Estos Instragrammers nos recuerdan por qué es importante #ScrewTheScale

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En un mundo donde nuestras redes sociales están repletas de imágenes que hacen alarde de la pérdida de peso, es refrescante ver una nueva tendencia que celebra la salud, independientemente del número en la báscula. Los usuarios de Instagram de todos los ámbitos están utilizando el hashtag #ScrewTheScale para mostrar que la buena salud no debe medirse por números, sino por la capacidad, la resistencia y la fuerza de una persona.

El hashtag empoderador, que se ha utilizado más de 25.000 veces, muestra fotos de mujeres que parecen más en forma y tonificadas después ganando peso, destacando un importante concepto erróneo sobre la pérdida de peso y la forma física. (Relacionado: este blogger de fitness demuestra que el peso es solo un número)

Si bien estamos programados para creer que aumentar algunas libras es motivo de preocupación, a menudo entran en juego factores como la retención de agua y el aumento de masa muscular. Cuando comienzas a cambiar tu composición corporal a través de tus entrenamientos, tu peso puede aumentar, mientras que tu porcentaje de grasa corporal puede disminuir, nos dijo anteriormente Jeffrey A. Dolgan, un fisiólogo clínico del ejercicio.

"A veces necesito comparar imágenes del mismo peso para recordarme a mí mismo que he recorrido un largo camino aunque la báscula no lo diga", explicó un Instagrammer de fitness que usó el hashtag. "Definitivamente no soy el más delgado, pero tener abdominales todos los días no es realista, pero volverse más fuerte, desarrollar músculo y ser tu mejor yo sí lo es, así que este es tu recordatorio para seguir adelante sin importar dónde te encuentres. en el viaje ".

¿Una tendencia que enfatiza la salud y el bienestar en general sobre el peso? Eso es algo que todos podemos respaldar.

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