Hierbas y suplementos para el reflujo ácido (ERGE)

Contenido

• Aceite de menta
• Raíz de jengibre
• Otras hierbas
• Antioxidantes
• Melatonina
• Considere su estilo de vida general para el manejo a largo plazo

La enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), o reflujo ácido, es una condición que involucra más que un caso ocasional de acidez estomacal. Las personas con ERGE experimentan habitualmente el movimiento ascendente del ácido del estómago en el esófago. Esto hace que las personas con ERGE experimenten:

• dolor ardiente en la parte baja del pecho o detrás del esternón
• irritación
• inflamación
• dolor

Es importante hablar con su médico sobre sus síntomas de ERGE. La ERGE no tratada aumenta el riesgo de desarrollar:

• laringitis
• esmalte dental erosionado
• cambios en el revestimiento del esófago
• cáncer de esófago

Los médicos pueden recetar antiácidos de venta libre o medicamentos recetados para reducir la producción de ácido estomacal. Algunos remedios naturales para la acidez ocasional incluyen hierbas y suplementos fácilmente disponibles. Existe evidencia limitada para apoyar el uso de hierbas y ERGE. Sin embargo, es posible que los encuentre útiles en combinación con lo que su médico recomienda para la ERGE. Siempre debe consultar con su médico antes de usar.

Aceite de menta

El aceite de menta se encuentra con mayor frecuencia en dulces y hojas de té. Sin embargo, la menta se utiliza tradicionalmente para aliviar:

• resfriados
• dolores de cabeza
• indigestión
• náusea
• problemas estomacales

Algunos también han mostrado síntomas mejorados en personas con ERGE que toman aceite de menta. Sin embargo, es importante que nunca tome antiácidos y aceite de menta al mismo tiempo. De hecho, esto puede aumentar el riesgo de acidez estomacal.

Raíz de jengibre

La raíz de jengibre se ha utilizado históricamente para el tratamiento de las náuseas. De hecho, los caramelos de jengibre y el ginger ale se recomiendan como medidas a corto plazo para las náuseas o las náuseas matutinas relacionadas con el embarazo. Históricamente, el jengibre se ha utilizado para tratar otras dolencias gastrointestinales, incluida la acidez de estómago. Se cree que contiene propiedades antiinflamatorias. Esto puede reducir la inflamación y la irritación generales del esófago.

Hay muy pocos efectos secundarios asociados con la raíz de jengibre, a menos que tomes demasiado. En realidad, tomar demasiado jengibre puede causar acidez estomacal.

Otras hierbas

Un puñado de otras hierbas y botánicos se utilizan tradicionalmente para tratar la ERGE. Aún así, hay poca evidencia clínica que respalde su efectividad. Entre estos se encuentran:

• alcaravea
• angélica de jardín
• Flor de manzanilla alemana
• celidonia mayor
• raíz de regaliz
• bálsamo de limón
• Cardo de leche
• cúrcuma

Estas hierbas se encuentran en las tiendas naturistas. Es posible que pueda encontrarlos en forma de tés, aceites o cápsulas. Las hierbas no están reguladas por ninguna agencia gubernamental por motivos de seguridad o eficacia.

Antioxidantes

Las vitaminas A, C y E, nutrientes antioxidantes, también se están explorando por su potencial en la prevención de la ERGE. Los suplementos vitamínicos solo se usan normalmente si no obtiene suficientes nutrientes de los alimentos. Un análisis de sangre puede ayudar a determinar qué nutrientes tiene su cuerpo deficiente. Su médico también puede recomendar un multivitamínico.

Melatonina

Aparte de las hierbas, ciertos suplementos de la farmacia también pueden ayudar a aliviar los síntomas de ERGE y minimizar su aparición. La melatonina es uno de estos suplementos.

Conocida como la "hormona del sueño", la melatonina es una hormona producida en la glándula pineal. Esta glándula se encuentra en el cerebro. La melatonina es conocida principalmente por ayudar a desencadenar cambios en el cerebro que promueven el inicio del sueño.

Los preliminares sugieren que la melatonina suplementaria también puede ofrecer un alivio a largo plazo de los síntomas de la ERGE. Aún así, estos beneficios generalmente solo se observan cuando se combina la melatonina con otras formas de tratamiento del reflujo, no solo el suplemento solo.

Considere su estilo de vida general para el manejo a largo plazo

Alguna evidencia sugiere que las hierbas y los suplementos pueden afectar la función digestiva. Sin embargo, se necesita más investigación.

Es importante comprender que los remedios a base de hierbas no contrarrestarán sus hábitos subyacentes y las condiciones de salud que contribuyen a la ERGE. Dichos factores de riesgo incluyen:

• obesidad
• diabetes
• de fumar
• abuso de alcohol
• vistiendo ropa ajustada
• acostado después de comer
• consumir comidas abundantes
• comer alimentos desencadenantes, como alimentos grasos, fritos y especias

Muchas de estas afecciones son reversibles mediante modificaciones adecuadas en la dieta y el estilo de vida. Sin embargo, es más probable que la pérdida de peso sea eficaz que tomar hierbas y suplementos solo para la ERGE.

Antes de tomar cualquier remedio alternativo para el reflujo ácido, es importante hablar con su médico. Le ayudarán a determinar el mejor y más eficaz tratamiento para su ERGE.