una nueva familia con su paquete de alegría.

Pero de lo que se habla con menos frecuencia es del impacto que la infertilidad puede tener en el Actual relaciones en tu vida.

sugiere que la infertilidad es a menudo una experiencia muy solitaria, un hecho que solo se ve agravado por los cambios drásticos que causa en sus relaciones existentes. La vergüenza, la vergüenza y el estigma tienen efectos. La tensión financiera, la falta de comunicación y las estrategias de afrontamiento contradictorias pueden constituir grandes diferencias entre usted y los seres queridos en su vida.

Por supuesto, su experiencia puede diferir según sus circunstancias particulares. Aún así, hay algunos temas comunes de los que hablan los guerreros de la infertilidad que hacen que un camino ya solitario se sienta aún más estéril.

Infertilidad y relaciones románticas

Nada mata mejor el estado de ánimo de hacer el amor que el programa mensual militar de sexo programado. Luego, la desgarradora decepción y saber que tendrá que hacerlo todo de nuevo en unas pocas semanas se suma al estrés.

No es de sorprender que uno de 2004 descubrió que los hombres de parejas infértiles tendían a experimentar menos satisfacción en el dormitorio. Es probable que esto se deba a la presión mental de realizar cada mes. El mismo estudio también encontró que las mujeres a menudo informaron menos satisfacción con sus matrimonios. En las parejas del mismo sexo, aunque el sexo no es el medio de la concepción, el estrés del proceso de tecnología de reproducción asistida (ART) por sí solo puede causar problemas con la intimidad.

Además, se descarga mucha emoción negativa sobre los socios. Otros problemas en nuestras vidas pueden ser compartidos entre los festivales de chismes de mejores amigos, las charlas de agua fría y las sesiones de ventilación familiar. Pero muchas parejas optan por mantener en secreto sus luchas por la infertilidad. El resultado es mucha presión sobre una persona para obtener apoyo.

En la mayoría de las parejas, las personas afrontan la decepción y la tristeza de diferentes formas. Puede terminar sintiéndose resentido cuando su pareja lo acusa de "reaccionar exageradamente" o "catastrofizar".

Mientras tanto, es posible que sienta que a su pareja "no le importa lo suficiente". O puede tener una pareja que responda a su tristeza tratando de "arreglar" lo irreparable. Quizás todo lo que realmente quieres es que se sienten contigo en tu tristeza y comprendan.

La culpa y el resentimiento pueden afectar fácilmente a las parejas que se someten a un tratamiento de fertilidad. Si es una mujer que se somete a tratamientos invasivos de fertilidad como resultado de la infertilidad por factor masculino, es posible que sienta resentimiento después de cada inyección, extracción de sangre o prueba de embarazo negativa. O, si los tratamientos son el resultado de su propio diagnóstico, es posible que se sienta culpable por la "disfunción" de su cuerpo.

En las parejas del mismo sexo, la cuestión de quién soporta la carga del tratamiento o quién es recompensado por la experiencia de la paternidad biológica también puede ser una fuente de tensión.

Luego, está la tensión financiera. Los tratamientos como la fertilización in vitro (FIV) generalmente cuestan alrededor de $ 15,000 o más por un ciclo básico con medicamentos, según Planned Parenthood. Y cada ciclo de TAR solo ofrece la posibilidad de un parto "normal" para las mujeres menores de 35 años. Un parto "normal" es un embarazo a término que resulta en un único nacimiento vivo de un bebé con un peso saludable.

Las tasas de éxito pueden variar significativamente según la edad de la persona que va a concebir, el diagnóstico de infertilidad, el laboratorio utilizado y la clínica. Las parejas a menudo tienen que refinanciar su casa, pedir préstamos y esforzarse mucho para pagar los tratamientos.

Y, aun así, no hay ninguna promesa de que al final verá un bebé. Si el tratamiento no funciona, la pérdida puede ser aún más significativa. Un estudio de 2014 de casi 48,000 mujeres sugiere que las parejas que no tienen éxito en sus tratamientos de fertilidad tienen hasta tres veces más probabilidades de terminar su relación.

