Colesterol alto: ¿es hereditario?

Contenido

• Visión general
• ¿Qué causa los niveles no saludables de colesterol en su cuerpo?
• Complicaciones del colesterol alto.
• Diagnóstico de colesterol alto
• Cuando deberías hacerte la prueba
• Prueba genética
• Tratamiento y prevención
• panorama

Visión general

El colesterol viene en varias formas diferentes, algunas buenas y otras malas. Muchos factores, incluida la genética, pueden desempeñar un papel en los niveles de colesterol en la sangre. Si un pariente cercano tiene colesterol alto, es más probable que lo tenga usted mismo. Sin embargo, muchos factores del estilo de vida, particularmente la dieta y el ejercicio, también afectan los niveles de colesterol.

Siga leyendo para obtener más información sobre los factores de riesgo para el colesterol y las cosas que puede hacer para controlar sus niveles.

¿Qué causa los niveles no saludables de colesterol en su cuerpo?

Hay dos formas principales de colesterol. El primero, el colesterol LDL, a menudo se llama colesterol "malo". Se considera poco saludable tener altos niveles de colesterol LDL en su cuerpo. El otro, el colesterol HDL, a veces se denomina colesterol "bueno". Los niveles más altos de colesterol HDL pueden ser un signo de buena salud.

Si su médico le dice que tiene colesterol alto, generalmente se refieren a niveles altos de colesterol LDL o un nivel alto de colesterol total. El colesterol total también se denomina a veces colesterol en suero. Es la suma del colesterol LDL y HDL y el 20 por ciento de sus triglicéridos. El colesterol LDL y el colesterol total se pueden usar como indicadores de su riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares y otras complicaciones.

Complicaciones del colesterol alto.

Los altos niveles de colesterol no saludable pueden reducir el flujo de sangre a través de los vasos. Con el tiempo, esto puede aumentar el riesgo de desarrollar las siguientes condiciones:

• carrera
• enfermedad coronaria
• enfermedad arterial periférica

Diagnóstico de colesterol alto

Los altos niveles de colesterol suelen ser asintomáticos. Para determinar sus niveles de colesterol, necesitará un análisis de sangre. Su médico de atención primaria le extraerá sangre para verificar los niveles de lípidos. Esto se llama panel de lípidos, y es un procedimiento estándar para la mayoría de los médicos de atención primaria. Sus resultados generalmente incluirán:

• colesterol total
• Colesterol HDL
• Colesterol LDL, que a veces incluye recuento de partículas además de la cantidad total
• triglicéridos

Para obtener los resultados más precisos, debe evitar beber o comer cualquier cosa, excepto agua, durante al menos 10 horas antes de la prueba. En general, los médicos usan las siguientes pautas al interpretar los resultados del colesterol total:

Su médico también interpretará los otros números para obtener una imagen más completa de su salud.

Cuando deberías hacerte la prueba

Si tiene bajo riesgo de tener niveles altos de colesterol, debe comenzar a hacerse exámenes de detección de lípidos a partir de los 40 años para las mujeres y 35 para los hombres. Debe hacer que se evalúen sus niveles cada cinco años.

Si tiene más factores de riesgo de enfermedad cardiovascular y colesterol alto, debe comenzar a hacerse exámenes de panel de lípidos a los 20 años, y a intervalos más frecuentes. Si los resultados muestran que tiene niveles no saludables de colesterol u otros lípidos, su médico trabajará con usted para crear un plan de tratamiento y monitoreo.

Prueba genética

Si cree que puede estar en riesgo de hipercolesterolemia familiar, su médico puede recomendar pruebas genéticas. Las pruebas genéticas pueden identificar genes defectuosos y determinar si tiene hipercolesterolemia familiar.

Si su resultado es positivo para hipercolesterolemia familiar, es posible que necesite paneles lipídicos más frecuentes.

Tratamiento y prevención

El tratamiento del colesterol alto puede ser un desafío, por lo que es posible que deba usar una combinación de métodos para controlar sus niveles. Estos métodos pueden incluir:

• medicamentos con receta
• manejar otras afecciones, como diabetes, que aumentan su riesgo
• cambios en el estilo de vida

Aquí hay algunos cambios que puede hacer para ayudar a reducir su riesgo de colesterol alto:

Dieta saludable: Comer una dieta alta en granos ricos en fibra, proteínas y grasas insaturadas reducirá el colesterol LDL dañino. Concéntrese en comer alimentos saludables como:

• vegetales verdes
• lentejas
• frijoles
• harina de avena
• panes integrales
• lácteos bajos en grasa
• carnes bajas en grasa, como las aves de corral

Evite comer muchos alimentos con alto contenido de grasas saturadas de origen animal, como lácteos enteros, dulces altamente procesados ​​y carnes rojas.

Hacer ejercicio regularmente: El cirujano general recomienda 150 minutos de ejercicio aeróbico de intensidad moderada a alta cada semana. Además, considere agregar algunos ejercicios de resistencia para aumentar la masa muscular.

Dejar de fumar o reducirlo: Si necesita ayuda para dejar de fumar, hable con su médico. Pueden recomendar programas para dejar de fumar. También es útil tener un grupo de apoyo, así que hable con un amigo cercano o un miembro de su familia acerca de su objetivo de dejar de fumar y pídale que lo ayude a brindarle ánimo y apoyo.

Mantenga un peso corporal saludable y un bajo porcentaje de grasa corporal: Intente apuntar a un IMC por debajo de 30. Además, los hombres deben apuntar a un porcentaje de grasa corporal por debajo del 25 por ciento y las mujeres por debajo del 30 por ciento. Si necesita perder peso en forma de grasa corporal, debe intentar establecer un déficit de calorías cada día. Una combinación de una dieta saludable y una rutina de ejercicios ayudan a mantener un peso saludable o perder peso, si es necesario.

Limite el consumo de alcohol: Las mujeres deben limitar el alcohol a no más de una bebida por día, y los hombres deben limitarlo a no más de dos bebidas al día. Una bebida se considera 1.5 onzas de licor, 12 onzas de cerveza o 5 onzas de vino.

Su médico también puede recomendar medicamentos recetados para controlar el colesterol. Estos incluyen estatinas, derivados de niacina (Niacor) y secuestrantes de ácidos biliares. Si está tomando alguno de estos medicamentos, deben usarse además de las opciones de estilo de vida saludable.

Si no puede controlar su colesterol con cambios en el estilo de vida y medicamentos, es posible que su médico deba realizar una aféresis o cirugía para reducir los niveles de colesterol. La aféresis es una técnica que filtra la sangre, pero se usa con poca frecuencia.

panorama

El colesterol alto puede ser causado por una variedad de factores genéticos y de estilo de vida. Si no se maneja adecuadamente, puede conducir a una variedad de complicaciones de salud. Puede usar varios métodos para optimizar sus niveles de colesterol, que incluyen:

• Una dieta saludable
• ejercicio
• evitar el abuso de sustancias
• medicamentos recetados por su médico