6 trucos de estilo de vida para el ojo seco crónico

Contenido

• 1. Arregle su hogar con plantas de interior desintoxicantes.
• 2. Beba otra taza de café (pero solo una taza más).
• 3. Relájese con un tratamiento de spa de bricolaje.
• 4. Coma más pescado, como arenque, atún y salmón.
• 5. Aleje las rejillas de ventilación del automóvil y del avión de su línea de visión.
• 6. Ajuste la configuración de su computadora para que el trabajo de escritorio sea menos agotador para sus ojos.

Tienes ganas de frotarte los ojos. Están irritadas, irritadas y más rojas que un tomate. Pero antes de volver a tomar ese frasco de gotas para los ojos de venta libre, respire profundamente. Hay otras cosas que puede hacer en casa para mejorar sus síntomas y obtener alivio.

1. Arregle su hogar con plantas de interior desintoxicantes.

Incluso si mantiene una casa limpia y ordenada, el aire recirculado en el interior podría empeorar sus síntomas. Ciertas plantas, como el aloe, las orquídeas y la hiedra inglesa, son conocidas por sus habilidades para filtrar el aire.

2. Beba otra taza de café (pero solo una taza más).

Las investigaciones han demostrado que la cafeína puede ayudar con la producción de lágrimas. Esto no prueba que ir a la cafetería local varias veces al día te ayude con la sequedad crónica de los ojos (o te haga llorar). Pero un aumento limitado de cafeína puede ayudar a que sus ojos produzcan más humedad cuando la necesite.

3. Relájese con un tratamiento de spa de bricolaje.

Intente colocar pepinos en los párpados para una sensación refrescante. Esta verdura crujiente y refrescante puede ayudar a aliviar la hinchazón y la irritación asociadas con el ojo seco crónico. Las rodajas finas de patatas refrigeradas también pueden producir el mismo efecto. O, si las verduras no son lo tuyo, haz una compresa fría de leche cruda y colócala en tus párpados durante 15 minutos cada día.

4. Coma más pescado, como arenque, atún y salmón.

Estos pescados contienen la mayor cantidad de ácidos grasos omega-3, que pueden ayudar a mejorar los síntomas e incluso pueden ayudar con la producción de lágrimas.

5. Aleje las rejillas de ventilación del automóvil y del avión de su línea de visión.

Estas rejillas de ventilación solo reciclan el aire viejo, que puede secar aún más los ojos. Las rejillas de ventilación pueden incluso soplar materiales extraños, como polvo o pelos, en los ojos ya irritados.

6. Ajuste la configuración de su computadora para que el trabajo de escritorio sea menos agotador para sus ojos.

Haga que el brillo de la pantalla sea el mismo que el de su entorno, modifique el tamaño del texto y desvíe la mirada de la pantalla cada 20 minutos aproximadamente para reducir la fatiga ocular.