Cómo usar una olla Neti correctamente

Contenido

• ¿Qué es?
• Cómo funciona
• Beneficios
• Guía paso por paso
• Paso 1
• Paso 2
• Paso 3
• Paso 4
• Consejos de seguridad
• Haciendo tu propia solución
• Pautas de agua
• Solución de olla Neti
• La línea de fondo

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¿Qué es?

Una olla neti es un tratamiento casero popular para la congestión nasal. Si tiene congestión de las vías respiratorias superiores o se está recuperando de una cirugía nasal, puede comprar una olla Neti y usar una solución casera o comprada en la tienda para irrigar sus fosas nasales.

Este procedimiento puede eliminar la mucosidad y restaurar temporalmente la respiración. Una olla Neti se considera segura siempre que siga las pautas de seguridad y use el dispositivo según las instrucciones.

Cómo funciona

Una olla Neti, que se parece a una tetera, elimina la mucosidad de la nariz. Usar una solución salina con el dispositivo en lugar de solo agua ayuda a disminuir la irritación.

La gente ha utilizado el neti pot para limpiar sus fosas nasales durante cientos de años.

Si está congestionado por un resfriado o alergias, puede considerar usar una olla Neti. Su médico puede incluso recetarle una solución específica para usar en un bote Neti si se está recuperando de una cirugía nasal.

Para usar el dispositivo, vierta la solución salina en una fosa nasal a la vez. La solución fluirá a través de la cavidad nasal y saldrá por la otra fosa nasal.

Beneficios

Según un estudio de 2009, la solución salina puede:

• limpia tu cavidad nasal
• eliminar los elementos que causan inflamación
• mejorar la capacidad de su sistema respiratorio para autolimpiarse

Use la olla Neti una vez al día si tiene congestión nasal. Si encuentra que es eficaz, puede intentarlo dos veces al día mientras aún tenga síntomas.

Puede encontrar el uso de una olla neti tan eficaz que elija usarla regularmente.

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Guía paso por paso

Aquí hay un video que ilustra cómo usar una olla neti:

Paso 1

Use la olla Neti en una habitación con fregadero.

• Agregue la solución salina a una olla neti limpia y seca.
• Inclínese sobre el fregadero y mire directamente hacia el lavabo.
• Gire la cabeza en un ángulo de 45 grados.
• Presione suavemente el pico de la olla Neti en la fosa nasal más cercana al techo.
• Asegúrese de tener un sello entre la olla Neti y su fosa nasal. La olla Neti no debe tocar tu tabique.

Paso 2

Respire por la boca durante este paso.

• Incline la olla Neti para que la solución salina llegue a la fosa nasal.
• Mantenga la olla Neti inclinada mientras la solución corre por su fosa nasal y sale por la otra fosa nasal.

Paso 3

La solución se drenará por la fosa nasal más cercana al lavabo.

• Continúe vertiendo la solución en su fosa nasal hasta que la olla Neti esté vacía.
• Una vez que haya usado toda la solución, retire la olla Neti de su fosa nasal y levante la cabeza.
• Respire por ambas fosas nasales para limpiar su nariz.
• Use un pañuelo para absorber la solución salina restante y la mucosidad que gotea de su nariz.

Paso 4

Repita los pasos anteriores para usar la olla Neti en su otra fosa nasal.

Consejos de seguridad

Las macetas Neti pueden ser una gran solución para la congestión, pero es importante tener cuidado al intentar la irrigación nasal. A continuación, se ofrecen algunos consejos que le ayudarán a utilizar el bote Neti de forma segura:

• Use solo agua destilada, agua del grifo hervida durante varios minutos y deje enfriar a una temperatura tibia o agua filtrada adecuadamente.
• No use agua que esté demasiado caliente o demasiado fría. El agua tibia o a temperatura ambiente es lo mejor para su olla Neti.
• Siempre limpia y seca tu olla neti después de cada uso. Lave la olla Neti con agua caliente y jabón antibacteriano. Séquelo bien con una toalla de papel limpia o déjelo secar al aire.
• Reemplace su olla Neti tan a menudo como reemplace su cepillo de dientes para evitar la acumulación de bacterias y microbios.
• Deje de usar su olla Neti si le pica las fosas nasales, le causa dolor de oído o no mejora los síntomas.
• Hable con un pediatra antes de usar Neti Pot en un niño pequeño.
• No use una olla Neti en un bebé.

Haciendo tu propia solución

La preparación de una solución para una olla neti se puede hacer en casa.

Al hacerlo, es importante utilizar el tipo y la temperatura de agua correctos. Un poco de agua puede transportar organismos que pueden ser dañinos para usted.

Pautas de agua

Hay varios tipos de agua aptos para usar en una olla neti:

• agua destilada o esterilizada disponible para su compra en una tienda
• agua del grifo que se ha hervido durante varios minutos y se ha enfriado a una temperatura tibia, que puede almacenar hasta un día antes
• agua que se ha filtrado con un filtro diseñado específicamente con un tamaño de poro absoluto de 1 micrón o menos para capturar organismos infecciosos

No use agua superficial o agua directamente del grifo en una olla Neti. Si le preocupa la seguridad de su agua, utilice siempre agua destilada.

Solución de olla Neti

Siga estos pasos para crear su solución salina:

1. Agregue 1 cucharadita de sal kosher, para encurtir o para enlatar a un vaso de 16 onzas de agua tibia.
2. Agregue 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio al vaso.
3. Revuelva la solución.

Puede almacenar la solución restante a temperatura ambiente hasta por dos días.

Si le duelen las fosas nasales por alguna razón después de usar esta solución con la olla Neti, use la mitad de la sal cuando prepare otro lote.

La línea de fondo

Usar una olla Neti es una forma segura y efectiva de reducir la congestión respiratoria superior en casa. Asegúrese de preparar su solución salina de manera segura y limpie su olla Neti después de cada uso.

Solo debe continuar usando una olla Neti si alivia sus síntomas. Si encuentra que el bote Neti es ineficaz o si irrita sus conductos nasales, hable con su médico.