Michelle Obama compartió un vistazo de su #SelfCareSunday en el gimnasio

Contenido

• Revisión para

Michelle Obama les está dando a los fanáticos un raro adelanto de su rutina de ejercicios. La exprimera dama se dirigió a Instagram el domingo para mostrar su fuerza en una foto de ella en el gimnasio, junto a una leyenda que anima a los seguidores a hacer del cuidado personal una prioridad.

"No siempre se siente bien en el momento", escribió debajo de la foto, que la muestra luciendo enfocada en una posición de estocada, sosteniendo un gran balón medicinal por encima de la cabeza. ″ Pero después del hecho, siempre me alegro de haber ido al gimnasio ″.

Luego se dirigió directamente a sus seguidores y les preguntó: ″ ¿Cómo se cuidaron en este #SelfCareSunday? ″.

Naturalmente, varios de los amigos famosos de Obama se apresuraron a comentar su publicación. ″ Yesssss, ”escribió Tess Holliday, agregando un emoji de oración. One Tree Hill alumbre Sophia Bush, por otro lado, animó a Obama, escribiendo: ″ Okaaaaay, ″ con varios emojis de fuego, aplausos y explosión.

Mucha gente común también comentó, compartiendo cómo lograron que sus cuerpos se movieran durante el fin de semana. ″ El objetivo es que todas las mañanas salga a caminar dos millas. Lo hago entre 6 y 7 días en promedio ”, escribió una persona. ″ Descansé y [tomé un] baño de sal de Epsom después de mi primera media maratón ayer ", compartió otro usuario.

Si bien es posible que Obama no comparta regularmente sus sesiones de gimnasia en el 'Gram, todavía se sabe que dedica gran parte de su tiempo libre al acondicionamiento físico, incluso cuando estaba locamente ocupada como Primera Dama mientras su esposo, Barack Obama, estaba en el cargo.

En una entrevista con NPR, Cornell McClellan, su ex entrenador, compartió cómo incluso en los días más agitados, Obama siempre hizo del ejercicio una prioridad. ″ Una de las cosas que noté inicialmente es que esto era algo que era importante y que ella priorizó y encontró una manera de encajarlo ″, dijo. ″ Recuerdo que cuando estuve trabajando con ella hace tantos años, ya sabes, a veces estaba en el gimnasio a las 4:30, a las 5 de la mañana ". Hable sobre la dedicación. (Relacionado: 8 beneficios para la salud de entrenamientos matutinos)

Obama, quien lanzó la famosa ¡Movámonos! campaña de salud pública en un esfuerzo por reducir la obesidad infantil ha También se sabe que organiza entrenamientos de bootcamp con sus novias. El enfoque de la experiencia no se trata solo de estar activo; también se trata de pasar tiempo juntos y practicar algunos de los cuidados personales que tanto necesitan. ″ Mis novias han estado ahí para mí durante todo tipo de transiciones de vida a lo largo de los años, incluida una bastante grande recientemente ″, compartió en Instagram en 2017. ″ Y hemos hecho todo lo posible para mantenernos saludables juntos. Ya sea un campamento de entrenamiento o un paseo por el vecindario, espero que usted y su equipo puedan encontrar algo de tiempo este verano para estar saludables juntos ". (Relacionado: Cómo hacer tiempo para el cuidado personal cuando no tiene ninguno)

Más recientemente, durante una conversación en el Festival Essence en Nueva Orleans, Obama se abrió sobre la importancia de priorizar su bienestar como mujer, especialmente si se encuentra cuidando a los demás con más frecuencia que a sí misma. ″ Nosotras [como mujeres] tenemos que ser dueñas de nuestra salud. Es una de estas cosas que nadie puede quitarte ", dijo en el escenario mientras hablaba con Noticias CBS ancla Gayle King, según Gente. ″ Cuando se trata de nuestra salud como mujeres, estamos tan ocupadas dando y haciendo por los demás que casi nos sentimos culpables de tomarnos ese tiempo para nosotras mismas ″.

″ Creo que para nosotras, como mujeres, muchas de nosotras, tenemos dificultades para ponernos en nuestra propia lista de prioridades, y mucho menos en la parte superior de ella ", agregó." Si no actuamos juntas como mujeres, como madres, como abuelas, no vamos a poder encaminar a nuestros hijos ".

Revisión para