Consejos para controlar la psoriasis en climas fríos

Contenido

• Psoriasis en el frio
• 1. Deshazte de la parka
• 2. Haz tus propios calentadores de manos
• 3. Calentar con sopa
• 4. Use terapia de luz
• 5. Tómese unas vacaciones amigables con la psoriasis
• La comida para llevar

Psoriasis en el frio

Es la época más maravillosa del año, ¿o no? Los meses de invierno pueden ser cualquier cosa menos maravillosos para las personas con psoriasis moderada a severa.

Esto se debe a que el clima frío puede empeorar los síntomas de la psoriasis. Hay varias razones para esto:

• El clima frío y seco extrae la humedad de su piel, que ya es muy importante para las personas con psoriasis.
• El clima frío mantiene a más personas en el interior, donde los calentadores pueden secar la piel y provocar brotes.
• Hay menos luz solar durante los meses de invierno, lo que con moderación puede ayudar a aliviar los síntomas.
• Las temperaturas frías pueden hacer que la psoriasis en las articulaciones, conocida como artritis psoriásica, sea más dolorosa.

Pero no tienes que sacrificar las alegrías de la temporada sucumbiendo a los brotes. Aquí hay cinco consejos para mantenerse caliente sin empeorar sus síntomas.

1. Deshazte de la parka

Esa chaqueta multicapa e hinchada puede mantener el frío, pero también puede ser aislante, lo que puede exacerbar los brotes.

En lugar de una chaqueta grande, usa varias capas de algodón. Este tejido es una opción más inteligente para las personas con psoriasis porque respira mejor.

El algodón también es una fibra natural, por lo que es menos probable que tenga reacciones químicas. Los sintéticos, el nylon y el poliéster, por otro lado, carecen de las propiedades absorbentes del algodón, lo que en realidad puede hacerte sudar más.

2. Haz tus propios calentadores de manos

Los calentadores de manos empaquetados son convenientes, pero no son la mejor opción si tiene psoriasis.

Los calentadores de manos desechables activados por aire funcionan mediante oxidación. Este proceso atrapa la humedad y mantiene el calor después de que los calentadores de manos están expuestos al aire exterior.

Las soluciones supersaturadas contienen productos químicos que encienden el calor. Ambos pueden ser especialmente irritantes para los síntomas de psoriasis.

Si te sientes astuto o estás buscando un proyecto por la tarde, intenta hacer tus propios calentadores de manos como estos. Agregar lavanda es una buena ventaja perfumada, especialmente porque los aceites esenciales también pueden mejorar los síntomas de la psoriasis.

3. Calentar con sopa

Cuando eras niño, un plato humeante de sopa de tomate era probablemente un espectáculo reconfortante después de un día afuera jugando en la nieve. Continúe con la comodidad de su infancia comiendo más alimentos calientes como sopas, guisos y chile.

Las bebidas calientes son otra forma de mantenerse caliente. Solo asegúrese de vigilar su consumo de cafeína ya que este estimulante puede ser un desencadenante de su psoriasis.

4. Use terapia de luz

La fototerapia o fototerapia es una opción de tratamiento popular para las personas con psoriasis.

Durante este procedimiento, se usa una luz ultravioleta para penetrar la piel afectada. Esto puede aclarar los síntomas actuales y puede prevenir futuros brotes.

Hable con su dermatólogo antes de probar este tipo de terapia, especialmente si está pensando en la fototerapia UVB en el hogar.

5. Tómese unas vacaciones amigables con la psoriasis

Si bien recoger y mudarse permanentemente puede no ser una gran solución, programar sus vacaciones teniendo en cuenta su psoriasis siempre es una buena idea.

Opte por un hotel junto a la playa en Florida en lugar de una estación de esquí en las Montañas Rocosas. El Mar Mediterráneo, el Mar Muerto y la Laguna Azul son excelentes opciones en el extranjero.

La comida para llevar

Aunque no puedes escapar del invierno hibernando como un oso grizzly, puedes mantenerte caliente sin que estalle la psoriasis.

Presta atención a lo que te dice tu cuerpo y asegúrate de seguir con el control de tu psoriasis.

Planifique con anticipación y programe una cita con su médico o dermatólogo unas semanas antes de la primera tormenta de nieve para hablar sobre sus síntomas y desencadenantes más comunes.