Kristen Bell nos dice cómo es realmente vivir con depresión y ansiedad

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La depresión y la ansiedad son dos enfermedades mentales extremadamente comunes con las que se enfrentan muchas mujeres. Y aunque nos gustaría pensar que el estigma en torno a los problemas mentales está desapareciendo, todavía queda trabajo por hacer. Caso en cuestión: el anuncio de servicio público #HeadsTogether de Kate Middleton, o la campaña social en la que las mujeres tuiteaban selfies con antidepresivos para combatir el estigma de la salud mental. Ahora, Kristen Bell se ha asociado con el Child Mind Institute para otro anuncio para llamar más la atención sobre la importancia de eliminar el estigma en torno a los problemas de salud mental. (P.D .: Mira a esta mujer demostrar con valentía cómo es realmente un ataque de pánico)

Bell comienza compartiendo que ha experimentado ansiedad y / o depresión desde que tenía 18 años. Continúa diciendo a los espectadores que no asuman que otros no luchan con problemas de salud mental también.

"Lo que le diría a mi yo más joven es que no se deje engañar por este juego de perfección que juegan los humanos", dice. "Debido a que Instagram, las revistas y los programas de televisión, luchan por una cierta estética, y todo se ve tan hermoso y la gente parece que no tiene ningún problema, pero todo el mundo es humano".

En el video, Bell también alienta a las personas a buscar recursos de salud mental y nunca sentir que los problemas de salud mental deben ocultarse o ignorarse. (Relacionado: Cómo encontrar el mejor terapeuta para usted)

"Nunca te sientas avergonzado o avergonzado de quién eres", dice. "Hay muchas cosas por las que sentirse avergonzado o avergonzado. Si te olvidas del cumpleaños de tu mamá, siéntete avergonzado por eso. Si eres propenso a los chismes, siéntete avergonzado por eso. Pero nunca te sientas avergonzado o avergonzado por la singularidad que eres . "

En 2016, Bell habló sobre su larga lucha con la depresión en un ensayo para Lema-y por qué ya no se queda callada. "No hablé públicamente sobre mis luchas con la salud mental durante los primeros 15 años de mi carrera", escribe. "Pero ahora estoy en un punto en el que no creo que nada deba ser tabú".

Bell destacó el "estigma extremo sobre los problemas de salud mental", y escribió que "no puede entender por qué existe". Después de todo, "es muy probable que conozcas a alguien que esté luchando con él, ya que casi el 20 por ciento de los adultos estadounidenses enfrentan algún tipo de enfermedad mental en su vida", explica. "Entonces, ¿por qué no estamos hablando de eso?"

Continuó enfatizando que "no hay nada débil en luchar contra una enfermedad mental" y que, como miembros del "equipo humano", todos deben trabajar juntos para encontrar soluciones. También adopta una postura sobre los controles de salud mental, que cree que deberían ser "tan rutinarios como ir al médico o al dentista".

Bell también ha concedido una entrevista para titulares de Fuera de cámara con Sam Jones, donde habló tantas verdades sobre cómo lidiar con la ansiedad y la depresión. Por ejemplo, a pesar de que confiesa ser una de las chicas populares en la escuela secundaria, habla de cómo siempre estaba ansiosa, lo que la llevó a formar intereses basados ​​en quienes la rodeaban, en lugar de descubrir lo que realmente era. interesado (piense en los pantalones militares y las chanclas de Cady en Chicas malas.)

Bell dice que su conocido comportamiento alegre es parte de lo que la animó a compartir algo tan personal. "Estaba hablando con mi esposo, y se me ocurrió que parezco muy alegre y positiva", dijo en una entrevista pasada con HOY DIA. "Nunca he compartido realmente qué me llevó allí y por qué soy así o las cosas en las que he trabajado. Y sentí que era una especie de responsabilidad social que tenía, no solo parecer tan positivo y optimista."

Es muy refrescante ver a alguien como Bell (que básicamente personifica ser un ser humano adorable e increíble) ser tan honesto sobre un tema del que no se habla lo suficiente. Todos deberíamos poder discutir cómo se puede sentir realmente la presión de la depresión y la ansiedad; todos nos sentiremos mejor por ello. Mira su entrevista completa a continuación, vale la pena escucharla. (Luego, escuche a nueve celebridades más que hablan sobre problemas de salud mental).

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