Kristen Bell compartió una publicación relacionada sobre cómo volver a los entrenamientos

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Es posible que tenga toda la intención de comprometerse con un objetivo de entrenamientos regulares, pero es humano tener esos días (o semanas) en los que simplemente no sucederá. Kristen Bell puede dar fe, y tiene un mensaje para cualquiera que pueda estar en un descanso del ejercicio.

Bell compartió una selfie después del entrenamiento en Instagram con una actualización de su rutina de ejercicios. "He estado luchando las últimas 2 semanas, por quién sabe por qué cortar TODAS las razones", escribió."Hoy finalmente volví a la cinta de correr, figurativa y literalmente. Y estoy orgulloso. 'Buen trabajo, kb'. Me dije a mi mismo."

"Para cualquiera que haya estado sintiendo lo mismo, puede hacerlo", continuó Bell en su publicación. "Solo haz lo siguiente que sea correcto. Te amo. Xo #mentalhealth #mentalhealthawareness" (Relacionado: Kristen Bell comparte formas de comunicarse contigo misma en medio de sus propias luchas de salud mental)

Como aludió con sus hashtags, Bell ha compartido anteriormente que considera que el ejercicio es una parte importante del manejo de su salud mental. "Mi esposo y yo sabemos que debemos trabajar no solo por nuestro bienestar físico, sino también por nuestro bienestar mental", dijo. Forma en una entrevista. (Bell también se ha unido a Ashley Graham por su enfoque compartido de salud mental para el ejercicio).

La actriz también reveló en un Forma historia de portada que valora el ejercicio por su salud física y mental más que por razones estéticas. "Para mí, estar saludable significa sentirme bien con las decisiones que estoy tomando", nos dijo. "Y lo más importante, se trata de mantenerme en forma mental y físicamente. Me recuerdo constantemente a mí mismo que no se trata de mis muslos: se trata de mi compromiso y mi nivel de felicidad". Ella se hizo eco del sentimiento en una publicación de Instagram, y señaló: "No hago ejercicio para obtener una determinada forma corporal. Hago ejercicio para mi salud mental". (Relacionado: Así es como hacer ejercicio puede hacerte más resistente al estrés)

Para muchas personas, saltarse los entrenamientos puede generar sentimientos de culpa. Pero como Bell compartió en su última publicación, nunca es demasiado tarde para volver al ritmo de su rutina, independientemente del tiempo que haya pasado. (Psst, aquí hay algunos consejos sobre cómo volver a hacer ejercicio después de tomar un descanso).

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