Cómo la pliometría y el levantamiento de pesas ayudaron a Devin Logan a prepararse para los Juegos Olímpicos

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Si no ha oído hablar de Devin Logan, el medallista de plata olímpico es uno de los freeskiers más dominantes del equipo de esquí femenino de EE. UU. La joven de 24 años recientemente hizo historia al convertirse en la única esquiadora del equipo olímpico de EE. UU. Que se clasificó tanto para el halfpipe como para el slopestyle, los dos eventos de esquí libre que se encuentran actualmente en el programa olímpico. Y, NBD, pero también se proyecta que gane medallas en ambos eventos, lo que la convierte en una oponente formidable. (Relacionado: 12 atletas a seguir en los Juegos Olímpicos de Invierno de Pyeongchang 2018)

No hace falta decir que Logan ha dedicado la última década de su vida a preparar su mente y cuerpo para los Juegos Olímpicos. La formación es una gran parte de eso. Antes de este año, eso significaba ir a las pistas tanto como fuera posible. Pero ahora, Devin ha adoptado un enfoque muy diferente, centrándose en pasar más tiempo en el gimnasio.

"Este año, en lugar de entrenar en la nieve en Nueva Zelanda con mis compañeros de equipo, decidí pasar mi tiempo en el gimnasio", dice Logan. "Sabía que necesitaba acelerar mi fuerza y ​​acondicionamiento para preparar mejor mi cuerpo para la temporada agotadora que tenía por delante". (Relacionado: Siga a estos atletas olímpicos en Instagram para una seria muestra de fitness)

Logan dice que por lo general pasa cinco días en el gimnasio, dedicando tres de ellos al entrenamiento de fuerza y ​​dos al cardio y la resistencia. Antes de los juegos, agregó movimientos pliométricos (son uno de los cinco ejercicios de mayor quema de calorías) y levantamiento de pesas en la mezcla para ver si ayudaría a optimizar su rendimiento. "Hay muchos saltos y aterrizajes involucrados en nuestro deporte y eso comienza a afectar tu cuerpo, especialmente tus rodillas", dice. "Así que el objetivo detrás de incluir estos entrenamientos era ganar más potencia en todo el cuerpo para no destruir mis rodillas y también sentirme más seguro y más fuerte al hacer ese tipo de movimientos". (Relacionado: Levantamiento de pesas curó la lesión de esta mujer, luego se convirtió en campeona mundial)

Su nuevo enfoque definitivamente ha valido la pena y siente que sus logros recientes lo demuestran. "Ha tenido un gran impacto no solo en términos de mi desempeño en las pistas, sino que desarrollar la fuerza general también me ha ayudado a mantenerme al día con mi intensa agenda", dice. "Después de pasar semanas en la carretera y competir días consecutivos, definitivamente puedes comenzar a sentir que tu cuerpo se apaga un poco, pero me siento genial". (Relacionado: Ralph Lauren acaba de presentar los uniformes para los Juegos Olímpicos de 2018. Ceremonia de clausura)

Si bien a menudo se lleva medallas a casa por todo su arduo trabajo y dedicación, Logan dice que el éxito se trata realmente de darlo todo y no arrepentirse. "Hasta cierto punto, siento que ya he logrado mi objetivo", dice. "Competir en los Juegos Olímpicos tanto en el halfpipe como en el slopestyle fue un sueño para mí, que ya lo he logrado. De ahora en adelante, pase lo que pase será la guinda del pastel".

Es por eso que Logan se ha asociado con Hershey's Ice Breakers, un patrocinador de los Juegos Olímpicos, para alentar a sus fanáticos a perseguir su propio # UnicornMoment, porque a veces la victoria no se trata de la recompensa, se trata de lo que se necesita para llegar allí. "Juntos, todos los atletas que representan esta campaña quieren inspirar a las personas a compartir sus logros personales, sin importar cuáles sean, y aumentar la confianza de los demás asumiendo desafíos inesperados", dice. "No sabrá lo que es capaz de hacer a menos que salga y lo intente, y queremos alentar a la gente a hacer precisamente eso". (Relacionado: los atletas olímpicos comparten consejos sobre la confianza en el cuerpo)

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