Por qué Venus Williams no contará las calorías

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Si ha visto los nuevos comerciales de Silk para su campaña 'Do Plants', es posible que ya sepa que Venus Williams se asoció con la compañía de leche sin lácteos para 'celebrar el' poder de las plantas '. "Fuerte es muy bueno", dice la estrella del tenis en el anuncio de televisión rudo mientras prepara un servicio, justo antes de repostar con un poco de leche de soja de vainilla con proteína. Nos sentamos con la leyenda del tenis para hablar sobre su combo de batidos favorito, por qué nunca contará calorías y cómo maneja los comentarios sexistas hacia las atletas femeninas.

Forma: Has dicho antes que crees en el poder de la alimentación basada en plantas. ¿Cómo es para ti un día típico de comer?

Venus Williams (VW): Seguir con una dieta basada en plantas mayormente vegana (o vegana "tacaña") funciona para mi estilo de vida. Viajo por el mundo, así que necesito hacer ajustes, por supuesto, pero siempre viajo con una licuadora, o cojo una donde quiera que esté. No me gusta mucha comida por las mañanas, así que siempre hago un batido. Luego, tengo un gran almuerzo ya que habré estado entrenando durante horas y horas en ese momento. Realmente depende; podría ser un gran plato de lentejas o lo que más me gusta es un sándwich de Portobello. Y sé que es un poco extraño, ¡pero siempre como mi ensalada después del plato principal! Cuando estaba en India tenían tantas opciones vegetarianas deliciosas, y en China todo lo que comía era piña, ya que era muy dulce. Pero siempre me gusta comer cantidades masivas de frutas y verduras; ahí es cuando me siento mejor en términos de energía, especialmente con mi enfermedad autoinmune. (Williams tiene el síndrome de Sjogren, que puede causar dolor en las articulaciones, problemas digestivos y fatiga).

Forma: ¿Puedes compartir tu receta de batido para la mañana?

VW: Uno de mis favoritos es lo que yo llamo una mordida de jengibre. Tiene jengibre al gusto (¡puede ser fuerte, así que ten cuidado!), Fresas, naranja, piña, col rizada, y yo suelo optar por la leche de almendras. ¡De hecho, sabe a galleta de jengibre! También me encanta agregar cosas como linaza, chía o meca a mis batidos. (Obtenga más información sobre sus hábitos de comer bocadillos aquí).

Forma: ¿Cuántas calorías consume normalmente cuando entrena?

VW: Nunca cuento las calorías. Contar calorías es estresante e intimidante, ¡así que lo evito! Sé que si estoy comiendo algo que es un placer, no necesito contarlo porque principalmente como de manera saludable y soy consciente de lo que estoy ingiriendo en mi cuerpo.

Forma: Cuando hace unos meses Raymond Moore hizo comentarios sexistas sobre jugadoras de tenis, su hermana Serena ofreció una respuesta bastante épica. Como alguien que personalmente ha luchado tanto para que las mujeres reciban el mismo premio en el tenis, ¿cuál fue su reacción inicial a eso?

VW: En muchos sentidos, me sentí empoderado porque sabes contra lo que estás luchando. Si no escucha ese tipo de sentimientos y no sabe que la gente se siente así, puede dejarse llevar por una falsa sensación de seguridad. Así que agradezco a las personas que nos dejaron saber lo que piensan. Ahora sabemos exactamente a dónde tenemos que ir para llegar a ser realmente iguales.

Forma: Este tema de la igualdad salarial está recibiendo mucho más juego ahora debido a la disparidad en el fútbol. ¿Qué piensas sobre eso?

VW: El tenis femenino ha existido durante mucho tiempo, estamos hablando del siglo XIX. Pero el fútbol femenino no ha tenido una historia tan larga, por lo que ahora están en el comienzo de intentar realmente igualar las cosas. Necesitamos continuar no solo abogando por las mujeres, sino también hombres abogando por las mujeres. Eso es un proceso, pero ciertamente es posible. Están en el camino correcto e imagino que en algún momento el fútbol femenino estará justo donde está el tenis femenino.

Forma: Es esa época del año para el ESPN Problema corporal. Participaste hace dos años. ¿Cómo afectó esa experiencia su imagen corporal y su confianza corporal?

VW: Todo el mundo siempre está trabajando en su cuerpo y tratando de hacerlo lo mejor posible. Eso es lo que hago todos los días, principalmente por el rendimiento, pero también solo por mí. Fue revelador. Tienes la oportunidad de ver tantos cuerpos increíbles de todo tipo, y aprecias a todos, no solo por su apariencia, sino por lo que están logrando con sus cuerpos. Como atleta y como mujer, obtengo mi confianza al practicar deportes porque cambia tu enfoque de cómo se ve tu cuerpo a lo que tu cuerpo puede hacer por ti. Eso es lo que todos deberíamos estar haciendo. No debería tratarse de verse perfecto.

Esta entrevista ha sido editada y condensada.

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