¿Es comida para bebés o salsa para correr?

Contenido

• Revisión para

Los geles energéticos azucarados, también conocidos como "sustancia viscosa del corredor", previenen el agotamiento, por lo que son imprescindibles para muchos corredores que prefieren las largas distancias. ¿Por qué son tan efectivos? "Durante el ejercicio, nuestros músculos utilizan toda la glucosa almacenada para impulsar la actividad. Cuando llega el momento de reponer esas reservas, el cuerpo prefiere energía rápida y fácilmente absorbible que proporciona glucosa de inmediato para que podamos seguir haciendo ejercicio", explica Alexandra Caspero. , RD explicó. Al reemplazar estas reservas de energía agotadas con los carbohidratos que se encuentran en los goos, tenemos la capacidad de "ir más tiempo, más duro, más rápido", dijo Corrine Dobbas, RD. o maratón completo.

Pero una charla real: la sustancia viscosa de Runner también parece una especie de comida para bebés. Y con las nuevas fórmulas de gel energético en el mercado, también están empezando a tener un sabor más parecido a la comida "real", más orgánica y natural, y menos químicamente. (A los corredores del personal les gusta Clif Organic Energy Food). ¡Así que invitamos a los no corredores a adivinar cuál es cuál! Conclusión: Son bastante similares, así que asegúrate de no confundirlos la próxima vez que salgas a correr o alimentes a un bebé. (¿Simplemente no te gusta la sustancia pegajosa? Prueba estas 12 sabrosas alternativas a los geles energéticos).

Revisión para