¿Qué puede hacer para deshacerse de las alergias y controlarlas?

Contenido

• Entender las alergias
• Cómo puede evitar que las alergias le afecten
• Inyecciones para alergias
• Inicio Filtros HEPA
• Ropa de cama hipoalergénica
• Otros pasos que puede tomar
• Cómo puede controlar sus síntomas de alergia
• Cómo identificar a qué es alérgico
• panorama

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Entender las alergias

Las alergias se están volviendo más comunes que nunca. Ahora son la sexta causa principal de enfermedades crónicas en los Estados Unidos. Si sus alergias están interfiriendo con su vida, es posible que se pregunte cómo deshacerse de ellas.

Las alergias ocurren cuando su sistema inmunológico confunde una sustancia inofensiva con un invasor extraño. Cuando entra en contacto con esa sustancia o alérgeno, su sistema inmunológico libera anticuerpos. Los anticuerpos producen sustancias químicas, como la histamina, que provocan síntomas como picazón, secreción nasal y congestión. Los alérgenos comunes incluyen:

• polen
• polvo
• caspa de mascotas de perros y gatos
• ciertos alimentos

Es poco probable que pueda deshacerse de una alergia alimentaria, aunque a veces los niños superan las alergias alimentarias. Sin embargo, es posible que pueda deshacerse de las alergias ambientales. Siga leyendo para saber qué puede hacer para controlar y posiblemente eliminar sus alergias.

Cómo puede evitar que las alergias le afecten

Las alergias pueden afectar seriamente su calidad de vida. Si bien hay muchas opciones disponibles para tratar los síntomas de la alergia, muchas personas quieren una mejor solución. Hay pasos que puede tomar para evitar que sus síntomas de alergia le molesten.

Inyecciones para alergias

Las vacunas contra la alergia, que también se conocen como inmunoterapia con alérgenos, son una opción de tratamiento a largo plazo para las personas con síntomas de alergia graves. Las vacunas contra la alergia pueden disminuir síntomas como:

• rinorrea
• asma alérgica
• ojos que pican
• reacciones a las picaduras de insectos

Funcionan bien para la mayoría de los desencadenantes transmitidos por el aire, que incluyen:

• polvo
• molde
• caspa de mascotas y cucarachas
• polen
• césped

Las vacunas antialérgicas actúan desensibilizándolo a las cosas a las que es alérgico. Si sus alergias son causadas por el polen y los gatos, sus inyecciones incluirán pequeñas cantidades de polen y caspa de gato. Con el tiempo, su médico aumentará lentamente las cantidades de alérgenos en su inyección.

Las vacunas antialérgicas se administran a intervalos frecuentes durante el transcurso de tres a cinco años. En los primeros meses, deberá ir al consultorio de un médico para recibir una inyección dos veces por semana. Después de eso, tendrás que ir cada pocas semanas. Puede llevar meses notar una disminución de los síntomas.

Una vez que se completa el tratamiento, muchas personas permanecen libres de alergias por el resto de sus vidas. Sin embargo, algunas personas pueden encontrar que los síntomas regresan después de suspender las inyecciones.

Inicio Filtros HEPA

Los filtros y purificadores de aire están diseñados para eliminar los alérgenos del aire dentro de su hogar. Hay diferentes tipos de filtros de aire disponibles y algunos funcionan mejor que otros.

Para limpiar el aire en toda su casa, se puede instalar un filtro de aire en su sistema de calefacción, ventilación o aire acondicionado. Si su hogar tiene ventilación de aire forzado, cambiar su filtro actual a un filtro de partículas de aire de alta eficiencia (HEPA) puede marcar una gran diferencia.

Estos filtros funcionan atrapando partículas a medida que pasa el aire. También puede contratar a un profesional para que entre y limpie sus conductos y elimine alérgenos adicionales. Este proceso puede resultar caro, pero no debería ser necesario hacerlo más de una vez cada 2 a 5 años.

Los filtros HEPA son excelentes para eliminar partículas grandes del aire, que incluyen:

• ácaros del polvo
• polen
• caspa de mascota
• algunos tipos de moho

También pueden filtrar partículas más pequeñas, como virus, bacterias y humo. Cuando se usan correctamente, los filtros HEPA pueden eliminar aproximadamente el 99,9 por ciento de las partículas por encima de cierto tamaño.

Si no tiene un sistema de aire forzado, puede obtener un filtro HEPA portátil. Estos filtros mecánicos aspiran aire sucio, atrapan partículas en el filtro y liberan aire limpio. Estas máquinas están diseñadas para espacios reducidos y solo son capaces de filtrar una cierta cantidad de aire. Guárdelos en los lugares donde pasa la mayor parte del tiempo, como su dormitorio, oficina o sala de estar.

