5 formas sencillas de eliminar la hinchazón posparto

Contenido

• Porque la mujer se hincha después del parto.
• Señales de advertencia para ir al médico

Es normal que una mujer tenga las piernas y los pies muy hinchados después de dar a luz durante aproximadamente 3 días. Esta hinchazón ocurre principalmente en mujeres que se someten a una cesárea, porque se quedan más tiempo y necesitan recuperarse de la anestesia, pero también puede afectar a las mujeres después del parto vaginal.

Algunos pasos simples que se pueden recomendar para desinflar en el período posparto incluyen:

1. Beba más líquidos: estando especialmente indicado el agua o los tés sin azúcar, lo que también favorece la formación de más leche materna;
2. Camine dentro de la habitación y adentro siempre que sea posible: porque la posición de pie y el movimiento del cuerpo, promueven la contracción muscular y ayudan en el retorno venoso y también estimulan la salida de los loquios, que es el sangrado que presenta la mujer después del parto;
3. Mueva los pies al sentarse o apoyarse en la cama: porque la contracción de los músculos de la pantorrilla o "patata" es fundamental para estimular el retorno del exceso de líquido en las piernas y los pies al corazón, además ayuda a prevenir la trombosis venosa profunda;
4. Eleve piernas y pies, colocar una almohada o cojín debajo de los pies de manera que estén más altos que el torso, siempre que esté acostado en la cama o el sofá;
5. Hacer un baño de contraste con agua fría y calientesumergir los pies en un recipiente con agua caliente y luego en agua fría, y repetir este proceso unas 5 veces, también es una excelente estrategia para eliminar la hinchazón de los pies más rápido.

Mire estos pasos en este video:

Porque la mujer se hincha después del parto.

Durante el embarazo, el cuerpo de la mujer tiene aproximadamente un 50% más de sangre, pero con menos proteínas y hemoglobinas. Después del nacimiento del bebé, el cuerpo de la mujer sufre una transformación importante, de manera más abrupta. El exceso de líquido en el espacio entre las células es una situación común y esperada, y esto se traduce en hinchazón localizada especialmente en piernas y pies, aunque también se puede notar con menor intensidad en los brazos, manos y también en la región de la cicatriz de la cesárea o la episiotomía.

Señales de advertencia para ir al médico

La hinchazón debe durar hasta 8 días, reduciéndose día tras día. Si la hinchazón es más presente o dura más, debe buscar ayuda médica, ya que es posible que deba evaluar su presión arterial y verificar si hay cambios importantes en su corazón, riñones o hígado. También debe acudir al médico si tiene:

• Dolor en una de las piernas;
• Enrojecimiento en la papa;
• Palpitación del corazon;
• Falta de aire;
• Dolor de cabeza muy severo;
• Dolor de estomago;
• Náuseas o arcadas;
• Aumento o disminución de la necesidad de orinar.

No se recomienda tomar ningún medicamento diurético por su cuenta porque puede enmascarar síntomas que deben ser evaluados por el médico, por lo que los diuréticos solo deben tomarse con receta médica.