Entrenamiento de abdominales sexy intermedio

Contenido

• Revisión para

Creado por: Jeanine Detz, directora de fitness de SHAPE

Nivel: Intermedio

Obras: Abdominales

Equipo: Balón medicinal; Valslide o toalla; Estera

Este eficaz entrenamiento de abdominales incluye cinco ejercicios, que incluyen Plank, V-Up, Slide Out, Russian Twist y Side Plank. Si su entrenamiento de abdominales se ha vuelto demasiado fácil y necesita más variedad, este programa lo ayudará a encontrar nuevas formas de enfocar sus abdominales para tonificar sus músculos centrales y esculpir una sección media más delgada y fuerte que querrá lucir.

Haz 2 series de 10 a 12 repeticiones de cada ejercicio, tomando hasta un minuto para recuperar el aliento entre series. Cuando este ejercicio se sienta fácil, ¡pruebe el Abs Challenge!

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