7 métodos anticonceptivos naturales principales

Contenido

• 1. Método de calendario o tabla
• 2. Método de temperatura corporal basal
• 3. Método del moco cervical
• 4. Método sinotérmico
• 5. Método de retirada del coito
• 6. Prueba de ovulación
• 7. Método de amenorrea de la lactancia

Los métodos anticonceptivos naturales ayudan a prevenir el embarazo sin el uso de medicamentos o dispositivos como un condón o diafragma, por ejemplo. Estos métodos naturales se basan en observaciones del cuerpo de la mujer y el ciclo menstrual para estimar el período fértil.

Aunque estos métodos tienen las ventajas de ser completamente naturales y no usar hormonas, también tienen algunas desventajas como no ser completamente efectivos y prevenir la transmisión de infecciones de transmisión sexual. Conozca las 7 principales infecciones de transmisión sexual.

La anticoncepción natural requiere no tener relaciones sexuales durante el período fértil de la mujer, lo que requiere conocimiento del ciclo menstrual, que puede durar hasta 12 ciclos. Actualmente, algunas aplicaciones de teléfonos celulares, en las que puede ingresar datos del ciclo menstrual, la mucosidad y la temperatura, son útiles para ayudar a estimar el período fértil.

Los principales métodos anticonceptivos naturales son:

1. Método de calendario o tabla

El método del calendario, también conocido como la tabla o método de Ogino Knaus, consiste en evitar las relaciones sexuales durante el período fértil. Para hacer esto, debe calcular el comienzo y el final del período fértil, en función del calendario menstrual.

El método de calendario se basa en los últimos 12 períodos. Por lo tanto, para calcular el período fértil, se deben restar 18 días al ciclo más corto y 11 días al ciclo más largo. Por ejemplo, para una mujer cuyos ciclos van de 28 días a 30 días, desde el día 10 (28 menos 18) al día 19 (30 menos 11) de cada ciclo, no debe tener relaciones sexuales. Cuanto mayor sea la variación en los ciclos menstruales, mayor será el período de abstinencia.

Las mujeres con ciclos menstruales regulados obtienen mejores resultados con este método, sin embargo, sigue siendo un método ineficaz para prevenir el embarazo.

Vea cómo utilizar el método de tabla.

2. Método de temperatura corporal basal

El método de la temperatura corporal basal se basa en la variación de la temperatura corporal de la mujer, que puede ser mayor durante la ovulación. Este aumento de temperatura puede llegar a los 2ºC.

Es un método sencillo, pero requiere tiempo y disciplina porque la mujer tiene que controlar la temperatura todos los días por la mañana, antes de levantarse. Para medir la temperatura se puede utilizar el termómetro analógico o digital y se deben anotar las medidas para hacer una gráfica y, así, observar los días más fértiles, que son los días en que la temperatura es más alta. En estos días, una mujer debe evitar tener relaciones sexuales para evitar quedar embarazada.

Este método no es del todo eficaz porque factores como el estrés, el insomnio, la enfermedad e incluso la forma en que se mide la temperatura, pueden provocar un aumento de la temperatura corporal.

3. Método del moco cervical

El método del moco cervical, también conocido como método Billings, se basa en la observación del moco vaginal. Inmediatamente después de la menstruación, la vagina se seca y durante la ovulación se produce una mucosidad elástica, cristalina, semitransparente, inodoro, similar a la clara de huevo. La presencia de este moco indica que la mujer es fértil y no debe tener relaciones sexuales desde el primer día de la aparición del moco y hasta tres días después de suspender el moco.

Para verificar la presencia de moco, la mujer debe insertar dos dedos en la parte inferior de la vagina y analizar el color y la elasticidad del moco.

El método del moco no es muy eficaz, ya que muchas afecciones, como las infecciones vaginales, pueden afectar la producción de moco y su consistencia. Obtenga más información sobre cómo se ve el moco cervical durante la ovulación.

4. Método sinotérmico

El método sintérmico es una combinación de los métodos de tabla, temperatura corporal basal y moco cervical. Además, tiene en cuenta síntomas comunes durante el período fértil como dolor y sensibilidad en las mamas o calambres abdominales, por ejemplo.

Al combinar tres métodos anticonceptivos naturales, puede ser un poco más confiable, pero no es completamente efectivo y no previene la transmisión de infecciones de transmisión sexual.

5. Método de retirada del coito

El método de extracción consiste en que el hombre extraiga el pene de la vagina en el momento de la eyaculación, lo que limita las posibilidades de que los espermatozoides lleguen al óvulo. Sin embargo, durante los juegos previos e incluso antes de eyacular, el pene libera mocos que pueden contener espermatozoides e incluso sin eyacular en la vagina, puede ocurrir un embarazo. Además, es necesario que el hombre tenga autocontrol y sepa el momento exacto en el que está a punto de eyacular. Aún así, se necesita mucha confianza de la mujer en su pareja para usar el método de abstinencia.

Este método tiene una efectividad muy baja, además de interrumpir el momento íntimo de la pareja. Obtenga más información sobre el retiro.

6. Prueba de ovulación

La prueba de ovulación se realiza con kits que miden la cantidad de hormona luteinizante en la orina. Esta hormona es responsable de la maduración del óvulo y aumenta de 20 a 48 horas antes de la ovulación. Por lo tanto, la prueba indica cuándo la mujer entra en el período fértil y debe evitar las relaciones sexuales para reducir las posibilidades de quedar embarazada.

La prueba de ovulación se puede comprar en farmacias y es fácil de usar. A continuación, le indicamos cómo realizar la prueba de ovulación.

7. Método de amenorrea de la lactancia

El método de amenorrea de la lactancia se basa en la idea de que una mujer no puede quedar embarazada mientras amamanta. Este período también está marcado por la ausencia de menstruación, llamada amenorrea.

Durante esta fase, la mujer no es fértil y, por lo general, vuelve a ovular de 10 a 12 semanas después del parto.

El método de amenorrea de la lactancia no es un buen método anticonceptivo, ya que la mujer puede ovular y no darse cuenta, principalmente porque no hay una predicción de cuándo la menstruación volverá a la normalidad. Además, no se recomienda para mujeres que no amamantan.