Consejos para controlar el dolor en las costillas con espondilitis anquilosante

Contenido

• Maneras de manejar el dolor en las costillas
• Ejercicios de respiración profunda
• Ejercicio regular
• Terapia física
• Medicamentos de venta libre.
• Medicamentos recetados
• Duchas o baños calientes
• Posición para dormir
• Postura
• Paquetes de hielo
• Evita fumar
• Causas del dolor en las costillas debido a AS
• Para llevar

Cuando vive con espondilitis anquilosante (AS), puede experimentar dolor en las costillas o el pecho además de la espalda. La EA es una afección inflamatoria que puede hacer que las costillas se hinchen, se pongan rígidas o incluso se fusionen con la columna vertebral o el esternón a medida que la afección progresa.

Primero puede experimentar síntomas de AS cuando es un adolescente mayor o un adulto joven. El dolor en las costillas puede desarrollarse más tarde a medida que la inflamación de la afección se propaga a otras áreas de su cuerpo. Los primeros síntomas de AS generalmente son dolor y rigidez en la espalda o las caderas.

El dolor en las costillas cerca de la columna ocurre en el 70 por ciento de las personas con AS, mientras que el dolor en las costillas solo ocurre en el 20 por ciento de las personas con la afección. Este dolor ocurre como resultado de la inflamación.

Maneras de manejar el dolor en las costillas

Si bien no existe una cura para la EA, existen varios métodos que puede intentar para aliviar las molestias causadas por el dolor en las costillas. Algunos pueden implicar visitar a un médico u otro especialista médico para determinar si los medicamentos, la fisioterapia o las inyecciones en el sitio del dolor pueden ayudar. Otras opciones incluyen modificaciones de estilo de vida y remedios caseros.

Ejercicios de respiración profunda

Practicar ejercicios de respiración profunda puede ayudar a que sus pulmones se llenen y vacíen más fácilmente si tiene dolor en las costillas causado por AS. También asegurará que su caja torácica permanezca flexible.

Aquí hay un ejercicio de respiración profunda para probar:

• Párate erguido con los pies separados unos centímetros.
• Estire los brazos frente a usted con las palmas apuntando hacia el cielo.
• Inhale y mueva los brazos hacia afuera en forma de "U" para que terminen paralelos a su cuerpo.
• Mantenga esta posición y su respiración por unos momentos.
• Cuando exhale, vuelva a colocar los brazos frente a usted, con las palmas hacia arriba.

Existen otros ejercicios de respiración profunda que puede probar si tiene AS. Pídale a su médico u otro especialista como fisioterapeuta que le muestre algunos otros métodos.

Ejercicio regular

Mantenerse activo ayuda a su cuerpo a mantenerse móvil y flexible. También puede promover una postura saludable, que puede aliviar los síntomas de la EA.

Es posible que desee probar ejercicios como nadar o andar en bicicleta porque son de bajo impacto. La natación también puede ayudarlo a respirar profundamente, lo que puede reducir el dolor en el pecho o las costillas. Evite cualquier ejercicio que aplique demasiada presión sobre su espalda.

Terapia física

Las técnicas de fisioterapia pueden ayudar a disminuir el dolor en las costillas y el pecho al introducir técnicas útiles de respiración, estiramientos y ejercicios a medida. Estos pueden ayudar a mejorar su respiración, postura, rango de movimiento y flexibilidad. Un fisioterapeuta puede guiarlo a través de diferentes ejercicios cardiovasculares y de entrenamiento de fuerza.

Medicamentos de venta libre.

Los medicamentos pueden ayudar a reducir el dolor en las costillas causado por AS. La primera línea de medicamentos para tratar los síntomas de la EA es un medicamento antiinflamatorio no esteroideo (AINE) como el ibuprofeno o el naproxeno. Estos medicamentos se dirigen tanto al dolor como a la inflamación y se pueden comprar sin receta médica.

Sin embargo, hay algunos efectos secundarios de estos medicamentos, como el sangrado gastrointestinal. Hable con su médico si se encuentra tomándolos regularmente para aliviar los síntomas de AS. Su médico puede recomendar una dosis más alta o un medicamento recetado para atacar todos sus síntomas.

Medicamentos recetados

Su médico puede recomendar un AINE recetado u otro medicamento para tratar el dolor en las costillas y el pecho causado por AS.

Los productos biológicos para la EA incluyen bloqueadores del factor de necrosis tumoral (TNF) o inhibidores de la interleucina-17 (IL-17). Algunos pueden administrarse por vía intravenosa o por inyección. Estos medicamentos se dirigen a sustancias químicas y proteínas específicas en el cuerpo para reducir la inflamación.

Duchas o baños calientes

Una ducha o baño caliente puede ayudar a que su cuerpo y específicamente sus articulaciones se relajen, reduciendo el dolor y la inflamación. También es posible que te relajen y te ayuden a controlar tus niveles de dolor.

Los ejercicios de respiración profunda después de un baño o ducha caliente pueden ser más cómodos. También es posible que recuerde hacer los ejercicios más regularmente si se ducha o se baña diariamente y vincula los ejercicios con esa rutina.

Posición para dormir

Su posición para dormir puede causar dolor en las costillas y otras partes del cuerpo como resultado de la EA.

Asegúrate de dormir en un colchón firme que soporte tu cuerpo. Trate de dormir en una posición recta en lugar de acurrucarse. También puede evitar usar una almohada si tiene el sueño del estómago o probar una muy delgada si duerme boca arriba.

Postura

Usar una buena postura puede reducir los síntomas de AS. Asegúrate de alinearte derecho cuando te pares, camines o te sientes. El ejercicio regular y las buenas posiciones para dormir también contribuirán a una postura saludable.

Paquetes de hielo

Las bolsas de hielo son otro remedio que puede usar en casa para el dolor de costillas. Intente aplicar hielo en el área dolorosa por un corto período de tiempo. Esto puede reducir su dolor e inflamación.

Evita fumar

Fumar puede afectar su respiración, lo que puede empeorar su dolor en las costillas debido a la EA. Dejar de fumar lo ayudará a evitar síntomas no deseados y dificultades respiratorias. Pídale consejos a su médico para evitar fumar si tiene dificultades.

Causas del dolor en las costillas debido a AS

La inflamación leve a severa en las costillas como resultado de AS puede aparecer como dificultades respiratorias o dolor en el pecho.

La inflamación, la rigidez y la fusión que afectan las costillas pueden dificultar la respiración profunda. En cambio, puede respirar solo por el diafragma, ubicado debajo de las costillas. La respiración puede volverse especialmente difícil si usa ropa restrictiva alrededor de su sección media.

Puede experimentar dolor en el pecho si la inflamación de AS afecta las costillas, el esternón y la columna vertebral. Tenga en cuenta que el dolor en el pecho puede ser el signo de una afección de salud grave y potencialmente mortal, por lo tanto, no lo ignore si lo nota por primera vez. Consulte a su médico lo antes posible.

Para llevar

Hay muchas maneras de reducir el dolor y las molestias en las costillas si tiene AS. Hable con su médico sobre medicamentos y otras formas de reducir o eliminar los síntomas dolorosos que interfieren o limitan sus actividades diarias.

Busque atención médica inmediata si sospecha que el dolor en las costillas o el pecho es algo más que síntomas de AS. Estos síntomas pueden ser el signo de una condición de salud grave que requiere atención médica de inmediato.