Hipotiroidismo y relaciones: lo que necesita saber

Contenido

• 1. Comparta información.
• 2. Pida ayuda.
• 3. Hagan algo activo juntos.
• 4. Encuentre otras formas de tener intimidad.
• 5. Sea paciente.

Con síntomas que van desde fatiga y depresión hasta dolor e hinchazón en las articulaciones, el hipotiroidismo no es una condición fácil de controlar. Aún así, el hipotiroidismo no tiene por qué convertirse en la incómoda tercera rueda de una relación.

Independientemente de si está casado, tiene una relación a largo plazo o navega por la escena de las citas, aquí hay cinco consejos de personas que viven con la enfermedad.

1. Comparta información.

El hipotiroidismo es una condición difícil de explicar. Si bien puede sentir que se está explicando bien, puede haber ocasiones en las que su pareja simplemente asiente con la cabeza u ofrezca su simpatía. Esto, por supuesto, puede ser frustrante y puede conducir a conversaciones intensas y tensas. En lugar de hacerlo solo, compártelo con tu pareja.

Envíeles por correo electrónico enlaces a excelentes artículos, blogs o sitios web sobre la afección. Además, compartir con ellos lo que otros que tienen la enfermedad tienen que decir podría darles una mejor perspectiva. Pídales que exploren algunas páginas de la comunidad sobre hipotiroidismo. Comparta con ellos cualquier gran libro o folleto que haya leído sobre la enfermedad. Considere pedirles que vengan a una visita al médico. Cuanto más sepan sobre el hipotiroidismo, más podrán ayudarlo.

2. Pida ayuda.

El hipotiroidismo puede afectar no solo cómo se siente, sino también cómo funciona. Ir al trabajo, lavar los platos, ir al supermercado o recoger a los niños de la escuela puede haber sido relativamente fácil antes, pero ahora esas tareas pueden parecer hazañas insuperables.

Si este es el caso, pídale una mano a su pareja. Liberar su horario le dará el tiempo que necesita para relajarse o, como mínimo, aliviar un poco de estrés innecesario.

3. Hagan algo activo juntos.

Tener una tiroides hipoactiva aumenta las posibilidades de desarrollar problemas cardiovasculares. Hacer ejercicio con regularidad puede ayudar a reducir estos riesgos, pero seguir un plan puede ser difícil, especialmente si se siente cansado. Use esto como una oportunidad para reclutar a su socio para que lo ayude a mantenerse encaminado.

¡Esto no significa que tengan que inscribirse en un maratón juntos! Salir a caminar después de cenar, nadar unos largos en la piscina comunitaria o jugar algunos partidos de tenis son buenas opciones. Estas actividades pueden hacer que se sienta lleno de energía e incluso facilitar algunas conversaciones significativas entre usted y su pareja.

4. Encuentre otras formas de tener intimidad.

Es posible que no crea que tener una tiroides hipoactiva afecte su relación sexual con su pareja, pero podría hacerlo. La fatiga y el cansancio pueden provocar un menor deseo sexual y una menor libido.

Pero no asuma automáticamente que su búsqueda de intimidad está fuera de escena. Esta es simplemente una oportunidad para que usted y su pareja encuentren otras formas de tener intimidad. Acurrúquense mientras miran su película favorita, tomen de la mano mientras van de compras o dense un masaje relajante con cremas y aceites aromáticos. Con el tiempo y con el tratamiento adecuado, es probable que veas que tu impulso y tu libido vuelven a la normalidad.

5. Sea paciente.

Ser paciente puede ser difícil y complicado a veces, incluso para quienes no tienen problemas de tiroides. Pero la paciencia es clave, y así es como debes tratar de abordar las citas con hipotiroidismo.

Es posible que su cuerpo, mente y espíritu no estén dispuestos a salir y socializar todo el tiempo. En lugar de esforzarse demasiado, comunique sus necesidades. Si ya aceptó tener una cita y no está preparado para ello, pregunte si puede reprogramarla.

Considere pedir ayuda a sus amigos. Es posible que conozcan a alguien que sea adecuado para usted o que tengan sugerencias para conocer a otras personas. Y recuerde, encontrar pareja lleva tiempo. Para todo el mundo.