Así es como el maquillaje me saca de la depresión

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• Recuerdo la primera vez que el maquillaje ayudó a mi depresión.

Entre pestañas y lápices labiales, encontré una rutina que la depresión no tenía. Y me hizo sentir en la cima del mundo.

La salud y el bienestar nos afectan a cada uno de manera diferente. Esta es la historia de una persona.

Maquillaje y depresión. No van exactamente de la mano, ¿verdad?

Uno implica glamour, belleza y estar "armado", mientras que el otro implica tristeza, soledad, autodesprecio y falta de cuidado.

He usado maquillaje durante años, y también he estado deprimido durante años; poco sabía cómo afectaría uno al otro.

Desarrollé tendencias depresivas por primera vez cuando tenía 14 años. No estaba al tanto de lo que me estaba pasando y no estaba seguro de cómo iba a superarlo. Pero lo hice. Pasaron los años y finalmente me diagnosticaron a los 18 años con trastorno bipolar, que se caracteriza por un estado de ánimo grave y maníaco. A lo largo de mis años de escolaridad, fluctué entre la depresión severa y la hipomanía, usando métodos peligrosos para ayudarme a sobrellevar mi enfermedad.

No fue hasta mis 20 años que descubrí el cuidado personal. La idea me desconcertó. Había pasado años de mi vida luchando contra esta enfermedad, usando alcohol, autolesiones y otros métodos horribles para ayudar a lidiar con ella. Nunca pensé que el cuidado personal pudiera ayudar.

El autocuidado simplemente implica una forma de ayudarse a sí mismo en un momento difícil y de cuidarse, ya sea una bomba de baño, un paseo, una conversación con un viejo amigo o, en mi caso, el maquillaje.

Llevaba maquillaje desde que era joven y, a medida que crecía, se volvió más una ayuda ... y después de eso, una máscara. Pero luego descubrí algo dentro de las pestañas, las sombras de ojos, los lápices labiales. Me di cuenta de que era mucho más de lo que parecía en la superficie. Y se convirtió en un gran paso en mi recuperación.

Recuerdo la primera vez que el maquillaje ayudó a mi depresión.

Me senté en mi escritorio y pasé una hora entera en mi cara. Contorneé, horneé, depilé, sombreé, hice pucheros. Había pasado una hora y de repente me di cuenta de que había logrado no sentirme triste. Me las había arreglado para durar una hora y no sentía nada más que concentración. Mi cara se sentía pesada y me picaban los ojos, pero sentí alguna cosa aparte de esa horrible tristeza que aplasta la mente.

De repente, no me estaba poniendo una máscara para el mundo. Aún podía expresar mis sentimientos, pero sentía que una pequeña parte de mí lo tenía "bajo control" con cada pasada de mi pincel de sombra de ojos.

La depresión me había despojado de todas las pasiones e intereses que jamás había tenido, y no iba a dejar que se contagiara de esta también. Cada vez que la voz en mi cabeza me decía No fui lo suficientemente buenoo Yo era un fracaso, o que no había nada en lo que fuera bueno, sentí la necesidad de recuperar algo de control. Así que sentarme en mi escritorio e ignorar las voces, ignorar la negatividad en mi cabeza y simplemente maquillarme, fue un gran momento para mí.

Claro, todavía había días en los que salir de la cama era imposible, y mientras miraba mi bolsa de maquillaje, me daba la vuelta y juraba intentarlo de nuevo mañana. Pero a medida que avanzaba el día siguiente, me pondría a prueba para ver qué tan lejos podía llegar, para recuperar ese control. Algunos días sería una simple mirada a los ojos y un labio descubierto. Otros días, salía luciendo como una fabulosa y glamorosa drag queen. No hubo intermedio. Fue Todo O Nada.

Sentarme en mi escritorio y pintarme la cara con arte se sentía tan terapéutico que a menudo olvidaba lo enferma que estaba. El maquillaje es una gran pasión para mí, y el hecho de que todavía pudiera, incluso en mis momentos más bajos, sentarme allí y arreglarme la cara se sintió tan bien. Me sentí en la cima del mundo.

Era un hobby, era una pasión, era un interés que la depresión no me había robado. Y tuve mucha suerte de tener ese objetivo para comenzar mi día.

Si tienes una pasión, un interés o un pasatiempo que te ayude a lidiar con tu depresión, aférrate a ello. No dejes que el perro negro te lo quite. No dejes que te robe de tu actividad de cuidado personal.

El maquillaje no curará mi depresión. No cambiará mi estado de ánimo. Pero ayuda. De alguna manera, ayuda.

Ahora, ¿dónde está mi rímel?

Olivia, o Liv para abreviar, tiene 24 años, es del Reino Unido y es bloguera de salud mental. Le encanta todo lo gótico, especialmente Halloween. También es una gran entusiasta de los tatuajes, con más de 40 hasta ahora. Su cuenta de Instagram, que puede desaparecer de vez en cuando, se puede encontrar aquí.