Cerebro izquierdo versus cerebro derecho: ¿qué significa esto para mí?

Contenido

• Como funciona el cerebro humano
• La teoría del cerebro izquierdo / cerebro derecho
• Consejos para mantener tu cerebro agudo
• Consejos y trucos
• Consejos para impulsar la creatividad
• Consejos y trucos
• La línea de fondo

Como funciona el cerebro humano

El cerebro humano es un órgano complejo.Con aproximadamente 3 libras, contiene alrededor de 100 mil millones de neuronas y 100 billones de conexiones. Su cerebro es el comando central de todo lo que piensa, siente y hace.

Su cerebro está dividido en dos mitades o hemisferios. Dentro de cada mitad, regiones particulares controlan ciertas funciones.

Los dos lados de su cerebro se parecen mucho, pero hay una gran diferencia en cómo procesan la información. A pesar de sus estilos contrastantes, las dos mitades de tu cerebro no funcionan independientemente una de la otra.

Diferentes partes de su cerebro están conectadas por fibras nerviosas. Si una lesión cerebral cortara la conexión entre ambos lados, aún podría funcionar. Pero la falta de integración causaría cierto deterioro.

El cerebro humano se reorganiza constantemente. Es adaptable al cambio, ya sea físico o a través de la experiencia de la vida. Está hecho a medida para el aprendizaje.

A medida que los científicos continúan mapeando el cerebro, estamos obteniendo más información sobre qué partes controlan las funciones necesarias. Esta información es vital para avanzar en la investigación de enfermedades y lesiones cerebrales, y cómo recuperarse de ellas.

La teoría del cerebro izquierdo / cerebro derecho

La teoría es que las personas son cerebrales izquierdos o derechos, lo que significa que un lado de su cerebro es dominante. Si eres mayormente analítico y metódico en tu pensamiento, se dice que tienes cerebro izquierdo. Si sueles ser más creativo o artístico, se piensa que tienes el cerebro correcto.

Esta teoría se basa en el hecho de que los dos hemisferios del cerebro funcionan de manera diferente. Esto salió a la luz por primera vez en la década de 1960, gracias a la investigación del psicobiólogo y ganador del Premio Nobel Roger W. Sperry.

El cerebro izquierdo es más verbal, analítico y ordenado que el cerebro derecho. A veces se le llama cerebro digital. Es mejor en cosas como leer, escribir y computar.

Según la investigación fechada de Sperry, el cerebro izquierdo también está conectado a:

• lógica
• secuenciación
• pensamiento lineal
• matemáticas
• hechos
• pensando en palabras

El cerebro derecho es más visual e intuitivo. A veces se le conoce como el cerebro analógico. Tiene una forma de pensar más creativa y menos organizada.

La investigación anticuada de Sperry sugiere que el cerebro derecho también está conectado a:

• imaginación
• pensamiento holístico
• intuición
• letras
• ritmo
• señales no verbales
• visualización de sentimientos
• soñador

Sabemos que los dos lados de nuestro cerebro son diferentes, pero ¿se sigue necesariamente que tenemos un cerebro dominante al igual que tenemos una mano dominante?

Un equipo de neurocientíficos se propuso probar esta premisa. Después de un análisis de dos años, no encontraron pruebas de que esta teoría sea correcta. La resonancia magnética de 1,000 personas reveló que el cerebro humano en realidad no favorece a un lado sobre el otro. Las redes de un lado generalmente no son más fuertes que las redes del otro lado.

Los dos hemisferios están unidos por haces de fibras nerviosas, creando una autopista de información. Aunque las dos partes funcionan de manera diferente, trabajan juntas y se complementan entre sí. No utiliza solo un lado de su cerebro a la vez.

Ya sea que esté realizando una función lógica o creativa, está recibiendo información de ambos lados de su cerebro. Por ejemplo, al cerebro izquierdo se le atribuye lenguaje, pero el cerebro derecho lo ayuda a comprender el contexto y el tono. El cerebro izquierdo maneja ecuaciones matemáticas, pero el cerebro derecho ayuda con comparaciones y estimaciones aproximadas.

Los rasgos generales de personalidad, las preferencias individuales o el estilo de aprendizaje no se traducen en la noción de que tienes el cerebro izquierdo o el cerebro derecho.

Aún así, es un hecho que los dos lados de su cerebro son diferentes, y ciertas áreas de su cerebro tienen especialidades. Las áreas exactas de algunas funciones pueden variar un poco de persona a persona.

Consejos para mantener tu cerebro agudo

Según la Asociación de Alzheimer, mantener activo el cerebro puede ayudar a aumentar la vitalidad y posiblemente generar nuevas células cerebrales. También sugieren que la falta de estimulación mental puede aumentar el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer.

Aquí hay algunos consejos para mantener su cerebro estimulado:

Consejos y trucos

• Pase algún tiempo cada día leyendo, escribiendo o ambos.
• Nunca dejes de aprender. Tome una clase, asista a una conferencia o intente adquirir una nueva habilidad.
• Afronta desafiantes crucigramas y sudoku.
• Juega juegos de memoria, juegos de mesa, juegos de cartas o videojuegos.
• Asume un nuevo pasatiempo que requiere que te concentres.

Además de los ejercicios de pensamiento, su cerebro se beneficia de un buen ejercicio físico. Solo 120 minutos de ejercicio aeróbico a la semana pueden ayudar a mejorar el aprendizaje y la memoria verbal.

Evite la comida chatarra y asegúrese de obtener todos los nutrientes esenciales que necesita a través de la dieta o los suplementos dietéticos. Y, por supuesto, aspira a dormir toda la noche todas las noches.

Consejos para impulsar la creatividad

Si está tratando de nutrir su lado creativo, aquí hay algunas maneras de comenzar:

Lea y escuche las ideas creativas de los demás. Puede descubrir la semilla de una idea que puede hacer crecer, o liberar su propia imaginación.

Intenta algo nuevo. Tome un pasatiempo creativo, como tocar un instrumento, dibujar o contar historias. Un pasatiempo relajante puede ayudar a tu mente a deambular por nuevos lugares.

Mira dentro. Esto puede ayudarlo a obtener una comprensión más profunda de usted mismo y de lo que lo motiva. ¿Por qué gravitas hacia ciertas actividades y no hacia otras?

Mantenlo fresco. Rompe tus patrones establecidos y sal de tu zona de confort. Haz un viaje a un lugar en el que nunca has estado. Sumérgete en otra cultura. Tome un curso en una materia que no haya estudiado antes.

Consejos y trucos

• Cuando tenga nuevas ideas, escríbalas y trabaje en desarrollarlas aún más.
• Idea genial. Cuando se enfrente a un problema, intente encontrar varias formas de llegar a una solución.
• Cuando haga tareas simples, como lavar los platos, apague la televisión y deje que su mente deambule por lugares nuevos.
• Descansa, relájate y ríete para que fluyan tus jugos creativos.

Incluso algo tan creativo como la música requiere tiempo, paciencia y práctica. Cuanto más practique una actividad nueva, más se adaptará su cerebro a la nueva información.

La línea de fondo

Ya sea que esté resolviendo una ecuación algebraica complicada o pintando una obra de arte abstracta, ambos lados de su cerebro participan activamente y aportan información.

No eres realmente de cerebro izquierdo o de cerebro derecho, pero puedes aprovechar tus puntos fuertes y continuar ampliando tus horizontes mentales. Un cerebro normal y saludable es capaz de aprender durante toda la vida y de una creatividad ilimitada.