Rutina Ab de Jewel's Do-Anywhere

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Conoce a una celebridad que está en esta tipo de forma y espera escuchar todo sobre los entrenadores exclusivos o el equipo de alto precio que utiliza. Pero el secreto para mantenerse delgado de Jewel te sorprenderá. "Hago un 'campo de entrenamiento de vaqueros' en la casa de mi vecino [jinete de toros profesional Jim Sharp], con tres hombres", dice el hombre de 35 años, que vive en un rancho de 2,200 acres a dos horas de Dallas. El grupo hace cardio con un DVD de ejercicios (su favorito es Locura), luego saca algunos movimientos de piernas y abdominales. Aunque una lesión ha dejado de lado su rutina normal, Jewel todavía realiza su entrenamiento de abdominales dos o tres veces por semana. Si bien la cantante prefiere hacer una serie de abdominales diferentes sin equipo, le mostramos cómo agregar algunas herramientas realmente puede aumentar la resistencia. Si has estado haciendo la misma rutina de abdominales durante meses, con resultados mediocres, toma una página del repertorio de canciones de Jewel y finalmente conseguirás que tu barriga se mueva.

QUÉ HACER

Haz 1 serie de estos movimientos 2 o 3 veces por semana. Descanse hasta un minuto entre series.

NECESITARÁS

Una banda de resistencia, una mancuerna de 5 a 8 libras o una pelota con peso y una pelota de estabilidad (busque el equipo en theshapestore.com)

Consiga la rutina

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