Cómo controlar sus niveles de colesterol durante el embarazo

Contenido

• El colesterol y el cuerpo de la embarazada
• Por que sube el colesterol
• ¿Cuándo deberías preocuparte?

Visión de conjunto

Cuando está embarazada, tomar decisiones saludables no solo la beneficia a usted, sino también a su bebé en crecimiento. Las condiciones como el colesterol alto, que se pueden tratar con una variedad de medicamentos en mujeres no embarazadas, pueden ser más difíciles de manejar cuando está embarazada.

Los niveles de colesterol aumentan naturalmente en ciertos momentos durante el embarazo para ayudar a proporcionar los nutrientes necesarios para un feto en crecimiento. Esto es cierto incluso en mujeres que tienen niveles de colesterol "normales" antes del embarazo. Para las mujeres que ya tienen colesterol alto, los niveles pueden subir aún más.

Afortunadamente, las mujeres pueden tomar medidas para controlar su colesterol durante el embarazo para asegurarse de que ellas y sus bebés estén lo más saludables posible.

El colesterol y el cuerpo de la embarazada

El colesterol es un compuesto esencial que se encuentra en la mayoría de los tejidos del cuerpo. Pero en niveles altos, puede formar placas en las paredes arteriales de su corazón y cuerpo, lo que lo pone en mayor riesgo de sufrir un ataque cardíaco o un derrame cerebral.

Cuando se haga una prueba de colesterol, conocerá su nivel de colesterol total. Esto se desglosa aún más en niveles de HDL, LDL y triglicéridos.

La lipoproteína de alta densidad, o HDL, también se conoce como colesterol "bueno". Las lipoproteínas de baja densidad (LDL) o colesterol "malo" pueden ponerlo en riesgo de sufrir un ataque cardíaco en niveles altos. Los triglicéridos, un tipo de grasa, se encuentran en la sangre y se utilizan para obtener energía.

Las pautas de colesterol más actuales de la American Heart Association se centran en reducir el riesgo de enfermedad cardíaca en lugar de apuntar a cifras específicas de colesterol.

Los niveles de colesterol que pueden ponerlo en mayor riesgo de enfermedad cardíaca o problemas metabólicos, como diabetes, son:

• LDL: más de 160 miligramos por decilitro (mg / dL)
• HDL: menos de 40 mg / dL
• colesterol total: más de 200 mg / dL
• triglicéridos: mayor de 150 mg / dL

Hable con su médico sobre sus resultados específicos de colesterol y las mejores formas de reducir su riesgo de enfermedad cardíaca.

Por que sube el colesterol

Cuando está embarazada, puede esperar que sus niveles de colesterol aumenten. Carolyn Gundell, nutricionista de Reproductive Medicine Associates en Connecticut, dice que los niveles de colesterol pueden subir entre un 25 y un 50 por ciento durante el segundo y tercer trimestre.

“El colesterol es necesario para la producción y función de hormonas esteroides como el estrógeno y la progesterona”, explica. "Estas hormonas sexuales son vitales para un embarazo saludable y exitoso".

Y también son cruciales para el correcto desarrollo de su bebé. "El colesterol juega un papel en el desarrollo del cerebro, las extremidades y las células del bebé, y en la leche materna saludable", dice Gundell.

¿Cuándo deberías preocuparte?

La mayoría de las mujeres no deberían preocuparse por el aumento natural del colesterol. Por lo general, los niveles volverán a sus rangos normales entre cuatro y seis semanas después del parto. Es el colesterol alto crónico lo que eleva el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.

Si tiene el colesterol alto incluso antes del embarazo, hable con su médico. Debido a que es posible que no se recomienden algunos medicamentos para el colesterol durante el embarazo, él o ella cambiarán su medicamento o la ayudarán a encontrar otras formas de controlar su colesterol.

Esto puede incluir:

• aumentar la actividad física
• comiendo más fibra
• obtener grasas saludables como las derivadas de nueces y aguacates
• limitar los alimentos fritos y los ricos en grasas saturadas y azúcares
• agregar alimentos o suplementos ricos en omega-3 a su dieta

Si está recibiendo tratamiento para el colesterol alto y queda embarazada, es probable que su médico controle su colesterol como parte de sus análisis de sangre regulares durante el embarazo. Es mejor discutir cualquier cambio en su estilo de vida o dieta con el profesional que lo está ayudando a navegar este momento especial.

• desarrollo adecuado de su bebé
• producción y función de estrógeno y progesterona
• el desarrollo de una leche materna saludable

• obtenga grasas saludables de nueces y aguacate
• evitar los alimentos fritos
• limitar las grasas saturadas para reducir el LDL
• limitar el azúcar para reducir los triglicéridos
• comer más fibra
• hacer ejercicio regularmente