Infertilidad y amistades

Si se encuentra en su mejor edad fértil, probablemente esté rodeada de otras personas en una etapa similar de la vida. Esto significa que los feeds de Facebook están llenos de protuberancias de bebés y globos azules y rosas. Cuando estás luchando contra la infertilidad, se siente como si todas las personas que ves en la tienda de comestibles o en el parque para perros empujan un cochecito o mecen un bache. Esta ilusión se hace realidad cuando tus mejores amigas comienzan a compartir las noticias de su embarazo.

Si bien es posible que desee colmar a su mejor amiga con regalos como mamelucos adorables y aceptar honores como "padrino" para su hijo, es posible que no se sienta cómodo al verlos. Es posible que ni siquiera desee hablar con ellos en un esfuerzo por manejar su decepción. Si conocen las dificultades de su familia para hacer bebés, es posible que sus amigos intenten evitar que se sienta mal al distanciarse de usted.

Mientras tanto, si eres capaz de reunir la energía para poner una sonrisa en tu rostro cuando dices "Estoy tan feliz por ti", tu reacción puede parecer incómoda o falsa. No es sorprendente que, en un momento en el que más necesitas a tus amigos, sugiera que el aislamiento autoimpuesto es común.

En comparación con sus amigos sin hijos, se encuentra en una etapa de la vida muy diferente y complicada. Es posible que incluso desee protegerlos para que no conozcan los desafíos que pueden surgir al comenzar una familia.

Si bien es posible que tus amigos sigan deslizándose hacia la derecha en Tinder y comprando el servicio de botella, estás hipotecando tu condominio por medicamentos para la fertilidad y estás completamente consumido con tu ciclo mensual. Sin embargo, la mayoría de las personas que nunca han intentado concebir todavía piensan que quedar embarazada o embarazar a otra persona es tan fácil como romper un condón o perder una pastilla. ¡Y puede que sea para ellos!

Para las parejas del mismo sexo, tener un bebé es naturalmente más complicado. Puede haber donantes de óvulos o esperma, y ​​el complicado mundo de la subrogación para explorar. Es posible que no esté seguro de qué hablar con sus amigos porque todo su mundo está consumido por conceptos en los que nunca antes había pensado.

La infertilidad y tus padres

Incluso para las parejas que no luchan contra la infertilidad, la pregunta "¿Cuándo voy a tener un nieto?" es un AF molesto. Pero cuando todo lo que quieres es poder regalar a tus padres una foto de ultrasonido enmarcada como regalo sorpresa, esta pregunta inocente comienza a doler.

Muchas parejas sufren durante meses de tratamientos de infertilidad y FIV sin decírselo a nadie más en sus vidas. Es posible que algunas no quieran que sus padres se preocupen, mientras que otras no quieren decepcionarlos prematuramente cuando un embarazo no se mantiene.

Para evitar conversaciones incómodas, por muy bien intencionadas que sean, es posible que sienta la necesidad de alejarse de su familia. Es posible que desee evitar las reuniones familiares en las que miradas indiscretas analizan su guardarropa y sus opciones de bebidas, y las bromas sobre cómo hacer bebés seguramente volarán.

Para las personas con padres muy tradicionales, o las parejas del mismo sexo cuyas familias están luchando con su identidad, las ART como la FIV pueden verse como moralmente incorrectas. Esto agrega otra capa de estrés si está sufriendo en silencio.

Infertilidad y niños mayores

Si se enfrenta a la infertilidad secundaria (dificultad para concebir después de tener un hijo), o si está pasando por tratamientos de fertilidad para el bebé número dos o tres, existe una presión adicional del cuidado infantil además de la rutina diaria de la infertilidad. Entre el entrenamiento para ir al baño, el entrenamiento para dormir y la acción incesante de la vida de un niño pequeño, es difícil encontrar tiempo para agregar "tener sexo" a su agenda ya llena (y agotadora).

Estar presente para los niños mayores es difícil si está experimentando infertilidad. Tratar de concebir puede significar saltarse la rutina matutina de su hijo mientras realiza las primeras ecografías o extracciones de sangre. También significa que puede estar demasiado agotado para darle a su pequeño el tiempo y la atención que anhela. La tensión financiera puede significar menos vacaciones familiares o menos actividades para mantener a sus hijos felices y comprometidos.

A menudo, nuestros pequeños son demasiado pequeños para comprender que hay otro bebé en camino. Es difícil para ellos entender por qué sus padres están peleando y demasiado agotados emocionalmente para cantar "Baby Shark" por décima vez ese día.