Los filtros HEPA son el tipo de filtro de aire mejor calificado, pero debe investigar antes de comprar uno. Verifique si su filtro o limpiador de aire está certificado por la Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA).

Ropa de cama hipoalergénica

Aproximadamente un tercio de su día lo pasa en la cama. Hacer de su dormitorio una zona libre de alergias puede ayudarlo a sentirse mejor durante el día. Sus sábanas, almohadas y edredones son un hogar acogedor para los ácaros del polvo, la caspa de las mascotas y el moho.

La ropa de cama hipoalergénica está hecha de materiales que brindan una barrera eficaz contra estos alérgenos. Esto evita que los alérgenos se acumulen dentro de sus almohadas y edredones.

Diseñada para limpiarse fácilmente, la ropa de cama hipoalergénica puede soportar el desgaste de un ciclo de lavado frecuente. Lavar la ropa de cama con agua caliente es fundamental para prevenir la acumulación de alérgenos.

Los edredones y almohadas hipoalergénicos generalmente no tienen plumón, porque la ropa de cama hecha con plumón de ganso acumula fácilmente los ácaros del polvo y el moho. La ropa de cama de plumón también es muy difícil de lavar y secar.

La ropa de cama hipoalergénica no contiene productos químicos irritantes, por lo que también es una buena opción para las personas con piel sensible.

También puede obtener una funda de colchón o una funda de colchón resistente a los alérgenos. Según la AAFA, una funda de colchón puede reducir los síntomas de alergia mejor que un filtro de aire.

Otros pasos que puede tomar

No hay mucho que pueda hacer para protegerse de las alergias cuando está afuera, pero debe esforzarse para que su hogar sea lo más libre de alergias posible. La combinación de diversas técnicas de reducción de alérgenos puede hacer que se sienta más cómodo.

Estas técnicas incluyen:

• Reduzca la caspa de las mascotas. Considere la posibilidad de un perro hipoalergénico o dé a su perro o gato baños semanales para reducir la acumulación de caspa. Si su mascota tiene el pelo largo, considere afeitarlo. Mantenga a su perro o gato fuera de su habitación.
• Erradicar los ácaros del polvo. Mantenga su hogar limpio y ordenado, elimine las alfombras de pared a pared y coloque cubiertas protectoras en los cojines de los muebles para mantener su hogar libre de ácaros del polvo.
• Vacío. Pasar la aspiradora dos veces por semana con una aspiradora que contiene un filtro HEPA reduce los alérgenos en el aire.
• Deshumidificar. El moho prospera en ambientes cálidos y húmedos. Ventile su baño después de las duchas o use un deshumidificador para absorber la humedad del aire.
• Deshazte de las plantas de interior. Las plantas de interior son un gran hogar para los ácaros del polvo y las esporas de moho. Reduzca la cantidad de plantas de interior y elimine las flores secas.
• Controla las cucarachas. Las cucarachas son comunes en las áreas urbanas y en el sur de los Estados Unidos. Coloca trampas y evita dejar comida.

Cómo puede controlar sus síntomas de alergia

No siempre es posible prevenir los síntomas de alergia. A menudo, solo puede tratar los síntomas a medida que surgen. Hay muchas opciones disponibles con receta y de venta libre, que incluyen:

• antihistamínicos (Zyrtec, Allegra, Claritin)
• aerosoles nasales descongestionantes (Afrin)
• aerosoles nasales de corticosteroides (Rhinocort, Flonase)
• gotas para los ojos con antihistamínicos o corticosteroides
• descongestionantes orales (Zyrtec D, Allegra D)
• inhaladores de asma con corticosteroides

Cómo identificar a qué es alérgico

La identificación de sustancias a las que es alérgico es una parte fundamental del tratamiento de la alergia. De esta manera, puede evitarlos en el futuro.

Existen muchos tipos diferentes de alergias, así que pregúntele a su médico acerca de las mejores pruebas de alergia para diagnosticar sus síntomas. Muy a menudo, los alergólogos realizan pruebas cutáneas por punción. Estos implican la inyección de pequeñas cantidades de varios alérgenos comunes para ver si provocan una reacción. Las pruebas de punción cutánea son diferentes a las inyecciones para alergias.

panorama

No siempre será posible deshacerse por completo de sus alergias, pero es posible que pueda reducir sus síntomas. También hay muchas medidas que puede tomar para reducir la probabilidad de encontrarse con alérgenos en su hogar. Se necesitará una combinación de diferentes tácticas para liberar su hogar de alérgenos.

También puede considerar tratamientos de inmunoterapia a largo plazo. Mientras tanto, hable con su médico sobre los medicamentos que pueden ayudarlo a controlar sus síntomas.