Cómo Kathy Ireland se mantiene en forma de supermogul

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Kathy Irlanda, que cumple 49 años hoy (20 de marzo), sigue siendo tan innegablemente hermosa como cuando apareció en su primera Deportes Ilustrados cubrir hace casi 30 años. Más tarde, innumerables revistas, libros inspiradores y los DVD de ejercicios más vendidos, el impresionante ícono del traje de baño y gurú del fitness sigue llamando la atención.

Como CEO y diseñadora en jefe de kathy ireland Worldwide, la modelo-prenuer recientemente consiguió la portada de ForbesRevista promocionada como la nueva diva doméstica (muévete Martha Stewart!), con un valor estimado de 350 millones de dólares, coronándola como la modelo más rica del mundo en 2012.

No hay duda de que la supermodelo convertida en supermogul sabe lo que hace cuando se trata de vender fitness y moda, así como de todo, desde muebles para el hogar y joyas hasta ventiladores de techo, alfombras y muebles de oficina.

Hablamos con la bella y exitosa empresaria para conocer sus consejos de entrenamiento, secretos de dieta, vida, carrera y mucho más.

FORMA: ¿Qué consejo le daría a las mujeres mayores de 40 años que quieren verse tan increíbles como usted, a pesar de tener una vida tan ocupada?

KATHY IRLANDA: ¡Veo mujeres todos los días en sus 40, 50, 60 y más años que se ven increíbles! Mi mamá y mi suegra son dos mujeres que me vienen a la mente. Sé que es un cliché, pero es cierto. Después de los 40 tienes la cara que refleja tu carácter. ¡Lo que veo por la mañana es una cara que necesita ser lavada! Un pequeño consejo: familiarícese con la famosa pirámide alimenticia. Destaca por los cereales, las verduras, las frutas, los productos lácteos, las proteínas animales y los frijoles.

FORMA:¿Cuánto entrena actualmente?

KATHY IRLANDA: Cambia de semana en semana, pero hago algo de ejercicio físico todos los días. Mis verdaderos entrenamientos son generalmente alrededor de tres veces por semana. ¡Necesito hacer más, especialmente después de los 40! El metabolismo se ralentiza; siempre es una batalla de gestión del tiempo.

FORMA:¿Qué tipo de entrenamientos te gusta hacer?

KATHY IRLANDA: Estirarse intensamente es una solución increíble para perder peso, calmando el cuerpo y la mente, tonificando y fortaleciendo el cuerpo. En ocasiones, utilizo pesas para tonificar. Los uso durante al menos 30 minutos al día cuando es posible. Esto me mantiene fuerte para surfear. Las flexiones y los abdominales también ayudan.

FORMA:¿Cuáles son algunos de tus pasatiempos y actividades favoritos que te mantienen en forma?

KATHY IRLANDA: Vivimos cerca del océano en Santa Bárbara, California. Cualquier actividad física con nuestros hijos es una gran alegría y créanme, me mantienen en forma. Me encanta andar en bicicleta, caminar, nadar y surfear, especialmente caminar en la playa en la arena, justo antes de coger una gran ola. Todas estas son actividades de California.

FORMA:¿Tiene alguna dieta especial? ¡Danos una vista previa de qué tipo de alimentos comes todos los días!

KATHY IRLANDA: Lácteos bajos en grasa y todo tipo de frutas, verduras, proteínas magras, mucha agua, calcio, vitaminas como la vitamina D y sí, ocasionalmente carnes rojas. ¡También disfruto de los carbohidratos saludables! Soy goloso.

FORMA:¿Cómo te hace sentir que eres una inspiración de fitness tan increíble para tantos?

KATHY IRLANDA: No siento que esté "increíblemente en forma". Es un proceso continuo. Mi objetivo es estar lo más saludable posible y mantenerme al día con nuestros hijos. Quiero ir a surfear en mi 120 cumpleaños. En un momento de mi vida, subí más de 25 libras sin darme cuenta. Hoy estoy más consciente. Una libra al año durante 20 años es peligrosa. Sé por experiencia personal.

FORMA:¿Cuál ha sido la parte más gratificante de tu carrera?

KATHY IRLANDA: La parte más gratificante de mi carrera es que puedo servir a los demás. Hay tanta gente necesitada en todas partes. Mis ojos están abiertos a la salud, el hambre, el VIH / SIDA, el cáncer y la educación. Con demasiada frecuencia se descuida a las mujeres y los niños. En kathy ireland Worldwide trabajamos a diario para marcar la diferencia en las organizaciones sin fines de lucro que

apoyo.

Para más información sobre Irlanda, visite su sitio web oficial y sígala en Twitter.

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