La culpa de los padres es abrumadora en un buen día, pero al enfrentarse a la decisión de darle a su hijo un hermano a expensas de prestarle atención en este momento, se siente como si se estuviera quemando.

Cómo mantener sus relaciones frente a la infertilidad

Mientras se somete a tratamientos de fertilidad, su círculo social puede sentirse realmente abarrotado y pequeño. Puede parecer que solo está usted, su pareja y su médico navegando por los caminos inciertos que se avecinan. Si las relaciones en su vida se tensan en el momento en que más las necesita, aquí hay algunos consejos para ayudar a mantenerlas fuertes.

Decide en quién puedes confiar y comparte tu experiencia

El nivel de comodidad de todos es diferente cuando se trata de compartir su viaje por la infertilidad. Si encuentra que el silencio hace que sus relaciones se sientan inconexas, considere elegir una o dos personas en las que pueda confiar.

Puede ser alguien que usted conozca que también haya tenido problemas de infertilidad, alguien que le dé buenos consejos o alguien que conozca que no juzga y sabe escuchar. Intente abrirse a una persona y vea cómo se siente. O, si la privacidad es algo que valora y le genera ansiedad compartir sus noticias, unirse a un grupo de apoyo anónimo puede ayudar.

Crea nuevas conexiones

Si bien la infertilidad es una experiencia solitaria, la realidad es que no está solo. Hasta 1 de cada 8 parejas luchan contra la infertilidad y los tratamientos de fertilidad para parejas del mismo sexo van en aumento. Eso significa que mucha gente que conoces también está sufriendo en silencio.

Ya sea que se conecte con otros en línea, en su clínica o mediante otros grupos de apoyo para la infertilidad, a través de este proceso puede fomentar nuevas amistades y conexiones duraderas.

Pide el apoyo que necesitas

Ya sea que haya decidido compartir su experiencia o la mantenga entre usted y su pareja, informe a su sistema de apoyo el tipo de comunicación que necesita. No sabrán si le gustan los registros frecuentes o si deben esperar a que se comunique con ellos. Hágales saber lo que le sienta bien.

Lo mismo ocurre con tu pareja, si quieres que se siente triste contigo en lugar de tratar de "arreglar" el problema, diles eso. O si necesita que alguien lo convenza y le dé una perspectiva realista, pida lo que necesite. El estilo de comunicación de cada persona es diferente. No procesamos el dolor y la tristeza de la misma manera.

Conoce tus desencadenantes

Si ir a un baby shower o a una fiesta de cumpleaños infantil es demasiado doloroso para ti, está bien rechazarlo.

No significa que tengas que apartarte por completo de esa relación (a menos que quieras, por supuesto). Decide qué es lo mejor para tu salud mental. Encuentre otras formas de conectarse con personas que no están tan centradas en el bebé o el embarazo.

Haz espacio para el romance y la diversión

Si bien el sexo puede generar sentimientos de expectativa, ansiedad y decepción, aún puede tener intimidad sin la presión del sexo.

Intente programar una cita nocturna semanal o simplemente acurrúquese un martes por la noche al azar. Tal vez practiquen un deporte juntos, vayan a ver un programa de comedia o hagan un pastel. Aunque la infertilidad puede sentirse como una nube oscura, no tiene por qué robar la luz del sol en cada momento de cada día.

Obtener apoyo

Muchas clínicas de fertilidad derivan a las personas a terapia de pareja o individual para enfrentar los desafíos asociados con la infertilidad. Si está luchando, o usted y su pareja necesitan estar en la misma página, no es ninguna vergüenza pedir ayuda.

Hay un proverbio turco que dice: "Ningún camino es largo con buena compañía". Si bien la infertilidad puede cambiar relaciones importantes en su vida, existe la posibilidad de que estos cambios funcionen para tú. Intente convertir la experiencia en una de crecimiento personal. Encuentre el pueblo que le ofrece lo que necesita. No estas solo.

Abbey Sharp es dietista registrada, personalidad de la radio y la televisión, bloguera de alimentos y fundadora de Abbey's Kitchen Inc. Es la autora del Mindful Glow Cookbook, un libro de cocina no dietético diseñado para ayudar a inspirar a las mujeres a reavivar su relación con la comida. Recientemente, lanzó un grupo de Facebook para padres llamado Millennial Mom's Guide to Mindful Meal Planning.