7 trucos para vivir con diabetes tipo 1

Contenido

• 1. Mantenga una botella de crema de manos tamaño viaje en su bolso, maletín o mochila. La piel seca es un efecto secundario irritante de la diabetes, pero la hidratación a menudo puede ayudar a eliminar la picazón.
• 2. Prepare bocadillos para una semana y colóquelos en bolsas o recipientes de almacenamiento transparentes para cuando tenga tiempo. Si puede, etiquete cada bocadillo con el recuento total de carbohidratos para que sepa exactamente qué tomar.
• 3. Empaque desinfectante de manos o toallitas con alcohol para excursiones al aire libre o viajes nocturnos. Tener las manos limpias es importante para medir con precisión la glucosa en sangre y es posible que no siempre tenga acceso a agua corriente cuando esté explorando. Y aunque lo mejor es realizar la prueba con la primera gota de sangre, puede usar la segunda gota si no puede lavarse las manos para evitar cualquier tipo de contaminación.
• 4. Establezca un recordatorio en su teléfono o en el calendario de la computadora para volver a pedir sus suministros para la diabetes, como insulina, tiras reactivas, tabletas de glucosa y cualquier otra cosa que use regularmente. Nunca querrá quedarse varado, y este recordatorio puede pedirle que se abastezca de lo que necesita.
• 5. Elimine la molestia del control de la diabetes, o al menos parte de ella, utilizando su teléfono inteligente. Las aplicaciones pueden ser un recurso excelente y pueden ayudar con todo, desde el registro de alimentos hasta el seguimiento de la glucosa y la conexión con otros.
• 6. Lleve consigo su diabetes y su información médica en todo momento, especialmente cuando esté de viaje. Imprímalo en papel del tamaño de una tarjeta de crédito, lamínelo y guárdelo en su billetera o bolso. Si va a viajar al extranjero, hágalo traducir a los idiomas de los países que está visitando.
• 7. Organice su despensa en función de lo que más usa y mantenga los alimentos saludables al frente. Guarde cosas como frijoles enlatados, paquetes de nueces y cajas de avena al frente, y guarde cereales azucarados, galletas empaquetadas y otra comida chatarra en la parte posterior del armario.Esto le ayudará a elegir refrigerios saludables y le ayudará a evitar compras duplicadas.

1. Mantenga una botella de crema de manos tamaño viaje en su bolso, maletín o mochila. La piel seca es un efecto secundario irritante de la diabetes, pero la hidratación a menudo puede ayudar a eliminar la picazón.

2. Prepare bocadillos para una semana y colóquelos en bolsas o recipientes de almacenamiento transparentes para cuando tenga tiempo. Si puede, etiquete cada bocadillo con el recuento total de carbohidratos para que sepa exactamente qué tomar.

3. Empaque desinfectante de manos o toallitas con alcohol para excursiones al aire libre o viajes nocturnos. Tener las manos limpias es importante para medir con precisión la glucosa en sangre y es posible que no siempre tenga acceso a agua corriente cuando esté explorando. Y aunque lo mejor es realizar la prueba con la primera gota de sangre, puede usar la segunda gota si no puede lavarse las manos para evitar cualquier tipo de contaminación.

4. Establezca un recordatorio en su teléfono o en el calendario de la computadora para volver a pedir sus suministros para la diabetes, como insulina, tiras reactivas, tabletas de glucosa y cualquier otra cosa que use regularmente. Nunca querrá quedarse varado, y este recordatorio puede pedirle que se abastezca de lo que necesita.

5. Elimine la molestia del control de la diabetes, o al menos parte de ella, utilizando su teléfono inteligente. Las aplicaciones pueden ser un recurso excelente y pueden ayudar con todo, desde el registro de alimentos hasta el seguimiento de la glucosa y la conexión con otros.

6. Lleve consigo su diabetes y su información médica en todo momento, especialmente cuando esté de viaje. Imprímalo en papel del tamaño de una tarjeta de crédito, lamínelo y guárdelo en su billetera o bolso. Si va a viajar al extranjero, hágalo traducir a los idiomas de los países que está visitando.

7. Organice su despensa en función de lo que más usa y mantenga los alimentos saludables al frente. Guarde cosas como frijoles enlatados, paquetes de nueces y cajas de avena al frente, y guarde cereales azucarados, galletas empaquetadas y otra comida chatarra en la parte posterior del armario.Esto le ayudará a elegir refrigerios saludables y le ayudará a evitar compras duplicadas.