Que tomar para una mala digestión

Contenido

• 1. Toma tés
• 2. Toma jugos digestivos
• 3. Tomando medicamentos
• Cómo combatir la mala digestión durante el embarazo

Para combatir la mala digestión se deben tomar tés y jugos que faciliten la digestión de los alimentos y, cuando sea necesario, tomar medicación para proteger el estómago y acelerar el tránsito intestinal, haciendo menos la sensación de estómago lleno.

La mala digestión puede ser causada por demasiada comida en la comida o por alimentos con mucha grasa o azúcar, y si no se trata, este problema puede provocar enfermedades como reflujo y gastritis. A continuación se ofrecen algunos consejos para combatir este problema.

1. Toma tés

Algunos ejemplos de tés para combatir la mala digestión son:

• Te de boldo;
• Té de hinojo;
• Té de camomila;
• Té de macela.

El té se debe preparar minutos antes de tomarlo, pero no se debe endulzar, porque el azúcar empeora la mala digestión. Para tener el efecto esperado, debe tomar pequeños sorbos de té cada 15 minutos, especialmente después de las comidas.

Te de boldo

Té de camomila

2. Toma jugos digestivos

Algunos jugos que ayudan a mejorar la digestión son:

• Jugo de naranja con repollo;
• Jugo de piña con menta;
• Zumo de limón, zanahoria y jengibre;
• Jugo de piña con papaya;
• Zumo de naranja, berros y jengibre.

Los jugos deben prepararse y tomarse frescos, para que el cuerpo aproveche al máximo los nutrientes. Además, puedes consumir frutas digestivas, como piña y naranja, en el postre de las comidas principales, ya que esto ayudará a digerir mejor la comida. Vea todos los beneficios de la piña.

Jugo de piña con menta

Zumo de limón, zanahoria y jengibre

3. Tomando medicamentos

Algunos ejemplos de remedios para la mala digestión son:

• Gaviscon;
• Mylanta plus;
• Eparema;
• Leche de magnesia;
• Sal de frutas Eno.

Estos remedios se pueden comprar sin receta médica, pero no se deben usar en niños menores de 12 años y mujeres embarazadas sin la recomendación de un médico. Además, si la causa de una mala digestión es la presencia de la bacteria H. pylori en el estómago, es posible que se requieran antibióticos. Vea los síntomas y el tratamiento para combatir H. pylori.

Cómo combatir la mala digestión durante el embarazo

Para combatir la mala digestión durante el embarazo, debe:

• Toma té de hinojo;
• Coma 1 rodaja de piña después de las comidas principales;
• Tome pequeños sorbos de agua durante el día.
• Coma porciones pequeñas cada 3 horas;
• No beba líquidos durante las comidas;
• Identifica los alimentos que provocan una mala digestión y evita su consumo.

Este problema en el embarazo es causado por cambios hormonales y el crecimiento del bebé en el vientre de la madre, lo que aprieta el estómago y dificulta la digestión. Si el problema es frecuente y dificulta una nutrición adecuada, debe consultar a un médico y, si es necesario, comenzar el tratamiento con medicamentos.

A continuación se explica cómo preparar jugos y tés para una mala digestión.