Mira a Kaley Cuoco mostrar sus impecables habilidades para saltar la cuerda

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Desde sentadillas con peso hasta ejercicios con bandas de resistencia, Kaley Cuoco ha estado aplastando sus entrenamientos de cuarentena. ¿Su última "obsesión" por el fitness? Saltar la cuerda.

Cuoco compartió un video de ella "saltando", y calificó el ejercicio cardiovascular como su "nueva obsesión" durante la cuarentena. "¡Todo lo que necesitas son 20 minutos, una cuerda para saltar y buena música!" ella subtituló su publicación.

El video es sin duda impresionante. Muestra a Cuoco practicando juego de pies, saltando hacia atrás, haciendo cruces y rodillas altas, todo mientras usa una máscara facial, por cierto. En respuesta a las personas que odian en su publicación que preguntaban por qué usaba una máscara durante su entrenamiento, ella escribió: "Uso una máscara cuando estoy en un espacio cerrado con otras personas. Me estoy protegiendo a mí misma y a todos los que me rodean. Por eso Elijo usar una máscara ". (Esto es lo que necesita saber sobre cómo hacer ejercicio con una mascarilla).

Incluso si no has agarrado una cuerda para saltar desde el patio de la escuela o los días de clases de gimnasia, definitivamente no querrás pasar por alto esta explosión de cardio de cuerpo completo. Saltar la cuerda desafía tus hombros, brazos, glúteos y piernas, mejorando tu agilidad y coordinación en el proceso. (Jennifer Garner también es una gran fanática de saltar la cuerda).

Además, no se puede negar que saltar la cuerda es muy divertido, sin mencionar que puedes hacerlo en cualquier lugar. En un momento en el que muchos tipos de equipos de fitness para el hogar están (todavía) en espera o se han disparado en precio, las cuerdas para saltar son rentables, fáciles de transportar y guardar, y están disponibles en línea.

Tome el Whph Jump Rope (Cómprelo, $ 7, amazon.com), por ejemplo. La cuerda para saltar liviana incluye asas de espuma para un agarre cómodo y la longitud de la cuerda se puede ajustar si es necesario. No solo es asequibley en stock), pero también cuenta con miles de reseñas de cinco estrellas en Amazon.

También está el DEGOL Skipping Rope (Cómpralo, $ 8, amazon.com), otra opción ajustable de bajo costo que funciona tan bien para saltadores casuales como para aquellos que buscan una sesión de cardio rápida y furiosa. Más de 800 compradores felices se han entusiasmado con esta cuerda, especialmente para trabajos de velocidad y agilidad.

¿Necesitas más opciones? Aquí hay algunas cuerdas para saltar con peso que te darán un entrenamiento de acondicionamiento excelente.

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