Esta nueva tecnología permite que su frecuencia cardíaca controle su caminadora en tiempo real

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En estos días, no hay escasez de formas de rastrear su frecuencia cardíaca, gracias a la gran cantidad de herramientas, dispositivos, aplicaciones y gadgets diseñados para ayudarlo a controlar su ticker, ya sea que esté haciendo ejercicio o relajándose en el sofá. Pero una nueva tecnología genial está cambiando el guión de la monitorización tradicional de la frecuencia cardíaca. iFit, una plataforma de fitness conectada e interactiva, anunció el lanzamiento de ActivePulse, una nueva función que permite que su frecuencia cardíaca ajuste automáticamente la velocidad y la inclinación de su caminadora, lo que significa que puede registrar sus millas sin preocuparse de si está entrenando en su zona de frecuencia cardíaca óptima.

En caso de que necesite un repaso sobre el entrenamiento de la frecuencia cardíaca, es un método utilizado por los atletas de élite y los entusiastas del ejercicio diario en el que aprende y entrena en su zona específica de frecuencia cardíaca para ayudarlo a obtener los mejores resultados de baja, moderada y ejercicio de alta intensidad. El entrenamiento de la frecuencia cardíaca puede mejorar su estado físico general, reducir los niveles de colesterol y azúcar en la sangre, mejorar la sensibilidad a la insulina y disminuir la presión arterial, por nombrar solo algunos beneficios. (Este desafío de cardio HIIT de 30 días está garantizado para aumentar su frecuencia cardíaca).

Si bien es bastante fácil controlar su frecuencia cardíaca durante un entrenamiento, a mano ajustar la intensidad a la mitad del ejercicio para permanecer en su zona de frecuencia cardíaca óptima puede ser complicado. Si alguna vez ha acelerado o ralentizado apresuradamente sus pasos después de echar un vistazo a su Apple Watch, seguramente está familiarizado con lo tedioso que es asegurarse de permanecer en una zona de frecuencia cardíaca que sea segura y efectiva. para tu cuerpo.

Pero la nueva función ActivePulse de iFit lo ayuda a lograr este objetivo al monitorear su frecuencia cardíaca y crear un circuito de retroalimentación en tiempo real entre su frecuencia cardíaca medida y la velocidad e inclinación de la caminadora. Usando algoritmos avanzados, ActivePulse "aprenderá" gradualmente sus patrones de comportamiento únicos durante los entrenamientos, asegurando que su tiempo en la caminadora sea más efectivo para sus necesidades y objetivos de salud específicos. (Relacionado: Lo que debe saber sobre su frecuencia cardíaca en reposo)

ActivePulse estará disponible en todas las cintas de correr NordicTrack, ProForm y Freemotion controladas por iFit después de una actualización de software que llegará este mes, y pronto estará disponible en las bicicletas estáticas, remeros y elípticas de las marcas. Si ya tiene uno, asegúrese de descargar la última actualización de software (una vez que esté disponible) y estará listo para comenzar.

¿Desea agregar una caminadora a su rutina de ejercicios en casa para poder aprovechar las nuevas ofertas de iFit? Para un modelo potente y sin complicaciones, pruebe la cinta de correr NordicTrack T Series 6.5S, (Cómprelo, $ 695, amazon.com), que incluye una membresía iFit de un mes, un cinturón que absorbe los golpes que se siente como si estuviera corriendo en las nubes y una pantalla simple de 5 pulgadas que le permite realizar un seguimiento de su ritmo y sincronización sin problemas. (Relacionado: esta cinta de correr de vanguardia se adapta a su ritmo)

Si está dispuesto a derrochar un poco más, una opción más cara con excelentes críticas es la cinta de correr NordicTrack Commercial 1750 (Cómpralo, $ 1,998, amazon.com). Incluye una membresía iFit de un año junto con una pantalla táctil HD interactiva inmersiva de 10 pulgadas para transmitir entrenamientos iFit a pedido, un cinturón acolchado diseñado específicamente para corredores y un diseño compacto con EasyLift Assist para ayudarlo a doblar la caminadora y guardarla. lejos cuando hayas terminado.

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