Masaje perineal: que es y como realizarlo

Contenido

• Paso a paso para hacer el masaje
• Cómo masajear con PPE-No

El masaje perineal es un tipo de masaje que se realiza en la zona íntima de la mujer y que ayuda a estirar los músculos vaginales y el canal del parto, facilitando la salida del bebé durante el parto normal. Este masaje se puede realizar en casa e, idealmente, debe ser guiado por un ginecólogo u obstetra.

Masajear el perineo es una buena forma de aumentar la lubricación y estirar los tejidos de esta región, lo que ayuda a la dilatación y, en consecuencia, al paso del bebé por el canal del parto.De esa manera es posible tener beneficios emocionales y físicos de este masaje.

Paso a paso para hacer el masaje

El masaje en el perineo debe realizarse todos los días, después de las 30 semanas de gestación, y debe durar aproximadamente 10 minutos. Los pasos son:

1. Lávese las manos y cepíllese las uñas. Las uñas deben mantenerse lo más cortas posible;
2. Aplicar un lubricante a base de agua para facilitar el masaje, sin riesgo de infecciones, no se debe utilizar aceite o humectante;
3. La mujer debe sentarse cómodamente, apoyando su espalda con almohadas cómodas;
4. Se debe aplicar lubricante en los dedos pulgar e índice, así como en el perineo y la vagina;
5. La mujer debe insertar aproximadamente la mitad del pulgar en la vagina y empujar el tejido perineal hacia atrás, hacia el ano;
6. Luego, masajee lentamente la parte inferior de la vagina, en forma de U;
7. Luego, la mujer debe mantener aproximadamente la mitad de los 2 pulgares en la entrada de la vagina y presionar el tejido perineal tanto como pueda, hasta que sienta dolor o ardor y mantener esa posición durante 1 minuto. Repite 2-3 veces.
8. Luego debes presionar de la misma manera hacia los lados, manteniendo también 1 minuto de estiramiento.

El masaje perineal también es útil para realizar el posparto, si ha tenido una episiotomía. Ayuda a mantener la elasticidad de los tejidos, ensancha de nuevo la entrada de la vagina y disuelve los puntos de fibrosis que se pueden formar a lo largo de la cicatriz, para permitir el contacto sexual sin dolor. Para que el masaje sea menos doloroso puedes utilizar una pomada anestésica unos 40 minutos antes de comenzar el masaje, un buen ejemplo es la pomada Emla.

Cómo masajear con PPE-No

EPI-No es un dispositivo pequeño, que funciona de manera similar al dispositivo que mide la presión. Consiste solo en un globo de silicona que debe insertarse en la vagina y debe ser inflado manualmente por la mujer. Por lo tanto, la mujer tiene el control total de cuánto puede llenar el globo dentro del canal vaginal, agrandando los tejidos.

Para utilizar EPI-No, se debe colocar lubricante en la entrada de la vagina y también en el globo inflable de silicona EPI-No. Luego, es necesario inflar lo suficiente para que pueda ingresar a la vagina y luego de ser acomodado, el globo debe inflarse nuevamente para que pueda expandirse y alejarse de los lados de la vagina.

Este equipo se puede utilizar de 1 a 2 veces al día, a partir de las 34 semanas de gestación, porque es completamente seguro, no afectando negativamente al bebé. Lo ideal es que se utilice todos los días para un estiramiento progresivo del canal vaginal, lo que puede facilitar mucho el nacimiento del bebé. Este pequeño equipo se puede comprar a través de Internet, pero algunas doulas también pueden alquilarlo.